Здравето се крие в баланса

Храносмилателната ни система е дом за милиарди бактерии, които можем да разделим на "добри" и "лоши".

Доброто здраве се крепи именно на баланса между двете. Полезните бактерии подпомагат работата на чревния тракт, както и усвояването на хранителните вещества, освен това те пречистват организма от шлаки и токсини и спомагат за по-доброто му функциониране. "Лошите" или болестотворни бактерии пък от своя страна отделят токсини и са причинители на редица заболявания. При точно съотношение на бактериите в тялото ни, броят на полезните далеч надвишава броя на вредните.

Ежедневието на съвременния човек обаче му предоставя множество изпитания, които оказват негативно влияние върху баланса на организма му и съответно върху чревната микрофлора. Сред тях са начинът на хранене, консерваните в храните, лошите условия на живот и стресът. Особено негативно влияние върху хармоничното функциониране на храносмилателния тракт имат някои медикаменти, особено антибиотиците.

Чревният дисбаланс се нарича дисбиоза, която можете да познаете по храносмилателния дискомфорт (увеличено образуване на газове, подуване на корема, запек или диария, липса на апетит), неприятен вкус и дъх в устата, лош тен на лицето, лесна умора и др. Дисбиозата води до нарушения в храносмилателния процес, може да бъде причина за хиповитаминоза, кожни заболявания и понижена имунна защита на организма.

...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да се справите по празниците, ако имате хранителна непоносимост

Ако сте на гости за празниците ще ви е по-трудно да устоите...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

5 психологически причини, поради които не отслабвате

Понякога човек тренира, спазва строга диета, няма здравословни проблеми и все пак не може да отслабне. Защо? Обединихме 5 основни психологически барие...

Грейпфрутът: враг на килограмите

Съдържащите се в грейпфрута полезни вещества стимулират изгарянето на мазнините и подпомагат обмяната на веществата....

Изненадващи фактори, предизвикващи тревожност

Те са част от ежедневието на всеки...

Могат ли студените душове да ви помогнат да отслабнете?

Всички хора си взимат студен душ, за да се охладят, когато им е горещо. Но все повече жени го правят за здравето си, тъй като изследванията свързват с...

Може ли стресът да е отговорен за подуването на корема?

През по-голямата част от изминалата година бях в лекарските кабинети, опитвайки се да разбера защо коремът ми се подува. Бях подложена на различни изс...

Ползите да спиш гол

Сънят е едно от най-важните неща за здравето и тонуса ви. Липсата на достатъчно сън може да обърка целия ви ден и обратното – когато сте затворили...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

4 антистареещи витамина за млада кожа

Кожата ви обича витамин К...