Ходи умно!

Книгата на Мартин Иванов „Звуци от тишината" купете с отстъпка оттук!




Ако някоя свежа сутрин се разхождате из столичния Южен парк и видите съсредоточен, крачещ ритмично господин, който ви е познат от Списание 8... сте попаднали на един наш герой, който не просто крачи из парка, а „ходи умно". Какво ще рече това? Даваме думата на Мартин Иванов – музикален и ритъм терапевт, автор на новата книга „Звуци от тишината", в която освен много от интересните му случки и размисли е представена и системата Smart Walk („Умно ходене"). С нейна помощ едночасовата разходка може да ви помогне да решите сериозен проблем, да се тонизирате, да преосмислите трудностите от деня, да намерите сили за промяна. Или, както казва Мартин, за майсторство без усилия.

За да създаде нещо оригинално, нещо истинско и работещо, независимо в каква област, човек трябва първо да го изпита върху себе си. А още преди това – да е изпаднал в достатъчно трудна, на пръв поглед нерешима ситуация, тогава откритието, идеята, системата идват, за да му се притекат на помощ, да му дадат хрумването, пътя, които след това могат да бъдат дадени и на останалите.

ЧОВЕКЪТ Е ЧОВЕК

За Мартин този момент идва, когато изглежда, че е изпълнил най-големите си мечти. „Трябваше да съм най-щастливият човек на света", спомня си той. Точно е спечелил стипендия за колежа „Бъркли", заобиколен е от водещите музиканти на нашето време, има невероятен шанс да се изяви... но въпреки всичко е в центъра на тежка депресия. Душевният дискомфорт се превръща дори във физически – непрекъснато е изморен.

Причината? Край него има много талантливи музиканти, сред тях вече не се откроява с уменията си, а иска да изпъкне като творец и изпълнител.

Всеки се е изправял пред подобни моменти. И от самия него зависи дали ще открие правилния път как да изяви най-доброто от себе си, как да е най-полезен на останалите, или ще се остави течението да го погълне. Мартин успява да се справи в трудния момент – попада му „Майсторство без усилия" на Кени Уорнър - книга, насочена към музикантите, която след време Мартин разбира, че се отнася за всички. Защото учи читателя как сам да управлява най-голямата композиция, която всички творим всеки ден, а именно – нашия живот.



Разковничето към такива проблеми често е човек да намери своя собствен ритъм в живота, разказва ни Мартин и дава за пример случка от опита си. Провеждал обучение с 30 души като част от своите ритъм събития. Упражнението било просто – трябвало всички участници, подредени в кръг, да си разменят малки перкусии, наречени на професионален език „яйца". Това трябвало да става винаги в един и същи момент, така се създавал колективният музикален ритъм на цялата група.

ПЪТИЩА ПОТАЙНИ

Но този път не се получавало. Ритъмът се нарушавал, веригата прекъсвала. Затова Мартин насочил вниманието си към проблемното място. Застанал пред човека с идеята отново да му обясни упражнението... но разбрал, че нещо не е наред. „До този момент не бях забелязал нищо особено, но щом го погледнах внимателно, се ужасих. Мъжът на средна възраст нямаше пръсти на дясната ръка, а само длан. Той не можеше да хване и да подаде яйцето."

Това, съвсем обяснимо, смутило ритъм терапевта, който се зачудил как да реагира. Не искал да обиди човека, нито пък да го изолира, а упражнението трябвало да продължи.
Решението дошло от мъжа без пръсти. Той се обърнал на 180 градуса, така, че гърбът му да сочи центъра на кръга, и сложил яйцето върху дланта на осакатената си ръка. По този начин съседът му можел да подава перкусионния инструмент върху дланта, а той с лявата си ръка да го взема и да го предава по веригата.

„Движението в цялата група беше от ляво на дясно, само при него беше на обратно. Но всичко започна да се случва в абсолютен синхрон и с финес. Аутсайдерът на групата се беше превърнал в лидер, който използваше недостатъка си, за да създаде общ солиден ритъм", спомня си Мартин.

Истината е в това, че почти винаги, за да започнеш да правиш нещо добре – особено когато става дума за някаква форма на творчество, е нужно да научиш правилата и после да ги забравиш. Да намериш собствения си ритъм, своя подход, който те окрилява (етапите от този процес Мартин подробно разказва в „Звуци от тишината"). Да се отпуснеш в музиката, писането, житейските проблеми и за теб сложните движения да станат прости, както е яденето с вилица.

И ето че стигаме до уникалната система, разработена от Мартин. В основата й стои знанието, че ритмичното ходене може да активизира работата на мозъка, да синхронизира емоционалното и прагматичното начало в него. „В такова състояние самопознанието се усилва, творческата интуиция процъфтява, идва и приток на идеи", казва Мартин. Всички знаем и важността на ритмичното дишане. Ами ако двете се обединят? Ако една разходка може да събере в себе си всичко, което е нужно за търсения „пробив", за майсторството без усилия в това, с което се занимаваме?

Мартин дълго време усеща в себе си желанието да подреди систематизиран и практичен модел на основата на ходенето. Резултатът е методът Smart Walk, който позволява за 1 час дневно да си подарите полезно и приятно прекарано време и да потърсите много отговори за себе си. Да отпуснете творческото си начало. Да намерите своя ритъм.

ПЪТНИКО СВИДЕН

„Усещах, че дълбоко в себе си знам какво трябва да представлява моделът, но за да го построя и да започна да експериментирам, беше нужно да отговоря на м...

Още от Живот

„Яжте мръсно“ – д-р Джош Акс

Д-р Джош Акс е световно уважаван специалист по функционална медицина, натуропатия и клинично хранене. През 2008 г. основава здравен център Exodus в ро...

Хороскопът ви за 20 април

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

3 неща, на които да обърнем внимание на сватбата си

Нищо не може да се сравни с вълнението, стреса и хаоса, които съпътстват планирането на една сватба. И макар тези събития да са се променили драст...

Дневен хороскоп за 18 април

Предстои динамичен ден, с много изпитания и трудности. Ето за какво да внимават Водолеите и Рибите.  Водолей Не привличайте вниманието. Следвайте...

Зависимостта към смартфоните изяжда от съня ни

Към днешна дата почти всяко домакинство в България може да се похвали с някакво устройство със сензорен дисплей. А по света, може би дори в този м...

Простите стъпки да получим мечтаната работа

Последният семестър в университета вече е към края си и идва време да се насочим към търсене на работа. А всеки желае да има мечтаната от него раб...

Дневен хороскоп за 20 април

Четвъртък ще премине сравнително спокойно, особено за тези, които са родени под знака на зодиите Везни и Стрелец. Везни Настроението ви е оптимистично...

Пам Пам – котката с най-красивите очи (галерия)

Харесвате ли котки? Тогава няма съмнение, че ще се влюбите в снежнобяло коте с най-красивите очи на име Пам Пам. Някои биха казали, че това е чудо на ...

Запознанство с днешна и вчерашна Турция

Излезе една от най-интригуващите творби на видния турски писател, общественик и интелектуалец Недим Гюрсел. Авторът на „Мехмед Завоевателя&ldquo...

Токая Гранде. Тъмната страна

Това е един хипнотичен текст, изтъкан от човешки съдби, тъмни страсти и гореща чувственост, пропит с дъх на кръв и несбъднати копнежи! „Токая Гр...