Празнично преяждане – как да се предпазим?

Сезонът на празниците предполага много забавления, хубави мигове и, разбира се - преяждане с вкусна храна! Няма начин да се дърпаме от трапезата. Коледните и новогодишните празници не са моментът, в който да спазваме диети и да се лишаваме от удоволствието и топлотата, които празничната трапеза и атмосфера ни дават.

Но как да устоим на прекалено многото изкушения и да не прекалим с храната, така че да застрашим здравето си?

Статистиките всяка година...

Още от Здраве, диети и спорт

Една супена лъжица за отслабване

Знаете ли, че една от най-добрите подправки за изгарянето на мазнини и редуциране на телесното тегло е куркумата? Тя е богата на антиоксиданти, които ...

10 упражнения за секси дупе и бедра (галерия)

Стегнати и добре оформени бедра и дупе? Всяка жена иска да ги притежава, а и лятото наближава. Все още имаме достатъчно време, за да влезем във форма ...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...

Хранене и диета според зодията – Близнаци

Храненето е в основата на това не само как изглеждаме, но и как се чувстваме. Ако вие сте зодия Близнаци, вижте на какво да наблегнете и какво е добре...

Важни витамини при пролетна умора

Пролетта съвсем наближи и това ни напомня, че трябва да помислим не само за промяна по отношение на гардероба си, но и за начина на живот, който водим...

Най-честите симптоми на апендицит

Апендицитът е остро състояние, при което апендиксът е силно възпален, а спукването му застрашава живота. В такива случаи навременната реакция е от най...

Най-добрите диети, които може да спазваш

Каква е твоята закуска според зодията1. Диета DASH ((Dietary Approach to Stop Hypertension)През последните 5 години диетата DASH е обяв...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

5 вида менструални болки

Менструалните болки са ужасни, но обикновено не са нещо, за което трябва да се притесняваме. За съжаление обаче има случаи в които тези болки издават ...

Менструални спазми, на които трябва да обърнем внимание

Менструалните спазми определено са доста неприятни, но обикновено не са проблем. Когато обаче установим някаква внезапна промяна в болката и интен...