Да съчетаем храната и спорта

Здравословното хранене е важно са нормалното функциониране на органите и системите в човешкия организъм. За някои хора това е и начин да влязат във форма, изключвайки от менюто си мазните и богати на въглехидрати храни.

Във всички случаи се препоръчва в ежедневието да присъстват незаменимите хранителни вещества, заради което трябва да се внимава каква храна се консумира.

Ако човек е амбициран да оформи тялото си посредством спортуване, в който и да е вариант, е неизбежно да не се наложи той да започне да се храни здравословно. Това в повечето случаи означава полезни закуска, обяд и вечеря, доставящи много енергия, но бедни на калории.

Специалистите в областта съветват да се консуми...

Още от Здраве, диети и спорт

Употреби на кокосовото масло в грижата за красотата

Кокосовото масло е едно от най-полезните масла в природата. То е наситено с мастни киселини и антиоксиданти, които подхранват кожата и косата в дълбоч...

9 признака, че ядете прекалено много захар

Захарта има добър вкус и всичко, което я съдържа, има още по-добър вкус! Сладкият кристален въглехидрат се намира навсякъде. Хапването на сладко може ...

Може да изчистите организма с тези билки

Човешкото тяло действа като гъба – може да абсорбира всяко химично съединение, на което е изложено за по-дълго време. А през зимата, и особено пре...

Как да балансирате чакрите си

Слабостите в емоционалното поведение или различните физически дисфункции винаги подсказват за дисбаланс в тялото. Той често е свързан с някоя от 7-те ...

Тайните на Ратайковски за умопомрачителна фигура

„Не съм луд фен на фитнеса“, признава Емили Ратайковски, притежателката на изключително сексапилна фигура....

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

6 вредни диети, които да забравиш

Някои диети е по-добре да забравиш завинаги!...

18 неща, които една дрямка може да оправи

Изтощението от напрегнатото ежедневие и многобройните ангажименти може да ни налегне във всеки един момент. Следобедните часове са най-критични. Тогав...

Въглехидратите, които обичат диетата ви

Как ви се струва идеята да сваляте килограми без да се отказвате от любимите си храни, много от които са заклеймени от диетолозите като „калорични...

Д-р Людмила Емилова: Хубаво е месо да се приема не повече от веднъж седмично

„Черната чума на 21 век се причинява от неправилно хранене и неправилен начин на живот.“ Човек се грижи редовно за автомобила...