9 идеи как да се чувствате добре в тялото си

Ако не се поглезим сами, как да чакаме половинката да го направи вместо нас!

Погрижете се за самочувствието си с някои дребни глезотии, бъдете щастливи и светът ще забележи това.

А ние ви даваме някои любопитни идеи как да се погрижите за себе си, така че да се чувствате добре в кожата си и да изглеждате страхотно.

Качвайте се по стълбите

Да, говорим за това да се грижите с любов за тялото си - и то ще ви се отблагодари. Знаете ли, че качването по стълби гори 11 калории в минута? Перфектно.

Леки като перце

Помогнете на стомаха си - чаша ментов чай след хапване ще помогне за по-добро храносмилане и ще предотврати подуването, за да се чувствате леки като перце.

Вана за краката

Не забравяйте и за тази далечна от очите част от тялото си - стъпалата. Ще се почувствате истински релаксирани, ако след уморителен ден си направите ваничка с ароматни соли, а след това нанесете и подходящ хидратиращ крем.

Изправете косата

Забавно е, но момичетата с прави коси изглеждат по-стройни, защото правата надолу коса оптически издължава и свива тялото.

Цвят, цвят

Изберете едноцветни дрехи. Няма значение дали ще бъдат черни или в друг цвят, но създават илюзия за строен и грациозен силует.

Хапвайте сушени плодове

Богати са на витамини и микроелементи и ще утолят желанието за сладко. Но внимавайте да не прекалите.

Доставете си сладко удоволствие

Шоколадът не е нещо забранено! Още повече, ако е черен. Този с над 70% съдържание на какао помага за контролиране на кръвната захар и задоволява желанието за сладко. Известен и с антиоксидантния си ефект.

Хранете се редовно

Да, ако сте пропуснали закуската и обяда заради среща с шефа, а в няколкото свободни минути сте хапнали сандвич на крак - в тялото ви просто няма да има сили, за да остане красиво и здраво. Старайте се да не пропускате редовните хранения със здравословна храна.

Спортът не е враг

Дори кратката 10-минутна тренировка може да направи чудеса с тялото ви - подарете му този ефективен начин да е във форма.

Още от Здраве, диети и спорт

Как маслото от Иланг-Иланг помага срещу импотентност и депресия

Маслото от иланг иланг се извлича от прясно набраните цветчета на растението Cananga odorata var. Genuina от семейство Anonaceae. Това става чрез парн...

5 причини да ядете здравословни закуски всеки ден

Храните се по три пъти на ден, но въпреки това между храненията огладнявате. Вместо да посегнете към някоя здравословна закуска най-честото, което пра...

Съвети за грим над 60 години

Жените над 60 години също са красиви. За да подчертаят чертите си, те също могат да използват магията на грима. ...

Малките тайни, с които да постигнете супер плосък корем!

Ние, жените, никога не харесваме тялото си. Винаги може да се свалят още поне 2 килограма, да се вталим още малко в талията, дупето да ни по-мъничко и...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Блясък и стил с дрехи с пайети втора ръка

Пайетите в последно време превзеха модните подиуми. Те са символ на ярка индивидуалност и смелост. В последните няколко сезона, а и в следващите, те с...

9 шокиращи диети на звездите

Виж кои са най-налудничавите диети на някои от любимите ти звезди:Анджелина ДжолиХлебарки и ларви са част от менюто на Анджи. Тя е станала любите...

Алтернативна медицина за облекчаване на артритни болки

Страдащите от артрит най-добре знаят колко неприятно може да е това заболяване и колко средства отиват за медикаменти, облекчаващи болките им. Техен в...

Седем йога пози за хубав бюст

Известно е, че йогата е полезна за стойката и действат като превенция срещу различни заболявания. Освен това няколко пози ще ви помогнат да имате и по...

Промяна на позата ще облекчи симптомите на депресия

Страдащите от депресия трябва само да променят позата, в която седят, за да облекчат симптомите на състоянието си, показва ново проучване на екип от п...