Какво представляват бягащите пътеки?

Ако сте от хората, които обичат да правят джогинг в парка, сигурно не обичате лютите зимни студове или проливните дъждове. Колко често Ви се е случвало да пропуснете бягане, заради лошото време? Ако разполагате с бягаща пътека, проблема е решен! Ако все още има хора, които не знаят какво представляват бягащите пътеки, нека обясним. Това са фитнес машини, които имитират ходене или бягане на място. Те имат движеща се платформа, по която Вие вървите или тичате, но това става на едно място.

Бягащите пътеки симулират бягане и ходене, а някои от тях имат опция за вървене и тичане под наклон-всички тези физически дейности са ефективен метод за контрол на теглото и горене на мазнини, а също така за подобряване на общото здравословно състояние. Тези фитнес машини стават все по-популярни и по-широко използвани, а с напредването на технологиите се произвеждат все по-модерни, по-надеждни и многофункционални бягащи пътеки.

Електронния дисплей на бягащите пътеки служи за въвеждане или извеждане на информация, за програмиране на скоростта или наклона на уреда. По-модерните бягащи пътеки имат много програми, някои от които зависят от пулса ви, а други се стремят да изгорят дадено количество калории за въведено от вас време. Повечето пътеки отчитат и показват изразходваните калории, моментната скорост, моментния наклон, пулса, и изминатото разстояние, а някои по-иновативни модели могат да определят средната скорост, средния наклон, средния пулс и други показатели.

Кои мускулни групи натоварват бягащите пътеки?

Трябва да знаете, че при използването на бягаща пътека много малко мускулни групи бездействат. Най-много натоварени са квадрицепсите, задната бедрена мускулатура, глутеусите, прасците, тибиалисите и солеусите. Другите мускулни групи подпомагат движението на активните мускули и стабилизират дейс...

Още от Интересно

Кейт Мидълтън в топ форма след раждането

Кейт Мидълтън е в топ форма по-малко от месец след раждането на третото й дете. Херцогинята на Кеймбридж днес пристигна в прекрасен вид и с широка усм...

Любовни амбиции променят Близнаците!

Овен- Психологически ще е напрегнат деня за мнозина Овни. Напрежението може да окаже влияние върху самочувствието и настроението ви. Не бързайте да пр...

Дневен хороскоп за събота, 19 май 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Обичта на близките ви е стимул за вас и не бива да я пренебрег...

Мелания Тръмп се върна в Белия дом след операцията, която претърпя

Първата дама на САЩ Мелания Тръмп се върна в Белия дом днес, след като бе оперирана от доброкачествено образувание в бъбреците по-...

Впечатляваща Меган: Нежна и семпла като ангел

Буквално преди минути принц Хари и избраницата на сърцето му Меган Маркъл си размениха брачни клетви в параклиса Сейнт Джордж. Булката остави по-малки...

Ивет Лалова на 34: честит празник на най-добрата българска спринтьорка

На 18 май рожден ден празнува най-добрата българска спринтьорка – Ивет Лалова. Родена през 1984 година в София, Ивет е европейска шампионка на 1...

Тайната на любовта: Ако той не те търси, значи не те иска

Древните римляни казват, че любовта е най-добрият учител. Преди повече от 2 000 години фразата е звучала така: Amor magister optimus. Днес имаме хиляд...

Кралската особа, която се дигизира като Хю Хефнър на сватбата на Меган и Хари

Най-зле облечена на сватбата на принц Хари и Меган Маркъл била дъщерята на кралица Елизабет Втора принцеса Ана, пише лондонският таблои...

Британското кралско семейство благодари на всички, празнували сватбата

Британското кралско семейство благодари на всички, празнували или гледали сватбата на принц Хари и Меган Маркъл. "Благодарим на всички...

Упражненията за дупе на Ким Кардашиян (Видео)

Днес обръщаме поглед към Ким Кардашиян. Някой я определят като секссимволът на нашето съвремие, като новата Мерилин Монро, други я заклеймяват като ол...