Високо кръвно се сваля и с най-обикновена диета

Най-добре е да приемате храна четири пъти на ден (по едно и също време), вечеряйте не по-късно от час и половина преди лягане.

Според лекарите, ако се придържате към подобен режим на хранене в продължение на 6 месеца, ще отслабнете и забележимо ще подобрите нивото на кръвното си налягане. Препоръчва се след 3-4 месеца да повторите режима.

Изварата укрепва сърцето, спомага за разширяване на кръвносните съдове и е ценен източник на калций, магнезий и калий. Необходимо е всеки ден да консумирате не по-малко от 100 г извара.

Червените чушки съдържат рекордно количество витамин С, поради което се препоръчват при хипертония. Ако всеки ден изяждате по две червени чушки, ще покриете напълно дневна...

Още от Интересно

Откъс от “Жените на Варшава” на Георги Марков

От днес се радваме на ново издание, с твърди корици и предговор от Георги Господинов, на „Жените на Варшава“ на Георги Марков. Преди да запише своите...

Честит имен ден, Дарина!

Днес православната църква чества свети Спиридон, епископ Тримитунтски, чудотворец. Той е един от великите светци от IV век. Свети Спиридон е роден на...

Най-ужасните коледни подаръци за него

Билети за театър/опера/балет Ако искате да отидете на постановка например, не е нужно да извинявате това с "подарък" към него, който всъщн...

Притча за любовта, която никога няма да забравите

Беше най-обикновена сутрин, когато около 8:30 часа, дойде един възрастен мъж на около 80, за да премахнат шевовете от палеца на ръката му. Беше очевид...

Скорпионите днес са повече от магнетични, Раците да не прекаляват с интимностите

Овен- В днешния ден сте умствено неспокойни и трудно можете да се концентрирате върху вашите непосредствени задачи. Не ви се получава да съсредоточите...

Откъс от “Повелителят на мухите” на Уилям Голдинг

Корицата на “Повелителят на мухите” на Уилям Голдинг Една от най-знаменитите книги на XX в. – „Повелителят на мухите“ от Уилям Голдинг –  ...

Виж кой има имен ден днес

Кой празнува имен ден на 13-&...

Комплект “Рождество за хипстъри”

Изглежда, че въображението (и чувството за хумор) на артистите, създаващи кукли е безгранично. След като Кен, Барби (и свекърва ѝ) бяха “отведе...