Хранете се само в рамките на 8 часа за тънка талия

Нов лесен начин за сваляне на излишните килограми откриха учените – при това този път няма да има ограничения какво да похапвате.

Необходимо е само да се храните в рамките на осем часа на ден – например между 9 и 17 часа. Това ще рече, че преди девет и след пет следобед, не бива да ядете нищо.

Това откритие е проведено в института в Салк, Калифорния, публикувано е в списание „Сел метаболизъм“ и е цитирано от вестник „Дейли мейл“.

Учените са убедени, че ако човек ограничава храненето си в осем часа дневно, това ще му помогне не само да се пребори с килограмите, но ще намали риска и от развитие на диабет от тип две.

И това не е всичко – през тези осем часа можете да похапвате каквото ви се прияде, без значение дали става дума за сладкиши или за мазни храни, обясняват учените.

Осем часовият „прозорец“ за хранене ще предотврати възможните последици от не особено здравословните храни.

Човек може да свали килограми с този начин на хранене, тъй като ще научи организма си на режим, обясняват изследователите. Системите в организма ще знаят кога ще се консумира храна и ще могат да се подготвят за това.

Още от Здраве, диети и спорт

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

Най-честите причини за зачервени очи

Зачервените очи понякога са просто признак на умора и изтощение, но в други случаи подсказват за различни проблеми – някои свързани с инфекции, ...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...

10 признака, че си пристрастена към фитнеса

 Но ако го правиш прекалено често, можеш да си помислиш, че нямаш нищо друго в живота си. Провери дали е така!15 снимки, които разкриват истината...