Как да изберем йога учител?

Първо решете за какво се обръщате към йога - за да се преборите със стреса, за да успокоите болки в гърба и изобщо да излекувате нещо, да се научите да медитирате, да стегнете тялото си или да го направите по-гъвкаво, или по друга причина. После потърсете вид йога, който ще отговори на очакванията ви. Има толкова много материали, както и видео практики, които ще ви помогнат да вземете решение.

Посетете повече от един учител и място.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



СМИЛЯНСКИЯТ БОБ - ПЕРФЕКТНАТА ИДЕЯ ЗА ТРАПЕЗАТА НА БЪДНИ ВЕЧЕР



ЗА И ПРОТИВ БЪЛГАРСКИЯ КАШКАВАЛ



С АРОМАТ НА КАРАМФИЛ



ЛЕЧЕБНАТА МОЩ НА ЧЕРНИЯ БЪЗ

Като инструктор, споделящ личната си практика, винаги съветвам хората да си вземат карта на края на часа, ако идват за първи път, за да не се размине представата им с практиката. Така че направете няколко посещения при повече от един инструктор и не избързвайте с решението.

Потърсете повече информация за преподаващия.

От кого се е учил той? Завършил ли е курс и какъв? От колко време практикува (това дори е по-важно от това от колко време преподава)? Хубаво е да има 10-на години лична практика.

Търсете в него онези качества, които харесвате - та дори да е чувство за хумор.

Отговорете си на няколко въпроса. Успя ли да ви накара да харесате йога? Постоянен и последователен ли е в практиката си и извън нея?

Ако можете, разберете какво е отношението и държанието му към околните и най-близките му, към друга дейност или работа, която упражнява.

Снимка: Личен архив

Дали обича хората и намира ли общ език с тях? Има ли хора в курса му, които идват от по-дълго време? Те допадат ли ви? Бихте ли се върнали пак в този курс? Как минава времето ви - неусетно, приятно и лесно или досадно, бавно и напрегнато?

Ето за какво още е добре да се информирате. Дали преподавателят успява да води групата така, че да обръща внимание на всеки според нуждите му - здравословни проблеми, степен на гъвкавост, дали сте...

Още от Здраве, диети и спорт

Надвийте лесно умората

Тежестта на всекидневните задължения и постоянният стрес правят хората уморени и лишени от енергия и сила. Вследствие на това могат да възникнат редиц...

Гръдни болки, които тичането може да предизвика

Тичането е една от най-натоварващите кардио тренировки. Тя мобилизира и напряга абсолютно всички мускули като едновременно с това провокира и значител...

Войнишка диета сваля до 4 килограма за три дни

В редуцирането на теглото, дамите винаги сме по-нетърпеливи и искаме за кратко време да постигнем максимални резултати. Днес споделяме един по-строг х...

6 храни, които да не ядеш, ако искаш да забременееш

Изключи или сведи до минимум приема на храните от списъка, особено при положение, че имаш проблеми с фертилността.Бодиарт идеи за бременни1. КафеЧаша ...

Седем здравословни проблема, които лесно можете да излекувате с Алое Вера

Срещали сме надписа Алое Вера сред съставките на любимите ни кремове за лице или за тяло. Дори сме го виждали и на редица безалкохолни напитки. Но как...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...

Ти си възрастен. Храни се като такъв!

Надали има човек, който да не мечтае за дълголетие. Днес средната възраст на човешкия живот е много по-продължителна в сравнение с едно време. Така на...

Как да си направите маникюр с елхички?

Златен или сребърен брокат, блясък на кристали, червени, зелени багри... Коледа наближава. Магията на празника се усеща навсякъде, дори в маникюра. Вд...

Недоносените бебета – какво (не)знаем за тях?

Нормалната продължителност на една бременността е около 40 седмици, през които бебето се развива, храни и расте в майчината утроба. Едва тогава то е н...

Тридневна диета с картофи

Картофите са едни от най-консумираните зеленчуци. Хапваме ги през цялата година, имат чудесен вкус и са питателна храна. Богати са на витамини от груп...