5 причини да ставате в 6 часа всеки ден

Почти всеки човек обича да спи до по-късно сутрин. Моментът, в който часовникът звъни е ужасен, особено през почивните дни. Това е така до мига, в който осъзнаете, че ранното събуждане е ключът към положителен ден и щастлив живот. Много проучвания показват, че най-известните и успели хора са ранобудни. Ставането в 6 часа всеки ден може да бъде трудно, но си струва усилието. Без повече приказки, ето няколко причини да ставате в 6 часа всеки ден, дори и в почивните дни.

1. Практикувайте йога
Повечето успешни хора използват ранните сутрешни часове за упражнения, преди останалите членовете на семейството да са станали и преди да започне работният ден. Йогата е първото нещо, което може да правите след събуждане сутрин. Рано сутрин йогата предоставя енергия и подпомага за изчистване на ума, това е сигурен начин да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Ако йогата не ви допада, можете да започнете деня си и с други упражнения. Например колоездене, плуване или бягане и ще видите и усетите разликата.

2. Вземете душ
Сутрешният душ е ключът към ефективен работен ден. Той не само може да ви помогне да се събудите, но и стимулира мозъка и повишава настроението ви. Използвайте ободряващ и енергизиращ душ гел, който оставя кожата ви чиста и мека и с приятен аромат. Може би е трудно да станете от топлото и уютно легло и да вземете душ, но след като опитате, ще се почувствате добре и ще превърнете тази идея в навик.

3. Поставете си цели
Рано сутринта е прекрасно време за организиране на работното ви място. Планирайте деня си и определете най-важните си цели. Ако работите от вкъщи, използвайте тихите сутрини, за да помислите над задачите си, за да може ефективно да управлявате времето си, така че да получите всичко, което желаете, и да свършите работата си...

Още от Звезди

Изненадаха Криско с 10-етажна торта за ЧРД

Рапърът Криско навъртя 30 лазарника с купон в столичния клуб Bedroom. За да отбележи подобаващо щастливото събитие, певецът покани някои от най-б...

Бащата на Маркъл ще бъде на сватбата, но ако лекарите позволят

Бащата на Меган Маркъл все пак ще отиде на сватбата на дъщеря си в събота, когато тя ще се венчае с принц Хари. Все пак има условие: ако лекарите ...

На сватбата на Хари и Меган: Кои ще са главните действащи лица?

Шестстотин души са поканени на сватбата на принц Хари и Меган Маркъл в събота в замъка Уиндзор близо до Лондон. Вече има списък с главните участни...

Пинк се ядоса на фен, нарече я стара и лилава

Пинк никога не е скривала емоциите си и казва всичко, което мисли, даже ако някои нейни думи звучат грубо. Този път певицата реагира рязко на пост...

Ричард Гиър разтапя от романтика 33 години по-младата си съпруга

Наскоро 68-годишният Ричард Гиър се ожени за любимата си Алехандра Силва, която с цели 33 години по-млада от него. По време на сватбеното тържество ак...

Джеръми Мийкс: Не съм бил по-щастлив никога

Джеръми Мийкс за първи път дава интервю, откакто стана ясно, че се е сгодил за Клое Грийн, дъщерята на собственика на веригата Topshop, а освен то...

Шакира впечатли с акробатични умения

Шакира винаги се е славила с акробатични умения. Днес тя вече е на 41 години, майка е на две деца, но продължава да е в безупречна форма и да се г...

Да помогнем: Моделът Кристин има нужда от дарения

Моделът Кристин Илиева, която пострада при тежка катастрофа с поп изпълнителката Дивна, има нужда от средства, за да се възстанови напълно. Семейс...

Емилия и годеникът й катастрофираха, в болница са

Фолкпевицата Емилия и нейният годеник Жорж Башур са катастрофирали, съобщава Dnes.bg. Автомобилът е шофирал млад мъж, чието състояние е най-тежко....