Как да запазим младостта си?

Годините променят човек не само вътрешно, но и външно. Всеки от нас иска да запази младоликия си облик, независимо дали е на 30 или пък на 60 години. И колкото и да Ви се струва мисия невъзможна, има няколко трика, които, ако приложите навреме, ще запазите по-дълго младостта на тялото.

ПОВЕЧЕ ВИТАМИН C

Много е важен хранителният състав на приетата храна. Консумацията на продукти, богати на витамин С, са от изключителна важност за запазване младежкия външен вид. Това е така, защото този витамин стимулира производството на колаген в кожата, като я прави да изглежда мека и еластична. Похапвайте повече плодове и зеленчуци в ежедневието си, за да сте здрав...

Още от Здраве, диети и спорт

Пчелен мед или кленов сироп – кой носи повече ползи?

Макар да си приличат по текстурата, високата си сладост и изцяло природния произход кленовият сироп и пчелният мед са два много различни биопродук...

Самомасажът - техники за помощ във всяка ситуация

Масажирането помага при много проблеми, а хубавото е, че всеки може сам да го практикува, където и да се намира....

10 полезни качества на семената чия

Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана още от древните маи. Запознайте се с 10 основни нейни предимства, които ще ви накара...

Диетата на астронавтите

В желанието си да поддържаме добра фигура, често изпробваме различни хранителни режими. Забавният сайт brightside.me е споделил 13-дневната диета на&n...

Как да се чувстваме по-енергични?

1. Започвайте деня си с чаша чай и лимон Ако не обичате чай, пийте чаша топла вода с лимон. Не забравяйте да приемате достатъчно течности през деня. А...

Пролетен растеж на косата

Пролетта е сезон, в който тялото ни се събужда. Ставаме по-енергични, имаме желание за повече спортни активности и обикновено започваме да спазваме ди...

6 странични ефекта от фитнеса

Редовната физическа активност спомага да поддържаме добра фигура, да подобрим ефективността на мозъка, да имаме по-добър сън и да забавим процеса на с...

Рибата и морските дарове - задължителни в менюто ти

Морската храна е едно от най-ефикасните средства срещу развитието на сърдечни заболявания, депресия и деменция....

Кучешката любов може да ви разболее

Хубаво е, когато се прибереш у дома и там някой с нетърпение чака да го гушнеш и да те целуне...или по-точно оближе. Връзката с домашния любимец о...

Фитнес добавки, които са важни колкото протеина

Когато става дума за фитнес и натрупване на мускулна маса, най-голямо внимание се обръща на протеините (белтъчините). Това е напълно обяснимо на ф...