5 причини да ставате в 6 часа всеки ден

Почти всеки човек обича да спи до по-късно сутрин. Моментът, в който часовникът звъни е ужасен, особено през почивните дни. Това е така до мига, в който осъзнаете, че ранното събуждане е ключът към положителен ден и щастлив живот. Много проучвания показват, че най-известните и успели хора са ранобудни. Ставането в 6 часа всеки ден може да бъде трудно, но си струва усилието. Без повече приказки, ето няколко причини да ставате в 6 часа всеки ден, дори и в почивните дни.

1. Практикувайте йога
Повечето успешни хора използват ранните сутрешни часове за упражнения, преди останалите членовете на семейството да са станали и преди да започне работният ден. Йогата е първото нещо, което може да правите след събуждане сутрин. Рано сутрин йогата предоставя енергия и подпомага за изчистване на ума, това е сигурен начин да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Ако йогата не ви допада, можете да започнете деня си и с други упражнения. Например колоездене, плуване или бягане и ще видите и усетите разликата.

2. Вземете душ
Сутрешният душ е ключът към ефективен работен ден. Той не само може да ви помогне да се събудите, но и стимулира мозъка и повишава настроението ви. Използвайте ободряващ и енергизиращ душ гел, който оставя кожата ви чиста и мека и с приятен аромат. Може би е трудно да станете от топлото и уютно легло и да вземете душ, но след като опитате, ще се почувствате добре и ще превърнете тази идея в навик.

3. Поставете си цели
Рано сутринта е прекрасно време за организиране на работното ви място. Планирайте деня си и определете най-важните си цели. Ако работите от вкъщи, използвайте тихите сутрини, за да помислите над задачите си, за да може ефективно да управлявате времето си, така че да получите всичко, което желаете, и да свършите работата си...

Още от Звезди

Новата тръпка на Ди Каприо събра погледите на фитнес

Моделът Лорена Рае е спрягана за новото гадже на Леонардо ди Каприо. и трябва да се признае – холивудската звезда определено има вкус. Краса...

Откровена: Катрин Хейгъл споделя за борбата с килограмите след раждането

Катрин Хейгъл разказа за борбата си с излишните килограми след раждането. Актрисата, която за първи път роди през декември миналата година си е об...

40 години без Краля на рока – Елвис Пресли

Елвис Пресли е най-голямата културна сила на 20-ти век....

Карл Лагерфелд не е правил секс в продължение на 18 ...

Потайният дизайнер вдигна завесата на личния си живот....

Топ 10: Островите на знаменитостите

Все повече звезди се насочват към специализирани оферти, които не просто предлагат къща с 8 спални, 10 бани и басейн в двора. Защо да си купуваш к...

Нели Петкова роди момче

Певицата Нели Петкова се сдоби с първа рожба. Тя дари своя спътник в живота с момче навръх големия християнски празник Успение Богородично. Бившат...

Жана Бергендорф вече не е част от екипа на Саня

Екипът на Саня Армутлиева остава с един по-малко, след като договорът на Жана Бергендорф не бе подновен. Според лейбъла, отношенията са прекратени...

Кейти Пери коментира дали се е върнала при Блум

След като се видя, че Кейти Пери се е сгушила в скута на бившия си Орландо Блум, се заговори за възобновяване на техните отношения, но нито една о...

Пушенето – враг №1 на мъжкото либидо

Изпушвайки цигара, мъжът се успокоява и получава макар и минимално, но удоволствие. И то съответно може да замени сексуалната наслада....