Може ли да бъде вкусно и разнообразно здравословното хранене?

Една от най-масовите заблуди сред мъжете и жените, които искат да отслабнат или да се хранят здравословно и да поддържат добра фигура и здраво тяло, е че здравословното хранене е еднообразно и безвкусно.

Повечето хора като чуят здравословно хранене" и си представят пилешки гърди, риба на скара, броколи и овесени ядки.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗАТЛЪСТЕЛИТЕ БЪЛГАРИ



КАК ДА ИЗБЕРЕМ ЙОГА УЧИТЕЛ?



ЗА И ПРОТИВ БЪЛГАРСКИЯ КАШКАВАЛ



С АРОМАТ НА КАРАМФИЛ

Здравословното хранене е много богато и разнообразно хранене, включващо полезни хранителни вещества, които хранят вашият организъм. Здравословното хранене изключва бързите закуски (пици, дюнери, сандвичи, банички), изключва шумящите опаковки" (шоколади, бисквитки, снаксове, чипсове и др.), всякакви пържени храни като филийки, картофки и панирани предястия, както и безалкохолни газирани напитки богати на захар и консерванти.

Изобщо всякакви храни, които лесно и бързо можете да се сдобиете на всеки ъгъл, но единственото им предназначение е да напълнят корема ви, да ви заситят и нищо повече.

Тази храна не дава енергия на организма, тя е баластра, която храни" тялото със свободни радикали (свободните радикали хранят раковите клетки), високата захар в съдържанието на всичките по-горе изброените храни води до нарушения в хормоналната система и в частност на инсулина - една от причините на диабета.

Тази храна се натрупва като подкожна мазнина, което води до голяма водна задръжка, образуване на целулит и голяма водна задръжка, която затормозява функцията на бъбреци, както и редица много други здравословни проблеми...

Още от Здраве, диети и спорт

Нормални ли са устните ти ..долу? Виж тези 7 вида

Вагини. Много от нас не са склонни да се запознаят отблизо с анатомичните си особености (не всичко e така явно като при мъжете), което кара много...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...

Най-често срещаните митове за фитнеса

Ако тренираме често фитнес, правим интензивни тренировки, можем да ядем всичко и да отслабнем. Това е един от най-често срещаните митове свързани с та...

Тези 3 навика пречат да отслабнем

Всеки от нас има своите навици, свързани с храненето, някои от които са сред малките удоволствия в живота ни. Вероятно не можем да изядем банан бе...

Зарежете фруктозата, за да сте слаби

При промяната на хранителния ни режим и изключването от него на фруктозата това води до значително ускоряване на метаболизма на организма ни само ...

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

5 храни за по-добър слънчев загар

Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани – нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием п...

8 навика, които могат да навредят на сексуалното и репродуктивното ви здраве

Някои от навиците ни могат да бъдат опасни за за здравето ни, без дори да го осъзнаваме. Ще ви кажем кои са те, за да спрете да ги правите. Гледането...

Всичко, което трябва да знаем за вагиналните инфекции по време на бременността

През този така важен деветмесечен период в тялото на жената се случват толкова много промени. Напълно възможно е да се появяват и вагинални инфекции. ...

8 причини, поради които азиатките са така стройни

Азиатците са най-стройната нация. Те имат тънки, красиви и стегнтаи тела. Но дали всичко е гени? Ще ви кажем защо азиатките са винаги така прелестни. ...