Пазете се от атаките на цистита

Може да се появи и от силен вятър, ако сте облечени леко за сезона или краката ви се намокрят. Лекарите смятат, че сме по-уязвими заради повишената влажност на въздуха, температурните промени, недостига на слънчева светлина и витамини. Допълнителни фактори са преумората и хроничният стрес. Симптомите, които издават възпаление на лигавицата на пикочния мехур,са характерни - чести позиви за уриниране през деня и нощта, придружени от умерено или леко парене; дискомфорт в долната част на корема; болка по време на полов акт.

Жените три пъти по-често страдат от цистит в сравнение с мъжете. Това се дължи на анатомичните особеностите на пикочния канал. При слабия пол той е по-широк и по-къс, което позволява по-лесно проникване на болестотворни-те бактерии. При някои жени острата форма на заболяването отшумява за 5-7 дни. Но ако не се проведе лечение, има риск от хронифициране.

За да се предпазите от инфекцията на долните пикочни пътища, придържайте се към следните профилактични мерки:

Пазете се от настинки.

Пийте по 2 литра вода на ден. Така организмът ви по-лесно ще отстрани инфекциозните причинители в урината.

По време на менструация сменяйте често превръзките и тампоните, като предварително си измиете ръцете. През деня подновявайте тампоните през два часа, а през нощта използвайте само дамски превръзки.

Не оставяйте запека без лечение - той е една от причините за циститните оплаквания и благоприятства развитието на микроорганизмите около уретрата.

Поддържайте добра интимна хигиена. При жените е изключително важно да се избърсват с тоалетна хартия в посока към гръбначния стълб. Внимателно подбирайте козметичните продукта за интимна хигиена, за да не нарушите нормалната флора на влагалището. Това важи също и за използването на локални контрацептиви.

Спортувайте. Хората, които прекарват голяма част от деня пред. компютъра, трябва да отделят поне 20 минути дневно за физическа активност или поне за ходене пеша. Ако обичате да плувате, преобличайте се веднага след излизането от басейна. Профилактичен ефект имат упражнения за укрепване на коремните мускули, както и упражнения за мускулите на тазовото дъно.

Половите контакти предразполагат към по-лесното навлизане на бактериите в уретрата. Препоръчително е след полов акт да уринирате.

Включете в менюто си сок от боровинки. Той съдържа полезните вещества антоцианидини, които защитават лигавицата на пикочния мехур от бактерии и пречат на растежа им.

Още от Здраве, диети и спорт

Руска рецепта премахва космите завинаги

Старите рецепти, завещани ни от нашите баби, правят чудеса. Една от най-старите руски народни рецепти помага за нула време да забравите за нежеланите ...

Последният моден писък в грижата за коса и боядисването – PlexТехнология

Учените разработиха нов активен комплекс – иновативна технология на пазара за продукти за коса. Новата гама Gliss Fiber Therapy съдържа спе...

Защо да не изхвърляте водата от киселите краставички?

Повечето хора изхвърлят водата от киселите краставички. Тази вкусна кисела саламура обаче има толкова здравословни ползи, че следващия път ще се замис...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...

Чести причини за напукани устни

Напуканите устни са неприятен проблем. В тежки случаи напуканите устни могат дори да предизвикат болезнено кървене. Ако се чудите какво може да е прич...

Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава,...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

За какво подсказва мирисът на урината?

Урината има специфичен мирис, който обаче понякога може да се промени. Не се плашете, че нещо ви има. Преди да побързате да се притесните, вижте какво...

Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството с...

Маски срещу стрии с алое вера

Стриите са един от най-неприятните женски проблеми. Те загрозяват кожата по много понижаващ самочувствието начин. Би било най-добре да не допускаме ст...