Високо кръвно се сваля и с най-обикновена диета

Най-добре е да приемате храна четири пъти на ден (по едно и също време), вечеряйте не по-късно от час и половина преди лягане.

Според лекарите, ако се придържате към подобен режим на хранене в продължение на 6 месеца, ще отслабнете и забележимо ще подобрите нивото на кръвното си налягане. Препоръчва се след 3-4 месеца да повторите режима.

Изварата укрепва сърцето, спомага за разширяване на кръвносните съдове и е ценен източник на калций, магнезий и калий. Необходимо е всеки ден да консумирате не по-малко от 100 г извара.

Червените чушки съдържат рекордно количество витамин С, поради което се препоръчват при хипертония. Ако всеки ден изяждате по две червени чушки, ще покриете напълно дневна...

Още от Интересно

7 грешки, които допускаме при бръсненето на краката

Сигурно се чудите дали изобщо има правилен, или грешен начин да си бръснете краката. Отговорът е ДА, има.  Ще ви разясним 7-те грешки, които вс...

Хитри кулинарни тайни за по-лесно готвене

Някои от нас откриват истинско удоволствие в готвенето, а други не са чак толкова въодушевени от срещата си с храната и печката. Е, днес ще се постара...

Битката на булките: Кейт срещу Пипа

Роклята - Кейт Мидълтън заложи на модел на главния дизайнер на британската модна къща Alexander McQueen - Сара Бъртън. Роклята на Пипа пък бе дело на&...

20 години по-късно: Селин Дион разплака всички с изпълнението си на песента от "Титаник"

Тази година хитовият филм на Джеймс Камерън, Титаник, празнува своята 20-годишнина (да, толкова сме стари). Което значи, че още едно иконично нещ...

Поширани яйца с гъби

Необходими продукти: 4 яйца 500 г дребни печурки 1 глава лук шалот 2 стръка мащерка 100 г спанак 100 г царевичен грис 600 мл прясно мляко 60 г краве ...

Дневен хороскоп за неделя, 21 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Слушайте сърцето си! Денят ще ви предложи спорна ситуация, в ...

6 знака, че бракът ще е вечен

Хората често се питат какво поддържа един брачен съюз здрав и силен... И понякога няма еднозначен отговор, при всяка двойка е различно. Но все пак а...

Хирургът на Люси: Жената е божествено създание и трябва да пази своя дар

На 17-и май в София се състоя пресконференция, на която проф. д-р. Гьокхан Аджъ, хирургът, който оперира Люси Иларионов, сподели какви са световните с...

Какво е да си човек с въздушна Луна според астрологията?

Едно от направленията на Луната в хороскопа на човек е субективното му възприятие на заобикалящия го свят. Във въздушния елемент за Луната най-важни с...

Какво прави Джулия, за да изглежда с поне 10 години по-млада

Не беше голям шок, когато списание ” People”  разкри, че тяхната "Най-красива жена" на годината е вече пет пъти удостоената с тази ...