7 упражнения за перфектен корем

Едва ли има жена, която да не мечтае за стегнат корем. Дори да тренирате с тази цел, може би не го правите правилно и затова не получавате желаните резултати.

Днес ще ви покажем няколко упражнения, които ще ви помогнат да се сдобиете с мечтание плочки. Или поне ще направят коремната ви мускулатура изключително стегната, което всъщност е напълно достатъчно!

Дори да не се влюбите в показаните упражнения, дайте им шанс. Включете ги в рутинната си тренировка и съвсем скоро ще усетите ефекта от тях.

Те са точно 7 и е препоръчително да ги изпълнявате точно по показания начин. И не забравяйте - спортът е здраве! Грижете се за себе си.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...

Как да поддържаме форма през зимата?

Тренировките през зимния период могат да бъдат истинско предизвикателство дори и за най-сериозните спортисти. Студът, задръстванията и най-вече ли...

Симптоми на електролитен дисбаланс – защо е опасен

Какво предизвиква колебания в количеството електролити в организма...

Тези зеленчуци са по-полезни, когато са сготвени

Добре познат е фактът, че повечето витамини са термолабилни и се деактивират при термична обработка. Това е причина консумацията на плодове и зеле...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...

3 маски за хидратирани нокти през зимата

Подхранване в условията на студения сезон...