5 решения за повече енергия в края на годината

Предпразничната умора е често срещано явление. Вместо да сме в добро настроение, енергични и готови за коледни подвизи, настроението, енергията и желанието за живот рязко започват да клонят към нула.

Това състояние е напълно нормално. От една страна, умората наусилените работни месеци от лятото насам си казва думата.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОЙ ГО ОТНАСЯ ПО КОЛЕДА



САЛАТА ОТ ЛУК И ОРЕХИ



"ЗАМРЪЗНАЛИ" СНЕЖНИ ПЛОДОВЕ



КОКТЕЙЛ "БЛЪДИ МЕРИ"

От друга, липсата на слънце и разходки навън изтощават батериите на организма, които, познахте, се зареждат от слънцето.

И не на последно място са всички сладки, шоколади и десерти, към които инстинктивно посягаме когато сме в лошо настроение или нямаме енергия.

За да не ви завари дядо Коледа без никаква радост и празничен плам в очите, ви предлагаме 10 решения за повече енергия в края на годината.

1. Излизайте навън

Колкото и да е мрачно времето, все пак през облаците се процеждат някакви слънчеви лъчи. Излизайте за кратки разходки или отивайте пеш до работа. Това ще ви раздвижи и освежи.

А видите ли слънце, обърнете лицето си към него и затворете очи. Светлината моментално ще ви зареди.

2. Избягвайте кафето...

Още от Здраве, диети и спорт

Най-полезните есенни суперхрани (галерия)

Галерия 11 от най-полезните есенни суперхрани 11 снимки Специалистите по хранене съветват да консумираме сезонни продукти. То...

11 супер здравословни навика, които се оказват вредни

Често се вслушваме в съветите на маркетинговите специалисти или некомпетентните съветници, като се опитваме да водим здравословен начин на живот. Свик...

8 ефективни упражнения за по-слабо лице

Първите забележими признаци на стареене обикновено са бръчките и излишната кожа. Еластичността на кожата ви и контурите на лицето ви зависят от това д...

3 естествени средства срещу подут корем

Подуването на корема след хранене е доста често срещано оплакване, но при някои то се наблюдава всекидневно и може да е причина за проблеми в дълг...

8 причини да ходите пеша

Ходенето пеша е много полезно за здравето. Нашите тела са създадени да се движат, а не да седят цял ден на стол. Въпреки че съвременното ежедневие и р...

Маслото от лавандула гони тревожността

Лавандуловото етерично масло се използва традиционно за ароматерапия и при производството на парфюми. В различни видове козметика се съчетава отли...

Ползите за здравето от активния въглен

Активният въглен се използва като средство за неутрализиране на токсини в организма. Дава се при отравяния заради свойството му да се свързва с различ...

15 натурални лека за суха кожа

Сухата кожа е голям проблем през есента и зимата, когато условията са по-сурови. Тя се нуждае от редовно дълбоко овлажняване, за да се възстанови от н...

8 ефективни упражнения за по-слабо лице

Първите забележими признаци на стареене обикновено са бръчките и излишната кожа. Еластичността на кожата ви и контурите на лицето ви зависят от това д...

Всичко, което трябва да знаете за вендузите против целулит

Антицелултините вендузи са вдъхновени от вендузите, които са били използвани преди много години в традиционната китайска медицина. Вендузите позволява...