Ръцете ви подсказват колко трябва да ядете

Всички обожаваме да похапваме и това често се отразява на фигурите ни.


Щом, обаче решим да спазваме режим на хранене, обикновено ни е трудно да преценим колко точно да хапваме, за да бъдем сити и да не преядем. Природата е помислила за всичко и отговорът е в самите вас, просто погледнете ръцете си!

Подготвили сме ви два колажа, предназначени за жени и мъже, от които можете да разберете как да прецените колко протеини, зеленчуци, въглехидрати и храни наситени на мазнини е най-добре да ядете.

...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за неделя, 11 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Възстановявате се от травма- психическа или физическа и се спр...

Днес е ден за себеопознаване

Какъв ще бъде днешният ден?...

Варадине, запомни от дяда си три неща

Варадине, запомни от дяд&#...

7 хранителни вещества срещу стрес

Почивките свършиха, а то...

У дома за Коледа: Синът на Майкъл Бубле премина първата фаза от лечението си

3-годишният син на канадския певец Майкъл Бубле ще си бъде вкъщи за празниците, а това означава, че малчуганът е достатъчно добре, за да напусне ...

Дисни избраха Крисия да пее в „Замръзналото кралство: филм с музика на живо“

Една от най-обичаните продукции на Дисни се завръща у нас под съпровод на симфоничен оркестър и любими гласове именно в месеца на сбъднатите желания и...

10-те най-полезни и 4 вредни храни

Правилното хранене можk...