Здравето се крие в баланса

Храносмилателната ни система е дом за милиарди бактерии, които можем да разделим на "добри" и "лоши".

Доброто здраве се крепи именно на баланса между двете. Полезните бактерии подпомагат работата на чревния тракт, както и усвояването на хранителните вещества, освен това те пречистват организма от шлаки и токсини и спомагат за по-доброто му функциониране. "Лошите" или болестотворни бактерии пък от своя страна отделят токсини и са причинители на редица заболявания. При точно съотношение на бактериите в тялото ни, броят на полезните далеч надвишава броя на вредните.

Ежедневието на съвременния човек обаче му предоставя множество изпитания, които оказват негативно влияние върху баланса на организма му и съответно върху чревната микрофлора. Сред тях са начинът на хранене, консерваните в храните, лошите условия на живот и стресът. Особено негативно влияние върху хармоничното функциониране на храносмилателния тракт имат някои медикаменти, особено антибиотиците.

Чревният дисбаланс се нарича дисбиоза, която можете да познаете по храносмилателния дискомфорт (увеличено образуване на газове, подуване на корема, запек или диария, липса на апетит), неприятен вкус и дъх в устата, лош тен на лицето, лесна умора и др. Дисбиозата води до нарушения в храносмилателния процес, може да бъде причина за хиповитаминоза, кожни заболявания и понижена имунна защита на организма.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Ползите да тренираш с персонален треньор или самостоятелно

Спортът е част от моето ежедневие и никога не съм спирала да тренирам. Започнах да спортувам активно преди около 6 години, защото осъзнах, че всич...

Най-полезните плодове при диабет

Диабетът налага спазването на диета, съобразена със състоянието на пациента. Тя е необходима, за да се контролират нивата на кръвната захар и инсулина...

Топ 5 източника на растителни протеини

Протеините са незаменима част от хранителните вещества, които човек трябва да приема, за да работи организмът му правилно. Те се делят основно на живо...

Ето защо не можете да стопите излишните мазнини по корема

Всяка жена иска плосък корем, но не на всяка й се отдава. Ако полагате грижи да отслабнете, но не се получава, ето кои са възможните причини. Не спит...

7 трика за добър сън

Броиш наум, но пак не постигаш желания ефект. Ставаш, изпиваш чаша топло мляко, подсладено с мед. Уви, също не помага. За пореден път н...

Какво да правим, ако имаме цистит?

Циститът е възпалително заболяване на лигавицата на пикочния мехур. То е по-разпространено при жените, отколкото при мъжете.  Едни от най-характе...

Защо никога не трябва да пишкате преди да правите секс?

Може би ви се е случвало, когато вече сте в прегръдките на любимия и страстта е на път да ескалира и да преминете към още по-приятен етап, да поискате...

Колко време трябва да изчакате преди да имате второ бебе?

Повечето родители искат да имат второ дете възможно най-скоро след първото, защото ако децата са на сходна възраст, отглеждането ще бъде по-лесно.  Сп...

Кои са празните калории и защо са вредни

За да функционира правилно тялото, то се нуждае от определен брой калории на ден. Колкото повече се движите, толкова повече калории ви трябват. Ча...

Хранене и диета според зодията – Дева

Представителите на тази зодия отдават голямо значение на храната, а и в това отношение изобщо не крият критиките си. Девите са интересни личности, пер...