Следпразничен детокс - някой?

Искате ли заедно да се впуснем в детокс пердизвикателство веднага след празниците? Предлагаме ви да се запишете в детокс програмата на Алебна от сайта zdravei.org, която за пореден път подава ръка на всички, които искат да променят живота си, подобрявайки здравето си, изчиствайки се както физически, така и психически.

Пречистването с течности е отдавна признат естествен метод за облекчаване на организма и забързване на метаболизма. Приемът само на течни плодове и зеленчуци означава по-малко усилия за храносмилателната система, и улеснено и ускорено усвояване на хранителни вещества. Временното премахване на преработени и животински храни също спомага за освежаване на тялото.



Основно правило при детокса е приемането на минимум 2 литра течности на ден. Като първата голяма чаша топла вода с изцеден сок от половин лимон или с една чаена лъжичка ленено масло се изпива сутрин поне 30 минути преди закуска.

Основните хранения през деня са 3, по възможност по едно и също време, като помежду им може да се хапва плод.

Позволено и забранено
...

Още от Здраве, диети и спорт

5 признака, че седалищните ви мускули са слаби

Говори се много за значението за укрепването на мускулите, но не се отделя достатъчно внимание на седлищните мускули, а те са по-важни, отколкото сме ...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....

Инхалаторът – незаменим помощник при вируси и алергии

Меш инхалаторът е безшумен, компактен и удобен за инхалации, дори в легнало положение...

Билки за здрав стомах, които да имаш вкъщи

Ето кои билки успокоят неразположението....

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...

Виното и рибата пазят от болести

Консумацията на определени продукти позволява да се понижи нивото на хроничните възпаления и да се предотвратят редица заболявания, съобщи Лайф. П...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...