Как да изберем йога учител?

Първо решете за какво се обръщате към йога - за да се преборите със стреса, за да успокоите болки в гърба и изобщо да излекувате нещо, да се научите да медитирате, да стегнете тялото си или да го направите по-гъвкаво, или по друга причина. После потърсете вид йога, който ще отговори на очакванията ви. Има толкова много материали, както и видео практики, които ще ви помогнат да вземете решение.

Посетете повече от един учител и място.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



СМИЛЯНСКИЯТ БОБ - ПЕРФЕКТНАТА ИДЕЯ ЗА ТРАПЕЗАТА НА БЪДНИ ВЕЧЕР



ЗА И ПРОТИВ БЪЛГАРСКИЯ КАШКАВАЛ



С АРОМАТ НА КАРАМФИЛ



ЛЕЧЕБНАТА МОЩ НА ЧЕРНИЯ БЪЗ

Като инструктор, споделящ личната си практика, винаги съветвам хората да си вземат карта на края на часа, ако идват за първи път, за да не се размине представата им с практиката. Така че направете няколко посещения при повече от един инструктор и не избързвайте с решението.

Потърсете повече информация за преподаващия.

От кого се е учил той? Завършил ли е курс и какъв? От колко време практикува (това дори е по-важно от това от колко време преподава)? Хубаво е да има 10-на години лична практика.

Търсете в него онези качества, които харесвате - та дори да е чувство за хумор.

Отговорете си на няколко въпроса. Успя ли да ви накара да харесате йога? Постоянен и последователен ли е в практиката си и извън нея?

Ако можете, разберете какво е отношението и държанието му към околните и най-близките му, към друга дейност или работа, която упражнява.

Снимка: Личен архив

Дали обича хората и намира ли общ език с тях? Има ли хора в курса му, които идват от по-дълго време? Те допадат ли ви? Бихте ли се върнали пак в този курс? Как минава времето ви - неусетно, приятно и лесно или досадно, бавно и напрегнато?

Ето за какво още е добре да се информирате. Дали преподавателят успява да води групата така, че да обръща внимание на всеки според нуждите му - здравословни проблеми, степен на гъвкавост, дали сте...

Още от Здраве, диети и спорт

Колко често трябва да сменяме тампона при месечния цикъл?

Ако сте предпочели тампона пред превръзката за вашата менструация, то тази информация ще ви е полезна. С превръзката е лесно да се разбере кога трябва...

Суха коса – ето как да поправите проблема!

Много жени се сблъскват с проблема суха коса. Тя е склонна към накъсване, заплитане и цъфтежи. За да справите с проблема е нужно да положите системни ...

Алтернативна медицина за облекчаване на артритни болки

Страдащите от артрит най-добре знаят колко неприятно може да е това заболяване и колко средства отиват за медикаменти, облекчаващи болките им. Техен в...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Навици, с които вредим на надбъбречните жлези

Загуба на енергия, замаяност, депресия, главоболие... Ако често страдате от тези неразположения, много е вероятно да страдате от надбъбречна умора. На...

Можем да стегнем тялото за няколко минути на ден

Редовната физическа активност ни прави по-красиви, чувстваме се и по-добре. Освен това намалява рискът от развитие на различни състояния, като сър...

Как маслото от Иланг-Иланг помага срещу импотентност и депресия

Маслото от иланг иланг се извлича от прясно набраните цветчета на растението Cananga odorata var. Genuina от семейство Anonaceae. Това става чрез парн...

Съвети при междуребрена невралгия

Междуребрената невралгия е болка, която се появява от притискането на нервните корени на мястото, където излизат от гръбначния стълб. Неприятното усещ...

7 съвета, за да започнем медитация

Ако искате да елиминирате стреса и да се почувствате много по-добре, спокойни и комфортно в кожата си, медитацията е един прекрасен начин за това. Раз...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...