Как да не напълнеем по празниците?

Да не качиш килограми по Коледа и Нова година или да ги свалиш след това - все неприятни занимания покрай празничната веселба. И все пак напълняването е преди отслабването, затова е по-добре с малко усилия и въздържание на празничните трапези, да избегнем терзанията в началото на новата година.

Празничната еуфория и приятните емоции с близки и роднини убиват волята за спазване на режим и тренировки. Няма нищо лошо да се поглезим подобаващо, все пак не празнуваме Коледа и Нова година всеки ден, но без да прекаляваме. Преяждането и препиването няма да ни направят по-щастливи, напротив, ще ни накарат да се чувстваме изморени, натежали и готови за сън, вместо за купон.

Как да се храним на празничната трапеза, за да не качим килограми?

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ПАРФЮМЪТ – НАЙ-ЖЕЛАНИЯТ ПОДАРЪК



ВЪЗСТАНОВЯВАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ С БИРА



ВИЖТЕ КОЙ СПЕЧЕЛИ НОВИЯ АРОМАТ GUCCI PREMIERE



КАК ДА ПРИКРИЕТЕ НАИСТИНА ТЪМНИТЕ КРЪГОВЕ ПОД ОЧИТЕ

* Не пропускайте салатите! Даже си сложете двойна порция, защото те лесно се усвояват от организма и са по-нискокалорични.
* Пийте минерална вода, ...

Още от Здраве, диети и спорт

10 полезни качества на семената чия

Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана още от древните маи. Запознайте се с 10 основни нейни предимства, които ще ви накара...

Храни, които пречистват черния дроб

Нездравословното хранене е сред най-натоварващите черния дроб фактори. Основната вреда идва от честото преяждане и от прекомерната консумация на п...

Ежедневни навици, с които увреждаме косата и ноктите

Косата и ноктите са най-важните аксесоари за красота на една жена. Те обаче са крехки и могат да бъдат увредени с погрешни действия всеки ден. Без да ...

Пролетен растеж на косата

Пролетта е сезон, в който тялото ни се събужда. Ставаме по-енергични, имаме желание за повече спортни активности и обикновено започваме да спазваме ди...

Защо стресът може да предизвика хаос в месечния ви цикъл?

Има много неща в ежедневието ни, които ни стресират. От нашите лични взаимоотношения, до събитията на работното място и това, което се случва в света....

Изненадващи промени, които се случват, когато се храним здравословно

Решили сте да започнете да се храните по-здравословно? Това е чудесна идея, но преминаването към този режим не става за един ден. Редуцирането на теле...

17 отговора на въпроса "Какво да ям, за да бъда здрава и красива?"

Здравословните диети се превърнаха в много популярна тема напоследък. "Какво да ям, за да отслабна? Как да живея без захар и сол?". Това са въпросите,...

Ползи за здравето от дива маруля

Дивата маруля е растение с полезни за здравето свойства. Тя се използва в различни билкови лекарства, отвари, чайове. Употребата ѝ е древна практика в...

Сутрешни навици, от които пълнеем

Знаем, че закуската е първото и най-важно хранене за деня. Известно ни е, че нейното пропускане крие риск от нежелано наддаване на тегло. Но кои други...

Каква жена сте според формата на тялото

Всяка дама се отличава с определена структура на тялото. Въпреки това най-често срещаните типове фигура са ябълка, круша, правоъгълник и пясъчен часов...