16 начина да се справите с празничното преяждане

Най-трудното време от годината за здравословното хранене е в разгара си.

Как да устоиш на всички вкусотии, с които мама и баба отрупват масата, как да не похапнеш туй-онуй, когато си на гости. И обезателно през януари почваме да мислим за диети и спорт. Освен това сме заобиколени от близки и приятели, на които трябва да обърнем внимание, и времето за спортуване и лични занимания се оказва...липсващо.

Затова...16 неща, които ще ви предпазят от преяждане и с които ще преодолеете по-леко всички празници:

1. Не пропускайте храненията преди голямото меню(закуска, например).
2. Сипвайте си малки порции, но изберете голяма чиния.
3. Пийте основно вода и ограничете алкохолните напитк...

Още от Здраве, диети и спорт

Екадаши календар за 2017: Вижте дните за пречистване и отслабване

Според древните индийски вярвания във всеки лунен месец има два много специални дни, в които човек може да се избави от лошата карма, да подсили имуни...

Една супена лъжица за отслабване

Знаете ли, че една от най-добрите подправки за изгарянето на мазнини и редуциране на телесното тегло е куркумата? Тя е богата на антиоксиданти, които ...

5 храни, които вагината ти обича

Ако вагината ни можеше да говори, то би казала доста интересни неща и определено би ни улеснила. Има храни, които й се отразяват доста добре. Ето какв...

7 съвета, за да започнем медитация

Ако искате да елиминирате стреса и да се почувствате много по-добре, спокойни и комфортно в кожата си, медитацията е един прекрасен начин за това. Раз...

Съвети за грим над 60 години

Жените над 60 години също са красиви. За да подчертаят чертите си, те също могат да използват магията на грима. ...

Защо косата пада след бременността?

За повечето жени косата е голяма част от същността им и косопадът е много стресиращ. Женското здраве играе важна роля в косопада и понякога бременност...

Можем да имаме плосък корем, благодарение на тези 3 храни

Плоският корем е цел за мнозина, но постигането ѝ често се оказва доста трудно. Добре известно е, че отказът от алкохола и множеството клекове мог...

5 вида менструални болки

Менструалните болки са ужасни, но обикновено не са нещо, за което трябва да се притесняваме. За съжаление обаче има случаи в които тези болки издават ...

Навици, с които вредим на надбъбречните жлези

Загуба на енергия, замаяност, депресия, главоболие... Ако често страдате от тези неразположения, много е вероятно да страдате от надбъбречна умора. На...

Лунна диета за март 2017

Когато искаме да се разделим с излишните килограми и течности, е важно да елиминираме и голяма част от токсините в организма си. Лунната диета ни пома...