Ходи умно!

Книгата на Мартин Иванов „Звуци от тишината" купете с отстъпка оттук!




Ако някоя свежа сутрин се разхождате из столичния Южен парк и видите съсредоточен, крачещ ритмично господин, който ви е познат от Списание 8... сте попаднали на един наш герой, който не просто крачи из парка, а „ходи умно". Какво ще рече това? Даваме думата на Мартин Иванов – музикален и ритъм терапевт, автор на новата книга „Звуци от тишината", в която освен много от интересните му случки и размисли е представена и системата Smart Walk („Умно ходене"). С нейна помощ едночасовата разходка може да ви помогне да решите сериозен проблем, да се тонизирате, да преосмислите трудностите от деня, да намерите сили за промяна. Или, както казва Мартин, за майсторство без усилия.

За да създаде нещо оригинално, нещо истинско и работещо, независимо в каква област, човек трябва първо да го изпита върху себе си. А още преди това – да е изпаднал в достатъчно трудна, на пръв поглед нерешима ситуация, тогава откритието, идеята, системата идват, за да му се притекат на помощ, да му дадат хрумването, пътя, които след това могат да бъдат дадени и на останалите.

ЧОВЕКЪТ Е ЧОВЕК

За Мартин този момент идва, когато изглежда, че е изпълнил най-големите си мечти. „Трябваше да съм най-щастливият човек на света", спомня си той. Точно е спечелил стипендия за колежа „Бъркли", заобиколен е от водещите музиканти на нашето време, има невероятен шанс да се изяви... но въпреки всичко е в центъра на тежка депресия. Душевният дискомфорт се превръща дори във физически – непрекъснато е изморен.

Причината? Край него има много талантливи музиканти, сред тях вече не се откроява с уменията си, а иска да изпъкне като творец и изпълнител.

Всеки се е изправял пред подобни моменти. И от самия него зависи дали ще открие правилния път как да изяви най-доброто от себе си, как да е най-полезен на останалите, или ще се остави течението да го погълне. Мартин успява да се справи в трудния момент – попада му „Майсторство без усилия" на Кени Уорнър - книга, насочена към музикантите, която след време Мартин разбира, че се отнася за всички. Защото учи читателя как сам да управлява най-голямата композиция, която всички творим всеки ден, а именно – нашия живот.



Разковничето към такива проблеми често е човек да намери своя собствен ритъм в живота, разказва ни Мартин и дава за пример случка от опита си. Провеждал обучение с 30 души като част от своите ритъм събития. Упражнението било просто – трябвало всички участници, подредени в кръг, да си разменят малки перкусии, наречени на професионален език „яйца". Това трябвало да става винаги в един и същи момент, така се създавал колективният музикален ритъм на цялата група.

ПЪТИЩА ПОТАЙНИ

Но този път не се получавало. Ритъмът се нарушавал, веригата прекъсвала. Затова Мартин насочил вниманието си към проблемното място. Застанал пред човека с идеята отново да му обясни упражнението... но разбрал, че нещо не е наред. „До този момент не бях забелязал нищо особено, но щом го погледнах внимателно, се ужасих. Мъжът на средна възраст нямаше пръсти на дясната ръка, а само длан. Той не можеше да хване и да подаде яйцето."

Това, съвсем обяснимо, смутило ритъм терапевта, който се зачудил как да реагира. Не искал да обиди човека, нито пък да го изолира, а упражнението трябвало да продължи.
Решението дошло от мъжа без пръсти. Той се обърнал на 180 градуса, така, че гърбът му да сочи центъра на кръга, и сложил яйцето върху дланта на осакатената си ръка. По този начин съседът му можел да подава перкусионния инструмент върху дланта, а той с лявата си ръка да го взема и да го предава по веригата.

„Движението в цялата група беше от ляво на дясно, само при него беше на обратно. Но всичко започна да се случва в абсолютен синхрон и с финес. Аутсайдерът на групата се беше превърнал в лидер, който използваше недостатъка си, за да създаде общ солиден ритъм", спомня си Мартин.

Истината е в това, че почти винаги, за да започнеш да правиш нещо добре – особено когато става дума за някаква форма на творчество, е нужно да научиш правилата и после да ги забравиш. Да намериш собствения си ритъм, своя подход, който те окрилява (етапите от този процес Мартин подробно разказва в „Звуци от тишината"). Да се отпуснеш в музиката, писането, житейските проблеми и за теб сложните движения да станат прости, както е яденето с вилица.

И ето че стигаме до уникалната система, разработена от Мартин. В основата й стои знанието, че ритмичното ходене може да активизира работата на мозъка, да синхронизира емоционалното и прагматичното начало в него. „В такова състояние самопознанието се усилва, творческата интуиция процъфтява, идва и приток на идеи", казва Мартин. Всички знаем и важността на ритмичното дишане. Ами ако двете се обединят? Ако една разходка може да събере в себе си всичко, което е нужно за търсения „пробив", за майсторството без усилия в това, с което се занимаваме?

Мартин дълго време усеща в себе си желанието да подреди систематизиран и практичен модел на основата на ходенето. Резултатът е методът Smart Walk, който позволява за 1 час дневно да си подарите полезно и приятно прекарано време и да потърсите много отговори за себе си. Да отпуснете творческото си начало. Да намерите своя ритъм.

ПЪТНИКО СВИДЕН

„Усещах, че дълбоко в себе си знам какво трябва да представлява моделът, но за да го построя и да започна да експериментирам, беше нужно да отговоря на м...

Още от Живот

5 начина да забавим остаряването

Дълголетието зависи само 5% от физическата активност, 15% от правилното хранене и цели 80% от нивото на интелекта, установиха изследователи от Хар...

Дневен хороскоп за 20 юни

Някои зодии трябва да бъдат внимателни в изборите, които правят през днешния ден. Той ще бъде изпълнен със скрити предизвикателства и трудности. ...

Звездите, които не се притесняват от лошата си миризма (галерия)

Галерия Звезди с лоша хигиена 17 снимки Ако сте богати и известни, вероятно няма да имате проблем с купуването на дезодоранти...

Деколтето на Маркъл - нова вълна в модата

Деколтето "лодка" става характерно за стила на съпругата на британския принц Хари, съобщи в. "Daily Mail". Херцогинята на Съсекс Меган Маркъл вече...

Коя е любимата ни музика според зодията? (2 част)

Музиката прави живота ни по-хубав. Слушайки любимите ни парчета, ние се пренасяме в друго измерение и забравяме за проблемите. Различните мелодии ...

Отмиране или пълен колапс? Светът има три пътя на развитие

Човечеството ще се развива по един от трите възможни пътища - "отмиране", "меко кацане" или "пълен колапс". До тези заключения стигнаха астрофизиц...

Стефано Габана към Селена Гомес: Толкова си грозна!

Само някой, който наистина има смелост, би дръзнал да обиди Селена Гомес в социалните мрежи, особено имайки предвид каква армия от фенове има тя. ...

Пъстрият свят на татковците (галерия)

Галерия Очарованието на татковците и техните деца 20 снимки Гийдре Гомес е фотограф и майка, родена в Литва, но живееща в САЩ...

Интересни факти за живота във Финландия

Знаехте ли, че във Финландия децата слушат динозаври, които свирят Heavy Metal, мъжете могат да носят съпругите си, за да спечелят бира, а кметовете с...

Многослойна питка

Обожаваме питките... има нещо зареждащо в това да приготвяш хляб, може би това е и причината всяка нация да има различни рецепти и вкусове хляб. А...