Как да не напълнеем по празниците?

Да не качиш килограми по Коледа и Нова година или да ги свалиш след това - все неприятни занимания покрай празничната веселба. И все пак напълняването е преди отслабването, затова е по-добре с малко усилия и въздържание на празничните трапези, да избегнем терзанията в началото на новата година.

Празничната еуфория и приятните емоции с близки и роднини убиват волята за спазване на режим и тренировки. Няма нищо лошо да се поглезим подобаващо, все пак не празнуваме Коледа и Нова година всеки ден, но без да прекаляваме. Преяждането и препиването няма да ни направят по-щастливи, напротив, ще ни накарат да се чувстваме изморени, натежали и готови за сън, вместо за купон.

Как да се храним на празничната трапеза, за да не качим килограми?

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ПАРФЮМЪТ – НАЙ-ЖЕЛАНИЯТ ПОДАРЪК



ВЪЗСТАНОВЯВАЩА МАСКА ЗА ЛИЦЕ С БИРА



ВИЖТЕ КОЙ СПЕЧЕЛИ НОВИЯ АРОМАТ GUCCI PREMIERE



КАК ДА ПРИКРИЕТЕ НАИСТИНА ТЪМНИТЕ КРЪГОВЕ ПОД ОЧИТЕ

* Не пропускайте салатите! Даже си сложете двойна порция, защото те лесно се усвояват от организма и са по-нискокалорични.
* Пийте минерална вода, ...

Още от Здраве, диети и спорт

Колко време средно е необходимо, за да забременее една жена?

Вече усещате, че е време семейството ви да се разрасне и увеличи с още един член на фамилията, всъщност най-важният член. И започвате да правите опити...

Подхранваща грижа за по-дълги и по-плътни мигли

Имате редки, тънки, крехки мигли, които са прекалено къси или растат прекалено бавно? Double Lash дава решение на вашия проблем със своята специа...

Главоболие в почивните дни? С тези 4 съвета може да се избавите

Главоболията през почивните дни са крайно нежелателни, но и доста често срещани. Обикновено започват още от сутрешните часове като тъпа болка и до...

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием...

Защо жените се нуждаят от повече сън?

Дефицитът на сън е сериозен здравословен проблем, който обикновено е породен от други здравословни състояния, като стрес, предменструален синдром, заб...

3 причини за постоянната умора

Чувството на умора най-често отдаваме на напрегнатото ежедневие. И в повечето случаи вероятно сме прави. Понякога обаче зад умората могат да се кр...

Домашен шампоан с мед – цялостна грижа за косата

Медът е един от най-полезните напълно природни продукти, с които можем да поглезим тялото си, включително косата. С мед можете да си приготвите чудесе...

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

10 начина да отслабнете без диета

Да, възможно е да свалите килограми, без да се подлагате на гладуване или пък да следите постоянно какво ядете, колко калории приемате и т.н.Отслабван...

Най-добрата температура за пълноценен сън!

Искате най-накрая да спите дълбоко и безпроблемно като бебе. На по-висока или по-ниска температура да заложите? През зимата вероятно надувате инст...