5 решения за повече енергия в края на годината

Предпразничната умора е често срещано явление. Вместо да сме в добро настроение, енергични и готови за коледни подвизи, настроението, енергията и желанието за живот рязко започват да клонят към нула.

Това състояние е напълно нормално. От една страна, умората наусилените работни месеци от лятото насам си казва думата.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОЙ ГО ОТНАСЯ ПО КОЛЕДА



САЛАТА ОТ ЛУК И ОРЕХИ



"ЗАМРЪЗНАЛИ" СНЕЖНИ ПЛОДОВЕ



КОКТЕЙЛ "БЛЪДИ МЕРИ"

От друга, липсата на слънце и разходки навън изтощават батериите на организма, които, познахте, се зареждат от слънцето.

И не на последно място са всички сладки, шоколади и десерти, към които инстинктивно посягаме когато сме в лошо настроение или нямаме енергия.

За да не ви завари дядо Коледа без никаква радост и празничен плам в очите, ви предлагаме 10 решения за повече енергия в края на годината.

1. Излизайте навън

Колкото и да е мрачно времето, все пак през облаците се процеждат някакви слънчеви лъчи. Излизайте за кратки разходки или отивайте пеш до работа. Това ще ви раздвижи и освежи.

А видите ли слънце, обърнете лицето си към него и затворете очи. Светлината моментално ще ви зареди.

2. Избягвайте кафето...

Още от Здраве, диети и спорт

Седем съвета за спокоен и здравословен начин на живот

Всеки се чувства стресиран. Независимо дали става дума за безкрайни имейли, жонглиране с работата и грижите за децата или натиск, за да се докажеш, ни...

Защо носенето на портфейл в задния джоб може да ви съсипе?

Ако редовно носите портфейла си в задния джоб, освен че улеснявате джебчиите, вредите и сериозно на здравето си, показва ново проучване. Спор...

Коледа идва по-рано с BLACK REFAN DAY

Българският козметичен бранд REFAN обявява 9-ти декември (петък) за BLACK REFAN DAY! Всички продукти от богатото парфюмерийно и козметично разнообрази...

8 вида зърна в света - виж какви са твоите

Гърдите са с различни размери, цвят и форма, но също като тях, зърната се отличават едни от други и имат свои собствени характеристики! Всички са норм...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

13 трика за безболезнена менструация

1. Намали кафето.Може да изглежда нелогично да намалиш кофеина в дните, когато най-много ти се спи, но тялото ще ти се отблагодари за решението. Кофеи...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

8 неща, с които убивате добрия сън

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня и трудното заспиване вечер. Причините за този проблем могат да са най-различни – натоварено еже...

14 реплики, които никога да не казваш на веган

Но кои са фразите, които хората, избрали да не слагат месо в устата си не обичат да чуват? Нека проверим.Кои храни да ядеш, когато си стресирана&bdquo...