Изразявай емоциите си! За здраве

Наричаме ги силни, твърди, принципни, контролиращи се Възхищавали сме им се не веднъж за увереността и проявата на характер, но нека погледнем какво се случва отвътре! Емоционално бедните" хора, както и тези, които умеят да крият чувствата си, са два пъти по-застрашени от опасните болести - инфаркт и инсулт.

Твърдението е на група учени от САЩ, които посвещават няколко месеца, за да изследват как емоционалното поведение на хората е свързано със здравето им. Да таиш чувства е опасно! Води до сърдечно-съдови проблеми, както и проблеми с белите дробове. А най-силно са застрашени персоните, които не реагират на изненада. Оказва се, че именно те са с най-спотаени емоции.

Изглежда странно - истеричната лелка от шестия етаж е по-здрава от крупния бизнесмен, който управлява с твърда ръка. Но изследователите са категорични - намирайте начин да се разтоварвате емоционално, за да живеете по-дълго и в по-добро здраве. Разбира се, не е нужно да изливате гнева и негодуването си директно върху човека. Много добре действа, ако счупите чаша или чиния, например.

В любовта нещата не са по-различни. Споделяйте чувствата, не ги крийте. Според една теория именно това е причината жените да живеят по-дълго от мъжете. Те си казват, какво изпитват. За разлика от господата, които предпочитат да крият.

Ние ще си позволим да ви дадем още един съвет. Важно е да споделяте, но на първо място е важно как приемате ситуацията и какви емоции предизвиква във вас. Старайте се винаги да търсите положителните страни и поуките, дори в най-лошите моменти. Така ще бъдете много по-спокойни, а и амбицирани за бъдещето. И ще споделяте много чувства, но в по-голямата си част - приятни!

Вижте още:

Мъдрите цитати ни правят емоционално здрави

Емоциите жадуват свобода. Дайте им я!

Още от Интересно

Как да организираме гардероба си - да почистим ненужното и да направим място за новото

Понеделниците винаги идват прекалено бързо и ни сварват неподготвени. Може дори да се каже, че нивата на стрес са най-високи именни в началото на рабо...

Здравословните проблеми, изписани на лицето

Не подценявайте сигналите, които ви изпраща тялото, те издават вътрешен проблем...

Жената Овен и нейното желание да триумфира в любовта

Жената Овен притежава силна персоналност, интелигентност и забележителен характер. Често предпочита да е сама и независима, вместо някой да се опитва ...

Фитнес в обедната почивка: новата мода на работното място

Преди да си си казала „кой ти има време за каквото и да е било през обедната почивка“, си помисли колко непродуктивна можеш да бъдеш, когато си изморе...

Как да съхранявате кърмата?

Кърменето на бебето през три часа сериозно затруднява отделянето на детето от майката. Затова е добре още преди раждането да помислите за съхранението...

Кои са най-достъпните дрехи, които Кейт Мидълтън е носила

Когато става въпрос за стил и моден вкус, се сещаме за херцогинята на Кеймбридж Кейт Мидълтън. Тя похарчи доста за гардероба си през 2016 г. Тоа...

Победата над рака – мисията възможна

"Щастливите хора не се разболяват от тази болест." 8 мита за рака на гърдата Още преди 150 години са изказани предположения за същест...

Красавиците от трио Хипнотик: Тайната на щастието е в това да си влюбен

-Mомичета, вие сте млади, красиви и влюбени в музиката. Каква е тайната рецепта за щастие на трио „Хипнотик“? (Марина) - Когато близки и...

Как да бъдете най-добрата кума

Кумата има три основни задължения: да подкрепя булката, да контролира шаферките и да бъде винаги на разположение. Добрите организационни и комуникатив...

"Заспива ми се някъде далече..."

Има хора, които идват в живота ни просто ей така, случайно, полека, без гръм и трясък. И понякога точно тези хора се оказват най-важните, те променят ...