5 причини да ставате в 6 часа всеки ден

Почти всеки човек обича да спи до по-късно сутрин. Моментът, в който часовникът звъни е ужасен, особено през почивните дни. Това е така до мига, в който осъзнаете, че ранното събуждане е ключът към положителен ден и щастлив живот. Много проучвания показват, че най-известните и успели хора са ранобудни. Ставането в 6 часа всеки ден може да бъде трудно, но си струва усилието. Без повече приказки, ето няколко причини да ставате в 6 часа всеки ден, дори и в почивните дни.

1. Практикувайте йога
Повечето успешни хора използват ранните сутрешни часове за упражнения, преди останалите членовете на семейството да са станали и преди да започне работният ден. Йогата е първото нещо, което може да правите след събуждане сутрин. Рано сутрин йогата предоставя енергия и подпомага за изчистване на ума, това е сигурен начин да живеете по-дълъг и по-здравословен живот.
Ако йогата не ви допада, можете да започнете деня си и с други упражнения. Например колоездене, плуване или бягане и ще видите и усетите разликата.

2. Вземете душ
Сутрешният душ е ключът към ефективен работен ден. Той не само може да ви помогне да се събудите, но и стимулира мозъка и повишава настроението ви. Използвайте ободряващ и енергизиращ душ гел, който оставя кожата ви чиста и мека и с приятен аромат. Може би е трудно да станете от топлото и уютно легло и да вземете душ, но след като опитате, ще се почувствате добре и ще превърнете тази идея в навик.

3. Поставете си цели
Рано сутринта е прекрасно време за организиране на работното ви място. Планирайте деня си и определете най-важните си цели. Ако работите от вкъщи, използвайте тихите сутрини, за да помислите над задачите си, за да може ефективно да управлявате времето си, така че да получите всичко, което желаете, и да свършите работата си...

Още от Звезди

Принцеса Шарлот тръгна на детска градина с усмивка

Дъщерята на принц Уилям и съпругата му Кейт – принцеса Шарлот вече посещава детска градина. Тя е частна и е в близост до двореца Кенсингтън ...

Дъщерята на Мадона разбуни духовете с космите под ...

Хората в интернет пространството намериха причина да почешат злобните си езици над снимката на Лурдес....

От първо лице: Кралица Елизабет Втора за тежестта на короната

Кралица Елизабет Втора за първи път говори за тежестта на короната във филм на BBC, който ще бъде излъчен на 14 януари, пише Reuters. В продукцият...

Грозната Бети чака бебе

Америка Ферера ще става майка! Актрисата, популярна най-вече покрай ролята си на Бети в сериала „Грозната Бети“ избра новогодишната но...

Гери-Никол замина на топло, акостира на Сейшелите

Веднага след новогодишните ангажименти, младата певица Гери-Никол си подари екзотична почивка. Тя смени страната ни с по-топла дестинация и акости...

За първи път: Папараци заснеха Дакота и Крис

Още през октомври миналата година тръгнаха слухове, че бившият съпруг на Гуинет Полтроу – Крис Мартин, разучава всички нюанси на еротиката с Дакот...

Папараци: Майли и Лиъм на австралийски плаж

Папараци спипаха Майли Сайръс и гаджето ѝ Лиъм Хемсуърт в заведение на плажа Байрън Бей. Двойката обядва с родителите на австралийския актьор, кат...

Парис Хилтън се предаде, сгоди се за Крис Зулка

36-годишната богата наследница Парис Хилтън се сгоди за Крис Зулка. Тя самата сподели кадри от романтичния момент – актьорът падна на колене и пои...

Жертва на Харви Уайнстийн: Златен глобус беше фалш

Актрисата и активистка Роуз Макгауън – едно от главните действащи лица в скандала с обвинения в сексуални посегателства от десетки жени холивудски...

Изгониха пияния Джон Сноу от бар (ВИДЕО)

Актьорът Кит Харингтън, известен с участието си в сериала на HBO „Игра на тронове“ бе изхвърлен от бар в Ню Йорк заради агресивно поведение. Звезд...