Кои са най-полезните фрешове

Газираните напитки са любими на много хора, най-вече на децата и тийнейджърите. Но вредата от тях е категорична и доказана. Вместо газирани продукти далеч по-добре е да консумирате фрешове.

Сокът от портокал, особено когато е прясно изцеден, съдържа запаси от витамин С, който елиминира свободните радикали. А те вредят на стените на кръвоносните съдове и ускоряват процесите на стареене в организма.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КАК ДА ПОСТИГНЕМ СЪВЪРШЕНА И ЗДРАВА УСМИВКА



СПАНАК ПРОТИВ ЗАТЛЪСТЯВАНЕ



ВСЕ ПАК СОЛАРИУМЪТ ИМА И ПОЛЗИ



СВЕЩИТЕ НЕ СА САМО ЗА РОМАНТИКА

Освен витамин С сокът от портокал съдържа фолиева киселина. Тя е много важен компонент при бременните жени и предотвратява риска от преждевременно раждане. Също така пази плода от неврологични дефекти, пише "Gotvach.bg".

Портокаловият сок намалява нивото на хомоцистеин и аминокиселини в кръвта, които се свързват с повишен риск от сърдечни заболявания и инсулт.

Друг много полезен сок е този от ябълка. Той е богат на калий, който помага срещу високото кръвно налягане. Ябълковият сок не причинява стомашни киселини и не е калоричен.

Сокът от червена боровинка ни доставя дневната доза витамин В. С негова помощ ще редуцираме нивата на бактерии в пикочните пътища. Да пречистим организма си

Снимка: Thinkstock

Наблягайте и на сока от морков, богат на витамин С и калий. Съдържа каротеноиди. Това са вещества, които спомагат за образуването на витамин А в тялото. Витамин А оказва ефект върху клетките около линията на очите, лигавицата на носа, външния слой на кожата, стомашно-чревния тракт и дихателната система. Чаша сок от моркови съдържа фибри, колкото от две ябълки.

Сокът от домат пък е богат на витамин С и е много нискокалоричен. Съдържа 40 калории в една чаша. Но е богат на ликопен, антиоксидант, предпазващ ни от някои водеве ракови заболявания. Диетите с редовен прием на домати водят до по-ниска честота на рак на стомаха и сърдечносъдови заболявания. Зрелите домати са особено богати на глюкоза и отчасти на фруктоза

Снимка: Thinkstock

Още от Интересно

Божинка, аз треперя!

Човек се учи, докато е жив. Мислех, че Валери Божинов е футболист, фешън гуру, завоевател на плеймейтки, любител на малки котета, но той се оказа мног...

Ситуациите, които са много по-смущаващи, отколкото е необходимо

Знаете ситуацията и почти със сигурност ви се е случвала поне веднъж. В магазина сте. Срещате ваш познат. Спирате и поздравявате. Може дори да говорит...

Първият подводен музей в Европа отвори… дълбини с над 300 скулптури и 12 арт инсталации

Кога за последно сте ходили на музей с… лодка или водолазен костюм? Вече може да го направите и в Европа, край един от канарските острови ̵...

Седмичен хороскоп за периода 16 януари- 20 януари 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Това ще бъде доста спокойна седмица за вас в сравнение с пос...

Мишел Обама на 53! - първата дама, в която се влюби целият свят

Днес първата дама на САЩ, която донесе промяната, от която се нуждаеха всички, ще навърши 53 години! Тя е родена и израства в южната част на Чик...

Какво предвещават Звездите за любовния ви живот на 16 януари

И днес се наблюдава Луна в Дева. През този ден обаче ще почувстваме другото въздействие на тази позиция. Ще сме рационални, трудолюбиви, практични. Же...

Раздялата за мъжа - понякога това е лъжа, под която има грамада от гордост.

Няма да те лъжа, че напълно съм разлюбил тази, преди теб. Нали знаеш, при мъжете е прието така: ако се разделим с любима жена, не си го признаваме пуб...

Сиена Милър в 9-часов секс маратон с Бен Афлек

Актрисата Сиена Милър разкри подробности около секс сцените в новия филм на Бен Афлек „Те живеят в нощта“, съобщава The Independent. С...

10 неща, които никога не бива да казвате на независима жена

Независимите жени често се възприемат като феминистки, които мразят мъжете и са смущаващи и студени. Това не е така. Тези жени са със силна воля, увер...

Edna вдъхновяваща жена на 95 - прелестната Бети Уайт!

Бети Уайт е любимата баба на Америка! Ветеранка в шоубизнеса, тя продължава да играе с успех и над 90 като Елка Островски в ситкома "Жега в Клив...