Високо кръвно се сваля и с най-обикновена диета

Най-добре е да приемате храна четири пъти на ден (по едно и също време), вечеряйте не по-късно от час и половина преди лягане.

Според лекарите, ако се придържате към подобен режим на хранене в продължение на 6 месеца, ще отслабнете и забележимо ще подобрите нивото на кръвното си налягане. Препоръчва се след 3-4 месеца да повторите режима.

Изварата укрепва сърцето, спомага за разширяване на кръвносните съдове и е ценен източник на калций, магнезий и калий. Необходимо е всеки ден да консумирате не по-малко от 100 г извара.

Червените чушки съдържат рекордно количество витамин С, поради което се препоръчват при хипертония. Ако всеки ден изяждате по две червени чушки, ще покриете напълно дневна...

Още от Интересно

Рецептата за карфиолена пица на Борислава Стратиева от "Черешката на тортата"

Миналата седмица един от 5-те звездни готвачи в "Черешката на тортата" беше актрисата Борислава Стратиева. Тя поднесе на своите гости здрав...

Секси бащата на Джъстин Бийбър се жени!

42-годишният Джерами Бийбър ще сключи брак с дългогодишната си приятелка Челси Ребело, която е на 29 гoдини...

Яна Маринова шокира: Приятелят ми ме простреля в крака!

"Бях жертва на домашно насилие", призна Яна Маринова пред Мон Дьо. Красавицата разказа, че още от 12-годишна обикаля улиците и съвсем ес...

Дневен хороскоп за петък, 16 февруари 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашата способност за самоизразяване се подобрява доста днес, т...

Суровата красота на раждането: в снимките победители в конкурса Birth Becomes Her 2018 (за хора със здрави нерви и очи за красивото)

снимка: Marijke Thoen of  Marijke Thoen Geboortefotografie  – Serving Lochristi, Belguim – “Stunning Siblings First Encounter” “Ние вярваме, че ...

“Приказки от тоалетката” на Франц фон Байрос: еротични илюстрации от 19 в. повдигат балдахина на консервативните спални

“Не може да има неморалност в изкуството. Изкуството е винаги свещено” В думите  на Огюст Роден е вярвал, в не по-малка степен, Франц фон...

Дневен хороскоп, 20 февруари, вторник

Днес ще имате достатъчно добри идеи, но ще ви липсва хъс, за да ги реализирате. В крайна сметка в това няма нищо лошо, по-важно е да правите нещата, ...

Защо късните бракове са по-щастливи от ранните

Всеки човек по един или друг начин търси своята любов. За жалост обаче много връзки приключват с раздяла. Причина за това е натискът на социалните сте...

Спечели уикенд за 4-ма в Боровец

Зимата е в разгара си, а ти все още не си организирала един забавен уикенд с приятели или семейството? Включи се в играта на Sport Depot и Icepeak&nbs...

7 задължителни етапа на семейните отношения, през които всяка двойка минава

► Захарно-шоколадова фаза или „химия на любовта“ (продължава приблизително 18 месеца).  Когато се срещнат мъж и жена и се влюбят, в ...