5 причини да ставате в 6 часа всеки ден

Почти всеки човек обича да спи до по-късно сутрин. Моментът, в който часовникът звъни е ужасен, особено през почивните дни. Това е така до мига, в който осъзнаете, че ранното събуждане е ключът към положителен ден и щастлив живот. Много проучвания показват, че най-известните и успели хора са ранобудни. Ставането в 6 часа всеки ден може да бъде трудно, но си струва усилието. Без повече приказки, ето няколко причини да ставате в 6 часа всеки ден, дори и в почивните дни.

1. Практикувайте йога
Повечето успешни хора използват ранните сутрешни часове за упражнения, преди останалите членовете на семейството да са станали и преди да започне работният ден. Йогата е първото нещо, което може да правите след събуждане сутрин. Рано сутрин йогата предоставя енергия и подпомага за изчистване на ума, това е сигурен начин да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Ако йогата не ви допада, можете да започнете деня си и с други упражнения. Например колоездене, плуване или бягане и ще видите и усетите разликата.

2. Вземете душ
Сутрешният душ е ключът към ефективен работен ден. Той не само може да ви помогне да се събудите, но и стимулира мозъка и повишава настроението ви. Използвайте ободряващ и енергизиращ душ гел, който оставя кожата ви чиста и мека и с приятен аромат. Може би е трудно да станете от топлото и уютно легло и да вземете душ, но след като опитате, ще се почувствате добре и ще превърнете тази идея в навик.

3. Поставете си цели
Рано сутринта е прекрасно време за организиране на работното ви място. Планирайте деня си и определете най-важните си цели. Ако работите от вкъщи, използвайте тихите сутрини, за да помислите над задачите си, за да може ефективно да управлявате времето си, така че да получите всичко, което желаете, и да свършите работата си...

Още от Звезди

Чар или бедствие: Шер на 71, но пък гола

Сп. „Билборд“ я обяви за музикална икона...

Съпругата на Ицко Финци показа бебето

Съпругата на актьора Ицко Финци – режисьорът Лиза Боева показа снимка на бебето във Facebook. Тя публикува фотос как храни малкото момиченце, коет...

Младоженците Пипа и Джеймс поемат към острова на Марлон Брандо

Една от най-чаканите сватби във Великобритания се случи този уикенд, след като малката сестра на херцогинята на Кеймбридж – Пипа Мидълтън, сключи ...

Модна полиция: Елегантната Лейди Гага

Лейди Гага демонстрира добър моден вкус. Папараци я хванаха на излизане от студио в Ню Йорк и независимо, че срещата ѝ е била по работа, тя приков...

Бионсе спретна парти преди раждането на близнаците

Бионсе направи парти преди раждането на близнаците, на което покани своите най-близки приятели. Така звездата спази традицията, съгласно която бъд...

Илиана Раева и трогателната среща с млечния брат на дъщерите й

Председателката на Българската федерация по художествена гимнастика, настояща тренировка и бивша състезателка, има голямо сърце. И следващият й пост в...

Chanel предлагат луксозен бумеранг на цена 1500 долара

Интересен аксесоар, който не сме се сещали да носим....

Кейти Пери замени Орландо с прасенце

Кейти Пери публикува своя снимка в Instagram, в която показва как прегръща прасенце. Малкото животинче е поставено на гърдите на екстравагантната ...

Джони Деп: Ще бъда карибски пират, докато не стана на 150!

Джони Деп сериозно промотира последния епизод на „Карибски пирати. Отмъщението на Салазар.“ Звездата гостува в шоуто на Елън Дедженеръс и водещата...

Чар или бедствие: Голата Николета в черно и бяло

Плеймейтката събра овациите с еротичен кадър...