5 причини да ставате в 6 часа всеки ден

Почти всеки човек обича да спи до по-късно сутрин. Моментът, в който часовникът звъни е ужасен, особено през почивните дни. Това е така до мига, в който осъзнаете, че ранното събуждане е ключът към положителен ден и щастлив живот. Много проучвания показват, че най-известните и успели хора са ранобудни. Ставането в 6 часа всеки ден може да бъде трудно, но си струва усилието. Без повече приказки, ето няколко причини да ставате в 6 часа всеки ден, дори и в почивните дни.

1. Практикувайте йога
Повечето успешни хора използват ранните сутрешни часове за упражнения, преди останалите членовете на семейството да са станали и преди да започне работният ден. Йогата е първото нещо, което може да правите след събуждане сутрин. Рано сутрин йогата предоставя енергия и подпомага за изчистване на ума, това е сигурен начин да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Ако йогата не ви допада, можете да започнете деня си и с други упражнения. Например колоездене, плуване или бягане и ще видите и усетите разликата.

2. Вземете душ
Сутрешният душ е ключът към ефективен работен ден. Той не само може да ви помогне да се събудите, но и стимулира мозъка и повишава настроението ви. Използвайте ободряващ и енергизиращ душ гел, който оставя кожата ви чиста и мека и с приятен аромат. Може би е трудно да станете от топлото и уютно легло и да вземете душ, но след като опитате, ще се почувствате добре и ще превърнете тази идея в навик.

3. Поставете си цели
Рано сутринта е прекрасно време за организиране на работното ви място. Планирайте деня си и определете най-важните си цели. Ако работите от вкъщи, използвайте тихите сутрини, за да помислите над задачите си, за да може ефективно да управлявате времето си, така че да получите всичко, което желаете, и да свършите работата си...

Още от Звезди

Превантивно: Кристина Апългейт се подложи на операция

Актрисата от сериала „Женени с деца„Кристина Апългейт съобщи, че се е подложила на операция за отстраняване на яйчниците и маточните (фалопиеви) т...

Секси известни мъже, които са зодия Везни

Представителите на зодия Везни са много земни, обрани от емоции, дискретни, вежливи и.. не на последно място държат външният им вид винаги да е перфек...

Секси известни мъже, които са зодия Везни

Представителите на зодия Везни са много земни, обрани от емоции, дискретни, вежливи и.. не на последно място държат външният им вид винаги да е перфек...

Новата изгора на Брад Пит – 32 години по-младата Ела Пърнел

Брад Пит си намери нова любов. Актьорът се среща с 21-годишната актриса Ела Пърнел, която стана известна от филма на Тим Бъртън „Домът на мис Пере...

Похотливият Харви Уейнстейн вече е разследван от полицията

Случаите на сексуално посегателство от страна на холивудския продуцент Харви Уейнстейн растат. Полицията в Ню Йорк започна разследване на ново пос...

Мерилин Менсън към Бийбър: Не се бия с момичета!

Колкото и да се старае Джъстин Бийбър да избяга от скандалната репутация и даже започна да посещава църква, певецът се оказва магнит за конфликти....

Мартина Биг: бялата жена се превърна в чернокожа

Германката Мартина Биг иска да стане афроамериканка и е на мнение, че „Голямото никога не е достатъчно голямо“....

Кейт Мидълтън с първа светска проява след новината за бременността й

Кейт Мидълтън се появи на първо официално събитие след новината, че е отново бременна. Херцогинята на Кеймбридж посреща гости и усмихнато общува с...

Дакота Джонсън и Крис Мартин – това ли е новата звездна двойка?

Актрисата Дакота Джонсън и фронтменът на Coldplay Крис Мартин са излизали на среща, съобщава People. Двамата били забелязани в суши ресторант в Ло...

Алисия Викандер и Майкъл Фасбендер се ожениха в Ибиса

Звездите Алисия Викандер и Майкъл Фасбендер се ожениха на скромна церемония в Ибиса, пише испанското издание Hola. Тайното тържество се провело в ...