Какво представляват бягащите пътеки?

Ако сте от хората, които обичат да правят джогинг в парка, сигурно не обичате лютите зимни студове или проливните дъждове. Колко често Ви се е случвало да пропуснете бягане, заради лошото време? Ако разполагате с бягаща пътека, проблема е решен! Ако все още има хора, които не знаят какво представляват бягащите пътеки, нека обясним. Това са фитнес машини, които имитират ходене или бягане на място. Те имат движеща се платформа, по която Вие вървите или тичате, но това става на едно място.

Бягащите пътеки симулират бягане и ходене, а някои от тях имат опция за вървене и тичане под наклон-всички тези физически дейности са ефективен метод за контрол на теглото и горене на мазнини, а също така за подобряване на общото здравословно състояние. Тези фитнес машини стават все по-популярни и по-широко използвани, а с напредването на технологиите се произвеждат все по-модерни, по-надеждни и многофункционални бягащи пътеки.

Електронния дисплей на бягащите пътеки служи за въвеждане или извеждане на информация, за програмиране на скоростта или наклона на уреда. По-модерните бягащи пътеки имат много програми, някои от които зависят от пулса ви, а други се стремят да изгорят дадено количество калории за въведено от вас време. Повечето пътеки отчитат и показват изразходваните калории, моментната скорост, моментния наклон, пулса, и изминатото разстояние, а някои по-иновативни модели могат да определят средната скорост, средния наклон, средния пулс и други показатели.

Кои мускулни групи натоварват бягащите пътеки?

Трябва да знаете, че при използването на бягаща пътека много малко мускулни групи бездействат. Най-много натоварени са квадрицепсите, задната бедрена мускулатура, глутеусите, прасците, тибиалисите и солеусите. Другите мускулни групи подпомагат движението на активните мускули и стабилизират дейс...

Още от Интересно

Михаела Филева сама за лятото, Павел й изневери

Четете още: Дейвид Шуимър от "Приятели" се раздели с половинката си Атрактивният певец от нашумелия дует Pavell & Venci Venc в момент...

Арт инсталация от 2100 светещи нарциси благодари на сестрите, грижещи се за неизлечимо болни (снимки и видео)

снимка: Marie Curie Копнеете за повече светлина и пролетни цветя? Е, Лондон може да се похвали с цяло поле от удивителни… светещи нарциси. И мак...

7 начина да премахнем негативната енергия и лошото влияние на хората около нас

Всички ние можем да оценим красивата лечебна енергия от прекараното време сред природата, далеч от човешката цивилизация. В крайна сметка, когато се з...

Амбър Хърд замести Джони Деп с милиардер! (снимки)

Изглежда Амбър Хърд е заменила милионера Джони Деп с милиардер. Няма и една година, откакто красивата блондинка се раздели с актьора, защото по ней...

Тежат килограм и никога не са еднакви: 10 любопитни факта за женските гърди

В хода на времето женските гърди са имали не само задачата да кърмят – веднъж е трябвало да са еротични, друг път не е трябвало, а трети пъ...

Новолуние в Телец утре - най-съкровените ни желания се сбъдват!

Без да знаем накъде сме тръгнали трудно бихме стигнали до място, което искаме. Без ясно намерение да се тръгне в определена посока, животът ни наподоб...

Дневен хороскоп за сряда, 26 април 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Харесва ви да бъдете в центъра на вниманието и днес ще получите зас...

Пиенето на тази здравословна напитка в продължение на месец чисти мазнините по корема

Със сигурност здравословният начин на живот и пълноценно хранене, съчетани с редовен спорт, дават чудесни резултати върху фигурата ни. И все пак има ...

Ал Пачино: "За хората, за които съществувам от време на време, аз нямам време."

Днес един от най-великите актьори в историята на киното става на 77 години! Името му се утвърждава през 70-те - най-добрите години на седмото изкуств...

5 ясни знака, че даден мъж (не) е идеалният партньор за вас

Сигурно всяка жена поне веднъж в живота си се е питала дали човекът до нея е най-подходящият за нея...  Макар отношенията да са изглеждали перфе...