Как да стимулираме спортния си дух?

Много често се случва първоначалният стимул за спортуване да отминава доста бързо. И макар и да не ни се иска, постепенно ентусиазмът изчезва, а спортуването става минало.

Въпросът е как да запазим интереса, за да не пропускаме упражнения и да се чувстваме добре и удовлетворени от постигнатото?

Съветите на специалистите са упражненията да не се приемат като наказание за изядената храна. Също да не се претоварва организмът излишно, защото може да е налице потенциална опасност да се стигне до отвращение от физическата активност.

Препоръчва се да се тренира умерено, което ще бъде доста по-ефективно и полезно...

Още от Здраве, диети и спорт

Лесни трикове, с които да отслабнем до Нова година

До Нова година остава по малко от месец и със сигурност много от вас вече са направили резервация на мястото, където искат да прекарат, закупили са по...

7 неща, които променят вкуса на вагината ти

Може би си чувала, че ако пиеш сок от ананас, той ще промени вкуса на вагината ти, но със сигурност не е единственото нещо, което има такива възможнос...

Липсата на спорт може да доведе до депресия

Ако някога сте се чудили дали има пряка връзка между тялото и духа, то любопитството ви предстои да бъде задоволено. Резултатите от три скорошни ...

5000 лева събра турнирът по тенис на Holiday Heroes

Holiday Heroes и партньорите им организираха първия си съвместен проект – благотворителен турнир по тенис между компании и аматьори, тази събота, ...

13 трика за безболезнена менструация

1. Намали кафето.Може да изглежда нелогично да намалиш кофеина в дните, когато най-много ти се спи, но тялото ще ти се отблагодари за решението. Кофеи...

Край на зимната настинка! Изобретиха ваксина срещу досадното заболяване

Малко са хората, които не се разболяват през зимата от така досадната настинка. На повечето хора това им се случва дори и по няколко пъти през студени...

7 ползи от кафето за здравето ти

Развенчаваме някои митове за кафето и събираме най-големите ползи за здравето ти, които носи консумацията му!Най-популярните храни за снимане в Инстаг...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Растенията, които да използвате, когато сте хремави

Тези студени месеци.. започва се с настинките, гриповете, подсмърчащите носове. Хич не долюбвам това. Но малцина са късметлиите, които не се разболява...

Храните и билките, които помагат при диспепсия

Диспепсията е здравословен проблем, който може да се реши и с помощта на народната медицина. Набавяйки си някои лекарства от природата, най-сетне ще с...