5 причини да ставате в 6 часа всеки ден

Почти всеки човек обича да спи до по-късно сутрин. Моментът, в който часовникът звъни е ужасен, особено през почивните дни. Това е така до мига, в който осъзнаете, че ранното събуждане е ключът към положителен ден и щастлив живот. Много проучвания показват, че най-известните и успели хора са ранобудни. Ставането в 6 часа всеки ден може да бъде трудно, но си струва усилието. Без повече приказки, ето няколко причини да ставате в 6 часа всеки ден, дори и в почивните дни.

1. Практикувайте йога
Повечето успешни хора използват ранните сутрешни часове за упражнения, преди останалите членовете на семейството да са станали и преди да започне работният ден. Йогата е първото нещо, което може да правите след събуждане сутрин. Рано сутрин йогата предоставя енергия и подпомага за изчистване на ума, това е сигурен начин да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Ако йогата не ви допада, можете да започнете деня си и с други упражнения. Например колоездене, плуване или бягане и ще видите и усетите разликата.

2. Вземете душ
Сутрешният душ е ключът към ефективен работен ден. Той не само може да ви помогне да се събудите, но и стимулира мозъка и повишава настроението ви. Използвайте ободряващ и енергизиращ душ гел, който оставя кожата ви чиста и мека и с приятен аромат. Може би е трудно да станете от топлото и уютно легло и да вземете душ, но след като опитате, ще се почувствате добре и ще превърнете тази идея в навик.

3. Поставете си цели
Рано сутринта е прекрасно време за организиране на работното ви място. Планирайте деня си и определете най-важните си цели. Ако работите от вкъщи, използвайте тихите сутрини, за да помислите над задачите си, за да може ефективно да управлявате времето си, така че да получите всичко, което желаете, и да свършите работата си...

Още от Звезди

Парис Хилтън: Не съм тъпа блондинка

Парис Хилтън позира като кукла Барби в новия брой на списание Galore, но в същото време настоява, че изобщо не отговаря на клишето „тъпа блондинка...

Пери Едуардс излиза с Алекс Окслейд-Чембърлейн

Според най-новите слухове звездата на групата Little Mix – Пери Едуардс, излиза с футболната звезда на английския гранд „Арсенал“ – Алекс Окслейд-...

Влюбеният Лео води Нина Агдал на почивка за празниците

Леонардо ди Каприо заведе гаджето си Нина Агдал на почивка за Деня на благодарността. В момента влюбените са в Чарлстън, Южна Каролина. Двойката с...

Джъстин Бийбър удари фен и му разби устата

Певецът пак със скандално поведение...

Софиянка ще представи България на конкурса „Мис Вселена“

Избраха победителката, която ще представи България на международния конкурс „Мис Вселена“. Само седмица след проваления конкурс „Мис Национален от...

Анджелина се е стопила след развода с Брад Пит

Източник, пожелал анонимност, твърди, че загубата на тегло е във връзка с преживяванията покрай развода с актьора Брад Пит и проблемите с поделянето н...

Колега пусна език на Леа Мишел

Актрисата в момента няма официално гадже...

Марая откри мечтания любовник

Марая Кери потвърди връзката си с горещия 33-годишен танцьор Брайън Танака, по-малко от два месеца след като се раздели с годеника си Джеймс Пакър...

Погнаха Иванка Тръмп за поздрав на сина ѝ

Голямата дъщеря на новоизбрания президент на САЩ Доналд Тръмп – Иванка, бе разкритикувана заради поздрава ? към нейния син за рождения му ден, пиш...

Кейти Холмс: Искам да съм надеждна майка за Сури

Кейти Холмс се готви скоро да покаже своя първи филм, в който дебютира като режисьор. Лентата се казва „All We Had“, драма е, разказва се за връзк...