Как да не напълнеем по празниците?

Да не качиш килограми по Коледа и Нова година или да ги свалиш след това - все неприятни занимания покрай празничната веселба. И все пак напълняването е преди отслабването, затова е по-добре с малко усилия и въздържание на празничните трапези, да избегнем терзанията в началото на новата година.

Празничната еуфория и приятните емоции с близки и роднини убиват волята за спазване на режим и тренировки. Няма нищо лошо да се поглезим подобаващо, все пак не празнуваме Коледа и Нова година всеки ден, но без да прекаляваме. Преяждането и препиването няма да ни направят по-щастливи, напротив, ще ни накарат да се чувстваме изморени, натежали и готови за сън, вместо за купон.

Как да се храним на празничната трапеза, за да не качим килограми?

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ПАРФЮМЪТ – НАЙ-ЖЕЛАНИЯТ ПОДАРЪК



ВЪЗСТАНОВЯВАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ С БИРА



ВИЖТЕ КОЙ СПЕЧЕЛИ НОВИЯ АРОМАТ GUCCI PREMIERE



КАК ДА ПРИКРИЕТЕ НАИСТИНА ТЪМНИТЕ КРЪГОВЕ ПОД ОЧИТЕ

* Не пропускайте салатите! Даже си сложете двойна порция, защото те лесно се усвояват от организма и са по-нискокалорични.
* Пийте минерална вода, ...

Още от Здраве, диети и спорт

5 въпроса, които всяка жена трябва да зададе на гинеколога си

Знаем, че всяка жена няма търпение да се облече и да избяга от кабинета на гинеколога си, след прегледа, но не си тръгвайте без да сте провели кратък ...

4 храни за междинна закуска, с които отслабваме

Дори и след закуската рано сутринта, около 10 часа гладът често се появява отново. Все още е доста рано за обяд, но пък дискомфортът от празния ст...

Защо учените препоръчват честа консумация на авокадо?

Авокадото е изключително полезна храна. За тези, които го обичат, а и за онези, които не харесват вкуса му (а трябва!) имаме добра новина – чест...

Болката в гърба не подбира по възраст

Може да смятаме, че болката в гърба е нещо, което засяга само родителите ни или техните родители, но този вид неразположение всъщност може да ни а...

Как да стимулирате растежа на косата?

Всяка жена иска косата ѝ да расте по-бързо. Растежът обаче може да бъде възпрепятстван по различни причини. Затова пък има начини да ускорите растежа ...

Какво трябва да знае всяка жена за сърдечния ритъм

Вероятно сте чували израза "сърдечен ритъм". По дефиниция, сърдечният ритъм е броят удари на сърцето в рамките на една минута. Но какво друго може да ...

Киселинен рефлукс – как да го потиснем с билки?

Дисбалансът на храносмилателните сокове в стомаха се проявява със симптоми на дразнене, лош дъх, гадене, болки в стомаха, киселини и често оригване. К...

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...

Лесни трикове да се справим със силния апетит

Силният апетит не е особено забавен, но всеки от нас се е сблъсквал със силното желание да си хапне нещо сладко. Разбира се, отдаването на изкушен...

6 въпроса, които трябва да си зададете, ако искате да отслабнете

Броите калориите си, избягвате вкусните неща, ядете само салати, но въпреки усилията ви, не можете да свалите килограми? Не обвинявайте липсата на вол...