Как да накараме детето да се храни по-здравословно?

Стремежът към здравословно хранене е само в света на възрастните, при децата нещата стоят по друг начин. За да ги накараме да хапват полезни неща, просто не бива да им казваме, че са такива!

Според педиатри и психолози, децата възприемат само едно определение на храната - тоест, ако тя е предназначена за една цел, не може да служи за друга. Или, ако е здравословна, то няма как да е вкусна! Оттам мъниците растат с идеята, че всичко полезно" не е приятно на вкус. И обратното. Този предразсъдък години наред може да ги отблъсква от правилното хранене.

Не бива и да ги караме насила да ядат нещо, което не искат. Рискуваме въпросният продукт да бъде в графа това не го ям" завинаги. Има и още - ако насилваме детето да се храни здравословно, при всяка възможност, то тайно ще се тъпче с всичко, което му е забранено!

Решението - личен пример, некласифициране на храната като вредна" и полезна" и в никакъв случай не налагайте волята си на всяка цена! А може и да прибегнете до нещо по-смело - кажете на детето, че всички бонбони, шоколади, вафли, снаксове и т.н. са полезни". Има голяма вероятност да намали консумацията им на половина!

Вижте още:

За силна детска имунна система

Вълшебните думи и влиянието им върху хората

Още от Здраве, диети и спорт

Защо "мъртва тяга" е най-доброто упражнение за отслабване?

Отслабването е трудно нещо. Трябва да се храните здравословно, правилно и редовно и също така да имате здравословен микс от силови и кардио тренировки...

Грижа със серумни перли за млада и сияйна кожа

Козметичният бранд Nivea продължава да е верен помощник на жените в борбата със стареенето на кожата и поддържането на нейния младежки, сияен вид. В с...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Защо януари е месецът на сърдечните заболявания

Сърдечно-съдова смъртност в целия свят като инфаркти и инсулти взима своя връх през януари, твърдят изследвания. Учените от дълго време се чудят на ка...

Древен китайски масаж лекува главоболие без медикаменти

Само с масажа на конкретна точка може да облекчите главоболието си, без да пиете медикаменти. Техниката е използвана в Китай и е позната още от Древно...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Най-добрите домашни средства срещу инфекция на синусите

Около 37 милиона американци страдат от синузит. Те знаят колко неприятно и дразнещо би могло да бъде това възпаление, което причинява главоболие и ви ...