Може ли умората да не е постоянен спътник на бременната жена?

То може да се съпътства от : променливи настроения и сутрешно гадене. Според лекарите е съвсем нормално бъдещите майки да се оплакват от умора, особено през първите 12 седмици. То се дължи на факта, че организмът трябва да се настрои към бързо променящия се метаболизъм, чиято задача е да се грижи и за изхранването на бебето. Акушер-гинеколозите успокояват, че умората е временен симптом, който отшумява през втория триместър на бременността.

В края на 9-месечния период той отново може да се завърне. Този път причината трябва да се търси в нарушенията на съня заради чести посещения на тоалетната, болки в гърба, тревожност от предстоящото раждане. Бременните могат да подобрят съня и да намалят усещането за умора с релаксираща гимнастика вечер или в късния следобед. Добър ефект има и топлата (в никакъв случай гореща) вана преди лягане. Желателно е да се избягва късното хранене. Хубавата музика, приятното четиво и любимия сериал половин час преди лягане действат отпускащо.

Още от Бременност

Най-полезните упражнения за бременни (галерия)

  Галерия 10 упражнения за бременни 10 снимки Упражненията по време на бременността са съществени. Те не само подобряват...

Най-първите и скрити сигнали за настъпващо раждане

Бременните жени, раждащи по нормален път, често се питат за симптомите и сигналите на настъпващото раждане. Не всички жени успяват да забележат малкит...

Хапвайте артишок за здравословна бременност

Зеленчук, който все по-често намира място в нашата кухня е артишокът. Богат на витамини А, витамини от групата В и с ниско съдържание на калории, той ...

Как правилно да съхраняваме кърмата във фризер?

На кърмещите майки често им се налага да съхраняват кърмата си за следващо хранене. Това никак не е лесна задача. Има толкова препоръки, с които трябв...

Билки, стимулиращи кърмата

Храненето по време на кърмене е от изключително значение за доброто здраве на майката, но също така и за синтеза на кърма. Има редица питателни храни,...

Майчината чревна флора влияе на плода през бременността

Здравето на бебето в корема на бременната жена зависи изцяло от нейното здравословно състояние. Когато майката е здрава, шансовете да роди здраво бебе...

Тотално неверни митове за зачеването

Двойките със затруднения в репродуктивните възможности често изпадат в отчаяние и започват да се доверяват на всякакви митове за зачеването, само и са...

Колко вода трябва да пие бременната жена?

Приемът на течности е особено важен за организма. По време на бременността следенето на оптималната хидратация на тялото е от съществено значение за з...

5 абсурдни твърдения за зачеването, на които да не вярвате

Зачеването за мнозина е мистериозен акт, който може да бъде повлиян от редица предпоставки. Да, това е донякъде вярно, но здравето на женския организъ...

Хитрости за бързо зачеване

Двойките с репродуктивни проблеми са готови на всичко, за да заченат по-бързо по естествен път. Би било добре всичко да се случи веднага, за да няма н...