Изгорете максимум калории за 10 минути

Обикновено сами се разубеждаваме да тренираме вкъщи, след като сметнем колко време ще ни бъде необходимо, за да се подготвим, за да тренираме и след това да се изкъпем.

Днес открихме едно видео, с помощта на което вече няма да имате извинения. С него ще ви бъдат необходими само 10 минути на ден, за да изгорите калориите от пицата, която тайно похапнахте на вечеря ...

За интензивната тренировка не ви е необходима специална екипировка, затова просто натиснете "плей".

Четете още: Диета с мед и яйца

Още от Здраве, диети и спорт

Как да си върнете бързо формата след бременността?

Всички родили жени си задават един и същи въпрос: "Как по-бързо да си върна предишните килограми и да вляза в старите дънки?" Не е лесно, изискват се ...

3 здравословни шейка за старт на деня

Шейковете са чудесна закуска. Може да ги консумирате както преди, така и след физически упражнения. Шейк, който съдържа много плодове и/или сок, наист...

"Здравословни" храни, които диетолозите ти ...

1. МюслиГоляма част от готовите пакетирани мюсли, които се продават по магазините, са пълни със захар. Дори и да са с етикет "без захар" (въ...

Домашен балсам за меки устни с цвят

Кожата на устните е изключително нежна и чувствителна към температурните промени. Зимата трябва да я защитим от студа, а лятото от слънчевите лъчи. Ак...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...

3 доказани начина да победиш зимната депресия

Естественият човешки инсинкт е да пести енергия, но има три сигурни начина да се справиш с надигащата се депресия.Прекрасни кадри от Фестивала на снег...

Как да използваш тампоните правилно

Това се случва почти на всички. Изведнъж разбираш, че май тампонът е останал прекалено дълго време вътре. Едва ли ще си помислиш, че е смъртоносно, но...

Какво причинява студът на здравето

Ниските температури са изключително опасни за здравето. Проблемът не е само в измръзването и настинките. Той може да донесе инфаркти и депресии....

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване(2 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте...

Ванилово масло за релакс и кожа без бръчки

Харесвате ли аромата на ванилия? Сладки нотки, които напомнят за крем, сладолед, за сладкиши. Има много и различни начини да се наслаждаваме на аромат...