Елементарни трикове за намаляване на талията

Забравете за фитнес залите и груповите тренировки – трябва ви много по-малко усилие и средства, за да влезете във форма преди празниците, твърди Иън Рейце, един от организаторите на буткемпа за отслабване – Prestige Boot Camp. Той разкрива интересни неща за хранителните навици на хората, които могат да доведат до затлъстяване и други здравословни проблеми.

„Хората опитват да ограничат храната си през ноември и декември, за да могат да хапват на корем по коледните и новогодишни пр...

Още от Здраве, диети и спорт

Живот в Уелнес – как да постигнем хармония на ум, дух и тяло

Научете повече за философията уелнес и как може да промени живота ви по невероятен начин...

Лесен артистичен маникюр за Коледа

Как да си го направите...

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...

Как да поддържаме форма през зимата?

Тренировките през зимния период могат да бъдат истинско предизвикателство дори и за най-сериозните спортисти. Студът, задръстванията и най-вече ли...

7 храни, вредни в големи количества

Внимавайте с бразилския орех...

Незаменими ползи от шамфъстъка

Полезните ядки, които подобряват здравословното състояние...

4 ефикасни етерични масла при главоболие

Облекчават болката и стягането в областта на главата...

Тези зеленчуци са по-полезни, когато са сготвени

Добре познат е фактът, че повечето витамини са термолабилни и се деактивират при термична обработка. Това е причина консумацията на плодове и зеле...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...