Безопасно ли е вегетарианството през бременността

Различни причини могат да продиктуват бременните жени да се хранят само с вегетариански продукти. Такива могат да бъдат проявени алергии, религиозни причини или личния избор, който е и най-често срещаният модел.

Вегетарианството е безопасно през периода на бременността, казват специалистите, като е от значение какви продукти се консумират. Важно е те да доставят на организма изобилие от хранителни вещества, които да благоприятстват здравето на майката и плода.

Различават се няколко групи вегетарианци. Едните наричат себе си вегани. Това означава, че в тази диета са включени плодове, зеленчуци, бобови и зърнени храни, както и ядките. Тук липсват протеини получени от ...

Още от Здраве, диети и спорт

10 съвета от жени, които никога не спазват диети

Какво можем да научим от жените-врагове на диетите?...

Съвети против бръчки от звездите (галерия)

Независимо дали искаме или не – остаряваме. Необратим и наистина неприятен процес, който обаче може да бъде забавен във времето с някои хитрости...

7 признака, които показват недостиг на протеини

Известно е, че протеинът играе жизненоважна роля във функционирането на нашите органи. И ако имате недостиг на протеини, тялото ви страда. Според едно...

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани.......

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

7-дневно отслабване с краставици

Обичате ли да хапвате краставици? Ако сте любители на този така вкусен и полезен зеленчук, може много лесно да го превърнете във ваш верен съюзник в б...

Как пчелният прашец помага за забременяване?

Планирате ли бременност? Това е чудесно, но заедно с намерението е важно да обърнете внимание и на начина си на хранене. Има редица суперхрани, които...

В депресия ли съм? Въпросите, които да си зададете

Често се паникьосвате и имате усещането, че нещо не е наред. Тогава вероятно започвате да си задавате въпроса дали не става дума за депресия. Доб...

6 вредни диети, които да забравиш

Някои диети е по-добре да забравиш завинаги!...

7 начина да намалите желанието за никотин за всеки, който се опитва да откаже цигарите

Пристрастяването към никотина е лесно. Над 1.1 билиона човека са пушачи, а пушенето е причинител на редица сериозни заболявания, сред които и рак...