Как да не напълнеем по празниците?

Да не качиш килограми по Коледа и Нова година или да ги свалиш след това - все неприятни занимания покрай празничната веселба. И все пак напълняването е преди отслабването, затова е по-добре с малко усилия и въздържание на празничните трапези, да избегнем терзанията в началото на новата година.

Празничната еуфория и приятните емоции с близки и роднини убиват волята за спазване на режим и тренировки. Няма нищо лошо да се поглезим подобаващо, все пак не празнуваме Коледа и Нова година всеки ден, но без да прекаляваме. Преяждането и препиването няма да ни направят по-щастливи, напротив, ще ни накарат да се чувстваме изморени, натежали и готови за сън, вместо за купон.

Как да се храним на празничната трапеза, за да не качим килограми?

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ПАРФЮМЪТ – НАЙ-ЖЕЛАНИЯТ ПОДАРЪК



ВЪЗСТАНОВЯВАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ С БИРА



ВИЖТЕ КОЙ СПЕЧЕЛИ НОВИЯ АРОМАТ GUCCI PREMIERE



КАК ДА ПРИКРИЕТЕ НАИСТИНА ТЪМНИТЕ КРЪГОВЕ ПОД ОЧИТЕ

* Не пропускайте салатите! Даже си сложете двойна порция, защото те лесно се усвояват от организма и са по-нискокалорични.
* Пийте минерална вода, ...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се спасим от болка в гърба по време на шофиране?

Макар мнозина от нас да обичат да шофират, понякога пътуването в продължение на дълги часове може да окаже негативно влияние върху гърба и гръбнач...

5 симптома на дефицит на хранителни вещества, личащи в огледалото

Недохранването е опасно за здравето, защото организмът започва да страда сериозно от различни дефицити. Може да звучи странно, но недохранването не се...

Всичко, което трябва да знаете за хиперемезис гравидарум

Наскоро Кейт Мидълтън обяви третата си бременност. Кейт страда от хиперемезис гравидарум, подобно на първите си две бременности. Симптомите на хиперем...

Проблеми с щитовидната жлеза? Ето как да свалите натрупаните килограми

Отслабването не е лесна задача. Но е още по-трудна, когато собственият ви метаболизъм работи против вас. Почти 5% от хората имат недостатъчна активнос...

Какво трябва да знаете, преди да се татуирате?

Татуирането винаги крие своите рискове, дори в случаите, когато се извършва от специалист и в стерилна среда. Оказва се обаче, че най-често цитира...

Цигареният дим по дрехите и косата вреди и на непушачите

Цигареният дим, който попада върху дрехите, косата, в помещенията и колите, които обитаваме, оказва отрицателно влияние върху черния дроб и мозъка...

4 начина да спрете предиабета да премине в диабет

Хората в предиабетно състояние са много. Доста от тях не знаят за риска, в който са поставени. Това здравословно състояние обаче е обратимо. Има някои...

Природни лекове при уртикария

Уртикарията е изключително неприятно състояние, засягащо кожата. Представлява кожен обрив, който протича със зачервяване, подобни на мехури образувани...

Следвайте тези 8 стъпки, преди да забременеете, за да сте напълно подготвени

По време на бременността ритъмът на жената и начинът й на живот се променят. Но още преди да решите да имате бебче, е добре да спрете или да започнете...

Какво е предменструално дисфорично разстройство и защо не бива да го пренебрегваме?

Ще бъде наистина трудно да намерите жена, която не е имала ПМС никога през живота си. Вече всички сме свикнали с менструалните спазми, промените в нас...