8 начина да оформите тялото си без диети и фитнес

Мечтата на мнозина хора - стройно, стегнато и силно тяло. Всички ние сме наясно, че за да притежаваме такава фигура, трябва да се спазват диети и да спортуваме редовно. Малцина наистина го правят.

Предлагаме ви нестандартни начини, които ще ви помогнат да го постигнете без особени усилия.

1. Приемайте калций и витамин С

Скорошни изследвания показаха, че липсата на калций в тялото може да доведе до повишаване на нивото на хормона, отговарящ за натрупването на мазнини в тялото. Включете в ежедневното си меню продукти, съдържащи калци.й От своя страна, за да ускорите усвояването на калция, се нуждаете от витамин С. Калцият ускорява...

Още от Здраве, диети и спорт

Комбинация от естетични техники стяга и изглажда кожата на лицето

След 50-годишна възраст, жените наблюдават видими морфологични промени в лицето си. Кожата започва да се отпуска, а лицевите контури вече не са добре ...

15 ползи от ягодите

Ягодите са любим плод на много дами. Освен вкусни, те имат редица полезни свойства. Ето някои от тях, които ще ви накарат да обичате ягодовите десерти...

Море или басейн? Различните ползи за тялото

През лятото прекарваме по- голямата част от свободното си време край морето или басейна, а плуването е най- популярният летен спорт....

7 причини да пием топла вода с лимон

Водата с лимон помага за горене на излишните калории. В нея се съдържат фибри на пектин, които подтискат желанието ни да хапваме постоянно. Ето още по...

3 съживяващи маски против летен косопад

Лятото е дългоочаквано и обичано. То е моментът от годината, който мнозина очакват с нетърпение, особено що се отнася до плажните почивки и ваканции. ...

Защо стресът може да предизвика хаос в месечния ви цикъл?

Има много неща в ежедневието ни, които ни стресират. От нашите лични взаимоотношения, до събитията на работното място и това, което се случва в света....

Сутрешни навици, от които пълнеем

Знаем, че закуската е първото и най-важно хранене за деня. Известно ни е, че нейното пропускане крие риск от нежелано наддаване на тегло. Но кои други...

Как да комбинирате храните, за да отслабнете?

Правилният подбор и комбиниране на храните се счита за един от най-ефективните методи за бързо премахване на излишното тегло. Комбинирането на про...

Китайският плод юзу и неговите ползи за здравето

Юзу е цитрусов плод, чиято родина е Китай, но се среща и в Япония. Има жълт цвят и форма, наподобяваща тази на лимона, но по-закръглена и сплесната. К...

Защо да избере киноа пред ориза?

В условията на заилващ се интерес към здравословното хранене и редуциране приема на калории киноата заслужено печели все повече слава. Като добавк...