8 начина да оформите тялото си без диети и фитнес

Мечтата на мнозина хора - стройно, стегнато и силно тяло. Всички ние сме наясно, че за да притежаваме такава фигура, трябва да се спазват диети и да спортуваме редовно. Малцина наистина го правят.

Предлагаме ви нестандартни начини, които ще ви помогнат да го постигнете без особени усилия.

1. Приемайте калций и витамин С

Скорошни изследвания показаха, че липсата на калций в тялото може да доведе до повишаване на нивото на хормона, отговарящ за натрупването на мазнини в тялото. Включете в ежедневното си меню продукти, съдържащи калци.й От своя страна, за да ускорите усвояването на калция, се нуждаете от витамин С. Калцият ускорява обмяната на веществата, а витамин С помага на тялото да използва оптимално приетия калций.

2. Движете се на всеки час

Заседналият начин на живот оказва убийствен ефект върху скоростта на обмяна на веществата. За целта постарайте се да положите усилие, така че да се движите на всеки час. Настройте аларми на часовника си и задължително ставайте от стола - дали заради отиване до тоалетната, за чаша вода или пък за да вземете нещо от колегата, седящ на отсрещното бюро в офиса.

Вижте останалите 6 съвета за стройна фигура ТУК

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се храним, за да не се разболяваме тази зима

Зимата е сезонът на настинките, простудите, зачервените гърла, подсмърчащите носове и кашлицата. Вируси върлуват навсякъде и няма друго време от годин...

Задължителни и препоръчителни ваксини за бебето

Ще Ви представим кои са ваксините, които задължително трябва да се бият на бебето и тези, които е желателно. Това е ценна информация, за да сте......

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Как да тренираме в онези дни

Онзи период от месеца е до болка познат на всяка жена. Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията. За да сте напълно н...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

7 грешки при поставянето на спирала

Искате красиви, гъсти, извити и пърхащи мигли, но не ви се получава? Това най-вероятно е защото слагате спиралата върху миглите неправилно. Грешките, ...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...