Прохладната температура в спалнята подобрява качеството на съня

Върху съня на човек влияят много фактори - например равномерното разпределение на деня, благоприятната околна среда, правилното хранене. На някои помага да заспят чаша топло мляко, на други - контрастния душ преди лягане.

Но има още едно обстоятелство, което за мнозина е определящо дали ще спят добре или не - правилно избраната температура в стаята. Затова специалистите съветват преди да пробвате сънотворните или обратното - за да се отървете от сънливостта сутрин, променете обстановката в помещението, където спите.

Четете още: Студовата алергия е по-разпространена от грипа през зимата



Резултатите от ново изследване показват, че за голяма част от хората оптималната температура за пълноценен сън е доста прохладна - 15020 градуса по Целзий. Това може да бъде обяснено с обстоятелството, че при такава температура в стаята се понижава и температурата на тялото, което от своя страна улеснява ...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за понеделник, 25 септември 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да помогнете в дома, офиса или квартала днес- всички ...

Как биха изглеждали принцесите на Дисни, ако живееха в 2017?

Светът на Дисни определено е сред любимите забавления на децата, а характерната магия на героите остава в съзнанието и след като пораснат. Те се ...

Алисия приятелка с Биляна Дол

Бившата жена на Валери Божинов Алисия и сегашната Биляна Дол са станали добри приятелки. Това стана ясно от интервюто на певицата пред Венета Райкова....

Как да носите любимия си и удобен клин през есента

През есента ни се иска да ни е топло, удобно и уютно, а какво по-добро в случая от комфорта на клиновете, които прилепват по тялото ни, позволяват ни ...

#CuteOff : учени си обявиха състезание за най-сладкото животно на планетата

Омръзнало ви е да гледате сладки котенца и зайчета в социалните мрежи? На мнозина… учени също. И то не защото не харесват животни – напро...

Не си затваряй очите, когато той...

Не си затваряй очите, ког ...

Луната е в Стрелец: денят носи огромна енергия, Вселената веднага откликва на всяко желание

Луната е в огнения знак Стрелец. Период на висока емоционална активност. В хората се проявява потребност да поучават другите, затова управлявайки св...

Гери-Никол разпръсква скъпоструващ еротичен стил

Въпреки официалния край на Фешън Форума в Ню Йорк, Гери-Никол продължава да разпръсква своя еротичен стил отвъд океана. Изморена от многобройните свет...

“По действителен случай” на Роман Полански открива CineLibri 2017

кадър от “По действителен случай” на Роман Полански Мислите ли, че киното е способно да “преведе” едни от най-противоречивите ...