Здравето се крие в баланса

Храносмилателната ни система е дом за милиарди бактерии, които можем да разделим на "добри" и "лоши".

Доброто здраве се крепи именно на баланса между двете. Полезните бактерии подпомагат работата на чревния тракт, както и усвояването на хранителните вещества, освен това те пречистват организма от шлаки и токсини и спомагат за по-доброто му функциониране. "Лошите" или болестотворни бактерии пък от своя страна отделят токсини и са причинители на редица заболявания. При точно съотношение на бактериите в тялото ни, броят на полезните далеч надвишава броя на вредните.

Ежедневието на съвременния човек обаче му предоставя множество изпитания, които оказват негативно влияние върху баланса на организма му и съответно върху чревната микрофлора. Сред тях са начинът на хранене, консерваните в храните, лошите условия на живот и стресът. Особено негативно влияние върху хармоничното функциониране на храносмилателния тракт имат някои медикаменти, особено антибиотиците.

Чревният дисбаланс се нарича дисбиоза, която можете да познаете по храносмилателния дискомфорт (увеличено образуване на газове, подуване на корема, запек или диария, липса на апетит), неприятен вкус и дъх в устата, лош тен на лицето, лесна умора и др. Дисбиозата води до нарушения в храносмилателния процес, може да бъде причина за хиповитаминоза, кожни заболявания и понижена имунна защита на организма.

...

Още от Здраве, диети и спорт

5 признака, че лошата ви памет е ранен симптом на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е страшна и е разбираемо всеки да се страхува от нея и да се притеснява за симптомите на болестта. Болестта на Алцхаймер и демен...

Ядките и годжи бери подобряват кръвообращението

Циркулацията на кръвта е постоянното ѝ движение в тялото. По този начин тя осигурява основни хранителни вещества и кислород към всички органи и клетки...

6 признака, че есенните ви алергии са нещо по-сериозно

Есенните алергии не получават толкова внимание, колкото пролетните, но могат да бъдат също толкова неприятни и опасни. Сърбящи очи, хрема, кашлица и о...

За да сте здрави: Не боядисвайте косата повече от 6 пъти годишно

Британски специалист съветва жените да си боядисват косата само 6 пъти годишно и то с натурални продукти, ако не искат да заболеят от рак, пише в....

Как да не се разболеете, когато партньорът ви е болен от грип

В сезона на настинките и грипа сме. И колкото и устойчива имунна ситема да иамте, ако човекът, с когото живеете и споделяте едно легло нощем, се разбо...

3 неща, върху които трябва да се фокусирате, за да станете по-добри в тренировките

Всички сме били там: недостиг на въздух, болка, изтощение, желанието да захвърлим всичко и никога да не се върнем в залата. Често причината за това е,...

Храните, които могат да ни стоплят в студените дни

Със застудяването на времето все по-често ще разчитаме на чаша горещ чай, за да се сгряваме. Тази добре позната стратегия обаче има и своите алтер...

Стартира Националната кампания на KWIAT за профилактика на детското зрение

На 11.10.2017 г. в Park Center Sofia ще се проведе ежегодното събитие, организирано от българската марка очила KWIAT по повод Националната кампания на...

7 храни, „забранени“ при хипофункция на щитовидната жлеза

Хипотиреоидизмът може да бъде труден за контролиране. За хората страдащи от забавена функция на щитовидната жлеза е много важно да спазват хранителен ...

Защо постоянно сме хремави

Има хора, които се разболяват много често и за тях няма значение дали е студено или топло, носът им постоянно тече. Хайде, не постоянно, но през повеч...