Не сте във форма в понеделник?

Понеделник сутрин. Ставате трудно от леглото, бавни сте, не е лесно да се концентрирате върху работата, чувствате неразположение. Учените вече имат обяснение за това, пише Daily Mail.

Най-вероятно страдате от социален джетлаг. Отпуснали сте се и сте си отспали през почивните дни и сте изтощени в понеделник, защото на организма ви му е трудно да понесе ранното ставане. Това изтощение може да продължи до сряда.



Учени от университета Ръш в Чикаго проведоха изследване, което показа, че скоростта на реакциите и силата на паметта в понеделник сутрин спада. През уикенда тялото се настройва на по-дълъг сън и ставането в понеделник е проблематично. И докато при пътуване през няколко часови пояса джетлагът" е обикновено 1-2 пъти годишно, то уикендовият е всяка седмица.

Терминът "социален джетлаг" (от англ. jet lag - несъвпадение на биоритъма на човек с дневния ритъм заради нощни смени или смяна на часовия пояс) е въведен от германския изследовател Тил Рьонеберг, който установява, че този феномен може да се отрази негативно на здравето, като увеличава употребата на алкохол, никотин и кафе и подпомага натрупването на излишни килограми.

Последното му проучване, обхванало 65 000 жени и мъже, показва, че хората с различен режим на сън в дните през седмицата и през уикенда е три пъти по-вероятно да надебелеят и натрупат свръхтегло от тези, които са със сходен режим всеки ден.

Още от Живот

Веждите през столетието и как са се променяли

Еволюцията във веждите публикува на своя канал в YouTube списание Allure. Изданието показа как се е развивала модата за последните 100 години. Деб...

В дома на Таня Боева (видео)

„За да си истинска звезда, трябва да те познават и извън страната ти.“, пожела си Таня Боева на имения си ден в ефира на предаването &bdqu...

Модна армия: Силните и стилните

Ако има една модна армия, която превзема света, то това е тази на Balmain. Най-новата рекламна кампания на модната къща за пролет-лято 2017 вкл...

Мисъл на деня от Дейл Карнеги

"Не се страхувайте от врага, който ви напада, страхувайте се от приятеля, който ви ласкае!"  Дейл Карнеги е американски писател и лектор, роден п...

Тя е само на 2, но ще дефилира на Седмицата на модата в Ню Йорк

Модната индустрия обича младите модели. Една от тях обаче е едва на 2 години. Момичето е от Сидни и се прослави в Instagram в качеството на моден ...

Митове и суеверия за петък, 13-ти!

Утре е петък, 13-и. До края на годината ще има още един „фатален “петък – 13.10.2017 година. Някои хора изпитват силни притеснения, ...

Седмичният ви хороскоп

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Мисъл на деня от Коко Шанел

"Не разбирам как една жена може да напусне къщата без да се пооправи поне малко – дори само от любезност. Защото никога не знаеш, може би това е...

На Атанасовден: Иди си, зимо, идвай, лято!

Православната църква почита на 18 януари Свети Атанасий Велики, роден през 295 г. На 23-годишна възраст той е ръкоположен за дякон и участва в Ник...

5 златни праивла за перфектно CV

Съставянето на CV се оказва не чак толкова лесна задача. Понякога допускаме грешки, пишем прекалено много неща или омаловажаваме важните, така да се к...