Какво представляват бягащите пътеки?

Ако сте от хората, които обичат да правят джогинг в парка, сигурно не обичате лютите зимни студове или проливните дъждове. Колко често Ви се е случвало да пропуснете бягане, заради лошото време? Ако разполагате с бягаща пътека, проблема е решен! Ако все още има хора, които не знаят какво представляват бягащите пътеки, нека обясним. Това са фитнес машини, които имитират ходене или бягане на място. Те имат движеща се платформа, по която Вие вървите или тичате, но това става на едно място.

Бягащите пътеки симулират бягане и ходене, а някои от тях имат опция за вървене и тичане под наклон-всички тези физически дейности са ефективен метод за контрол на теглото и горене на мазнини, а също така за подобряване на общото здравословно състояние. Тези фитнес машини стават все по-популярни и по-широко използвани, а с напредването на технологиите се произвеждат все по-модерни, по-надеждни и многофункционални бягащи пътеки.

Електронния дисплей на бягащите пътеки служи за въвеждане или извеждане на информация, за програмиране на скоростта или наклона на уреда. По-модерните бягащи пътеки имат много програми, някои от които зависят от пулса ви, а други се стремят да изгорят дадено количество калории за въведено от вас време. Повечето пътеки отчитат и показват изразходваните калории, моментната скорост, моментния наклон, пулса, и изминатото разстояние, а някои по-иновативни модели могат да определят средната скорост, средния наклон, средния пулс и други показатели.

Кои мускулни групи натоварват бягащите пътеки?

Трябва да знаете, че при използването на бягаща пътека много малко мускулни групи бездействат. Най-много натоварени са квадрицепсите, задната бедрена мускулатура, глутеусите, прасците, тибиалисите и солеусите. Другите мускулни групи подпомагат движението на активните мускули и стабилизират дейс...

Още от Интересно

Седмичен хороскоп за периода 22 май-26 май 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен В разговорите ще бъдете приятно изненадани от хубави новини....

Как четенето на книжка може да бъде полезно и забавно и за родителите и за децата?

Здравейте, родители! Като майка на две деца – момиче и момче на различна възраст понякога ми се налага да измислям отделни забавления, а четене...

6 знака, че бракът ще е вечен

Хората често се питат какво поддържа един брачен съюз здрав и силен... И понякога няма еднозначен отговор, при всяка двойка е различно. Но все пак а...

Градът на хобитите – приказка, превърната в реалност

Днес ще ви разходим из селцето на хобитите - или както е известно още - Хобитън - място, което съществува не само в приказната вселена наТолкин, в цен...

Пухкав сладкиш с череши

Продукти: 400 г череши 180 г краве масло на стайна температура 140 г пудра захар 4 яйца 200 гр. брашно 5 г бакпулвер 1/2 ч.л. ванилия Начи...

Градът на хобитите – легендарната фантазия оживява (СНИМКИ)

Днес ще ви разходим из селцето на хобитите, известно още като Хобитън - място, което съществува не само в приказния свят на Толкин, в централните обла...

Първи кадри на блестящата булка - Пипа Мидълтън във внушителна рокля

Сватбената церемония на Пипа Мидълтън и Джеймс Матюс започва всеки миг, бляскавите гостите се стичат към катедралата, в която влюбените ще се венчаят,...

Дневен хороскоп за събота, 20 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вниманието на околните е насочено към вас и причината за това...

Хората са глупави

Една изключително вярна и доста цинична статия от Лари Уингет, която безжалостно ни изправя пред грозната истина за нашата безотговорност към сам...

100-годишни близначки получават подарък от фотограф, вярващ, че младостта не трябва да се издига в култ (снимки)

Омръзна ли ви младостта и “съвършената” красота да бъдат почитани като култ? На бразилската фотографка Камила Лима (Camila Lima) също. ...