Вредни комбинации от храни и напитки

Храненето е индивидуален избор, но има няколко комбинации от храни и напитки, които не ви съветваме да консумирате, защото предизвикват неразположение на организма и дори риск за здравето.

Ето кои са те:

Вино и кафе

Като алкохол, макар и лек, виното е стимулант за организма. В същото време и кафето е стимулант за организма, заради кофеина, който съдържа, и комбинацията между двете напитки може да доведе до превъзбуждане на нервната система.



Тази комбинация засилва и агресията, причинява главоболие и драстично може да влоши състоянието на страдащите от безсъние. Комбинацията от кафе и вино засилва сърцебиенето, което може да влоши проблемите със сърдечно съдовата система при хората, които вече страдат от такива.



Вино и чай

Много хора са на мнение, че след прекаляване с алкохол е добре да пият чай. Без значение какъв е чаят, той ободрява, ако го консумирате след препиване. А ако това препиване е с вино, тогава може да си навлечете същите проблеми, като гореспоменатите от комбинацията на вино и кафе.



Четете още: Чай-паузите подобряват творчеството на служителите

Скариди и Витамин С

Скаридите и някои други морски дарове съдържат химични съединения, които ако се комбинират с големи количества Витамин С, се получават опасни вещества. Комбинацията от скариди и портокал, мандарини или каквито и да е други храни с богато съдържание на Витамин С, могат да предизвикат сериозно стомашно неразположение.



Спанак и тофу

Спанакът съдържа оксалова киселина, а тофуто - концентрат на калциев оксалат. Комбинацията между тези две вещества може да доведе до намаляване на усвояването на желязо и протеини от организма.



Мляко и цитрусови плодове или мляко и зеленчуци

Млякото само по себе си е тежка храна/напитка и трудно се храносмила. Комбинацията с цитрусов плод може да пресече" млякото от взаимодействието на киселините и лактозата. Това допълнително затруднява храносмилането и води до подуване на стомаха, газове, болки и дискомфорт.



Плодове с нишестени храни

Неслучайно диетолозите препоръчват плодовете да се консумират на гладно или поне половин час след хранене. Нашият организъм много бързо усвоява плодовете и полезните им съставки, но ако се комбинират с нишестени храни (ориз, картофи) усвояването им се забавя. Така плодовете остават за дълго в стомаха ни и ферментират.



Захар с протеини

Каквито и протеинови храни да са, ако ги комбинирате с нещо сладко, ще сгрешите. Такива комбинации се правят най-често, ако след тлъстата пържола веднага хапнете десерт. Изчакайте поне половин час.



Захарта забавя действието на протеиновите храносмилателни ензими и съответно забавя усвояването на протеина от организма. Това влошава храносмилането като цяло и създава стомашни неразположения.

Източник: fitnesslady.eu



Четете още: Полски коледен сладкиш

Още от Здраве, диети и спорт

Лунна диета 2017-та – как и кога

Лунната диета е един от най-добрите методи за отслабване. Хранителния режим е съобразен с движението на Луната около Земята.Луната е единственият спът...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

4 грешки с маникюра, развалящи здравето на ноктите

Грешките при оформянето на маникюра могат да накарат ноктите ви да изглеждат ужасно. Не само това, но с неволните си действия можете да отслабите нокт...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Зимни храни, подходящи за диета

През цялата година тялото ни се нуждае от витамини, минерали, протеини. Тези хранителни вещества ни помагат да поддържаме добро здраве и фигура. Въпре...

До какво водят изкуствените ароматизиращи вещества?

Ежедневието ни е белязано от въздействието на изкуствените миризми. Те са навсякъде около нас. Ползваме прахове за пране с ароматизиращи частици, парф...

Д-р Райна Стоянова: За да отслабнете, първо се детоксикирайте

Коледните и новогодишни празници отминаха. Попреядохме, прекалихме и с алкохола, залежахме се. В комбинация със старите, не особено добри хранител...

Защо и колко напълнявате при липсата на достатъчно сън?

Не е тайна, че недоспиването не е никак здравословно. Не само, че се чувствате ужасно на другия ден, ами и има голям шанс да пратите диетата/храни...

Упражнение за оздравяване на организма

Ежедневната гимнастика е важна, защото подобрява нашия тонус, поддържа ни в добра форма. Има едно упражнение, което всеки от вас е правил поне веднъж....