7 съвета за въвеждане на дневен план на бебето

Тези 7 съвета ще са от полза при създаването и спазването на дневен режим, който да осигури нужната рутина и спокойствие за вас и за вашето дете.

1. Създайте навик за ранно лягане

Когато веднъж сте въвели и спазвате фиксирана рутина за лягане, а и за цялото ежедневие, то ще тече от само себе си. На практика обаче е наистина трудна задача да разграфяваш и контролираш по час и минута навиците на детето си, още повече когато то е съвсем малко. Но въпреки трудностите в първите няколко седмици и дори месеци, не забравяйте, че времето за сън и въвеждането на фиксиран час за лягане, са най-важните елементи от създаването на здравословен и постоянен дневен режим за вашето дете, което изгражда и навик за дисциплина.
Това е становище на доктор Таня Алтман - член на Американската академия по педиатрия, която дава прости насоки как по-лесно да постигнете целта. Изграждането на рутината може да включва редица действия като: топла вана/душ преди лягане, обличане на пижама, хранене, загасване на светлината. След първите 3-4 месеца от започване на режима е хубаво да оставяте бебето си да заспива в креватчето си, докато пие мляко, за да се научи да заспива само.

2. Научете бебето си да различава деня и нощта

Бебета нямат развито чувство за възприемане на ден" и нощ", затова някои спят по много през деня и се събуждат, когато слънцето залязва. За да помогнете на детето си да прави тази разлика, трябва да осигурите достатъчно светлина през деня в дома си. Обратното - вечер и през нощта не трябва да бъде така ярко, а тихо и спокойно. Когато детето ви се буди нощем, за да се храни, не трябва да му говорите много, така че то да разбере, че нощта е време за спане, а денят е времето за игри и общуване. Така, помагайки на вашето бебе да прави разлика и да възприеме различните части на деня, вие вече сте направили решителна стъпка към въвеждането на дневен режим.

3. Научете се да разпознавате правилно сигналите на детето си

Има много възможни места, на които да получите съвети и примерни планове за въвеждането на режим/график на детето си - от книги, от педиатъра ви, от други родители. Най-важното ръководство остава това да се научите да тълкувате правилно сигналите на детето си, за да може то да ви показва от какво се нуждае и какво му е необходимо. Когато то знае, че вие го разбирате, ще се чувства сигурно и защитено. Според специалисти, така нареченият инстинкт" възниква, когато родителите научат темперамента на своето бебе и съответно методите, които могат да използват, например за да го успокоят или при приспиване.
Ако наблюдавате детето си внимателно, скоро ще знаете какво точно иска да ви каже, макар и без думи. Опознавайки сигналите, ще можете много по-лесно да му помагате с опознаването на света и с изграждане на неговите възприятия - така ще му осигурите спокойствие и чувство за пълноценно общуване с вас. А това прави ежедневието много по-лесно и приятно, както за бебето, така и за родителите.
Този процес на опознаване отнема много време и търпение. Но след това вие ще наблюдавате повтарящи се модели, които ще ви улеснят в отглеждането на детето. Ако си водите дневник, в който описвате времето за дрямка, храненията, игрите на вашето бебе, може да го преструктурирате в дневен план, като включите и натрупания опит относно сигналите, които то ви дава и тяхното значение.

4. Дайте приоритет на вече въведения дневен план

В опитите да научите детето си да следва конкретния дневен план, а вие да се научите да разпознавате повтарящите се модели на неговото ...

Още от Интересно

Силното влияние на Венера върху нас през следващия месец - какво е важно да знаем за периода

Днес ще си говорим за Венера и преминаването ѝ от Козирог във Водолей.  Движението на Венера през знака на Водолея ще се случва в рамките н...

Какво да подарим на Овена?

Овенът е ценител на вълнуващите, предизвикателни и забавни подаръци. Той е интелигентен, зрял, но притежава невероятно чувство за хумор, което позвол...

Какви шансове ви дава любовният хороскоп за днес – 4 декември

Подгответе се за изненади в любовта днес, като за обвързаните те ще наложат отказване от личните цели в името на компромиса, а за свободните ще са въз...

Лесни и оригинални трикове да освежим дома си за коледните празници

1. Изхвърлете ненужните вещи На първо място почистете грижливо дома си и се избавете от ненужните вещи, създаващи претрупаност и кич. 2. Възглав...

Раздялата: мисия невъзможна

Раздялата е едно естествено развитие на несполучливия любовен романс. Но какво се случва, когато вместо край на връзката започва нов етап на отношени...

Днес се погрижете за стъпалата си

Какъв ще бъде днешният ден?...

В навечерието преди Никулден: Непознатите поверия за Свети Никола

Първият празничнообреден комплекс на декември е съставен от три последователни дни: 4, 5, и 6-ти декември, споени в една свещена триада от светиите Ва...

Дигитална благотворителност с Huawei #BePresent

Тя има за цел да привлече вниманието към предстоящите коледни празници като период от годината, в който да оставим своите телефони настрана и да посве...

Легенда за първия кукер: нов филм от фолклорната анимация „Златната ябълка“ (видео)

Красив кадър от късометражния филм „Легенда за първия кукер“ Златната ябълка е фентъзи анимационен сериал, вдъхновен от балканската митоло...

Как да изберем качествена сьомга

1. Проверете произхода на сьомгата Най-чиста и полезна е дивата тихоокеанска сьомга. Затова, преди да се доверите на нейното благодатно ...