Прохладната температура в спалнята подобрява качеството на съня

Върху съня на човек влияят много фактори - например равномерното разпределение на деня, благоприятната околна среда, правилното хранене. На някои помага да заспят чаша топло мляко, на други - контрастния душ преди лягане.

Но има още едно обстоятелство, което за мнозина е определящо дали ще спят добре или не - правилно избраната температура в стаята. Затова специалистите съветват преди да пробвате сънотворните или обратното - за да се отървете от сънливостта сутрин, променете обстановката в помещението, където спите.

Четете още: Студовата алергия е по-разпространена от грипа през зимата



Резултатите от ново изследване показват, че за голяма част от хората оптималната температура за пълноценен сън е доста прохладна - 15020 градуса по Целзий. Това може да бъде обяснено с обстоятелството, че при такава температура в стаята се понижава и температурата на тялото, което от своя страна улеснява ...

Още от Интересно

Трите зодии, които ще имат незабравимо лято

Лятото е на крачка от нас, а температурите вече са съвсем адекватни, за да се замислим за морски планове, забавления и за всички приключения, които ни...

Любо Дилов и Христо Сираков събличат випове по пижами

В духа на легендарния Хю Хефнър, който превърна халатите в бохемски лукс, а пижамените партита в култ, този петък Playboy организира първото по рода с...

Пабло Неруда: Можеш да отрежеш всички цветя, но не можеш да спреш пролетта

Пабло Неруда (12 юли 1904 – 23 септември 1973) е чилийски поет, писател, дипломат, политик-комунист, сенатор и кандидат-президент. Той е смятан...

„Мисия гора“ засади 650 млади дръвчета

Четири социално отговорни компании се включиха в акцията, организирана от CargoPlanet, фондация „ЕкоОбщност“ и Holiday Heroes. 450 фида...

5 парфюма с аромат на лято, които ни настройват ваканционно

Нуждаете се от аромат, който да ви отдели от сивата работна атмосфера? Аромат, който има силата да ви пренесе на някой романтичен тропически остров? С...

Дневен хороскоп за вторник, 17 април 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Обърнете внимание на естетическите елементи в живота си. Искат...

След 8 развода руски олигарх си търси съпруга през телевизията

Пред всички дами, които мечтаят за охолен живот, но не искат да работят, се разкрива нова възможност. Как ли? Ами като се включат в телевизионната...

6 идеи за добър секс в дългите връзки

Нормално е да искате сексът винаги да е често и страстно явление в дългогодишната ви връзка. Обикновено обаче се случва по-рядко с времето и това е но...

Ще оцелее ли бракът им: Ричард Гиър се жени за два пъти по-млада

68-годишният Ричард Гиър ще мине под венчилото с жена на половината на възрастта си. На 5 май актьорът ще се врече във вярност на половинката си о...

Секси или да: 42-годишната Мел Би по бански! (снимки)

Днес обръщаме поглед към огнената 42-годишна Мел Би и нейните сексапилни извивки. Красавицата прочула се с момичешката група Spice Girls в момента ...