„Умни” начини да прекарате свободното си време

Напоследък всички сме непрекъснато заобиколени от стрес, който ни пречи да си починем дори в свободното си време. Предлагаме ви няколко начина, които ще ви помогнат по-лесно да се отпуснете през дългоочакваната почивка.

Не правете нищо

Звучи странно, но всъщност това е мотото в живота на много мързеливи хора. Но защо ние ги наричаме ленивци? Всеки е свободен да реши какво да прави и как да управлява свободното си време. Често не си даваме сметка, че прекомерната натовареност краде щастие и здраве. Човешкото тяло се нуждае от време, за да възстанови енергията си след физически и умствени дейности.
А опитвали ли сте някога да не мислите за нищо? Състоянието на пълна липса на мисли има прекрасен лечебен ефект върху състоянието ни. Не се тревожете, нормално е да не се прави нищо, когато имате свободно време.

Научете се да медитирате

Не е необходимо да създавате специален кът в дома си за ежедневна медитация. Дори мини-медитациите в свободните минути могат да бъдат от голяма полза. Можете да медитирате почти навсякъде, като се фокусирате върху дишането. Почувствайте всяка глътка въздух, която поемате, как кислородът, който дишате, възстановява всяка клетка и помага за правилната функция на мускулите и нервната система. Медитацията оказва благоприятен ефект върху процеса на психическо и физическо възстановяване. Плюс това, тя стимулира чувството за благополучие.

Слушайте музика

Музиката е най-добрият начин да релаксирате и да изпитвате приятни емоции. Музиката може да вдъхнови и мотивира хората да бъдат по-продуктивни и да мисля позитивно. Това не е просто набор о...

Още от Интересно

5 неща, за които да не мислите по празниците

Има много неща от ежедневието , които могат да сломят празничния ви дух и може да ви се иска просто да превъртите времето и да дойде новата година. ...

Знаете ли какво е moxarella?

Моцарелата на новото време?!...

Какво вещае любовният хороскоп за днес - 1 декември

Днешният ден ще създаде доста предпоставки за завързване на нови интересни запознанства и възникване на любовни увлечения. Някои от тях в действително...

Бела Хадид – най-горещата инструкторка по аеробика

Бела Хадид в момента е една от най-актуалните красавици в света. По-малката сестра на Джиджи дебютира преди няколко дни в модното шоу на Victoria'...

Единствената зодия, която успя да завладее света!

Спомняте си култовия филм “Коса”, от който целият свят научи за Ерата на Водолея - новата епоха, която предстои или вече е настъпила - ник...

Дневен хороскоп за събота, 3 декември

Добро съботно утро!  Денят е прекрасен за разходка до най-близката писта в планината, за да се насладите на снега.  Вижте какво ви очаква ...

6 идеи за зимни срещи, които не изискват много средства

Да не забравяме, че предстоят коледните празници и ще имаме много разходи покрай купуването на подаръци и организирането на празниците. Поради тази пр...

Edna жена, за която годините са просто цифра - Джулиан Мур на 55!

Има жени, които сякаш никога не са се докосвали до времето.  То не е оставило отпечатък върху лицата им, върху душите им.  ...

Тайните на домашните равиоли

Добра подготовка за вкусни равиоли За направaта им, кухненският уред за оформяне на тесто е задължителен. Тези от нас, които не разполагат с така и ...

Мъже разказват защо биха излизали с жена, която печели повече от тях

Страхувате се, че прекрасната ви кариера пречи на връзките ви? Не се страхувайте повече! Излиза, че мъжете в днешно време изобщо не се страхуват о...