Бадемово смути с горски плодове

Бадемовото мляко е не само полезно, но и с голяма хранителна стойност.


Ако сте свикнали да спортувате сутрин, това смути ще ви зареди с необходимата енергия или ще ви помогне да си възвърнете силите след тренировката.

Можете да използвате всякакви замразени горски плодове - ягоди, малини, боровинки, касис. Прясно замразените плодове запазват всичките си полезни съставки. Ако подсладите напитката с мед, тя ще стане и по-питателна.

Продукти:

150 мл. бадемово мляко

100 тр. натурално кисело мляко

100 гр. замразени горски плодове

50 гр. овесени ядки

1 супена лъжица ленено семе

Приготвяне:

Смелете всички съставки в блендера. Ако имате алергия към бадеми, ползвайте соево мляко.

Четете още: Най-полезните напитки на планетата

Още от Рецепти

Видео рецепта: Мъфини с череши

Чудесен вкус и аромат...

3 кулинарни тайни от Италия

Подобно на много италиански готвачи, Лаура Витале научава много за готвенето от своята баба. Лаура израства в кухнята, а сега има канал в You Tube с н...

Най-добрият начин за приготвяне на къдраво зеле

Някога опитвали ли сте да приготвяте зелените зеленчуци като зеле, къдраво зеле и други по същия начин като пастата? Да, вероятно не сте. Кулинарната ...

Брюкселско зеле, увито в бекон

Бланширайте зелето за 5-7 минути във вряла вода, а след това веднага го сложете в купа със студена, за да запази зеления си цвят. Около всяко зеле уви...

Храните, които не бива да претопляте в микровълнова фурна

Микровълновата фурна улеснява толкова много живота ни. Вместо да чакаме фурната да загрее, че да слагаме вътре студената храна да се стопли, то включв...

Селски боб със запръжка

Накисваме боба от вечерта за 8 часа. Изплакваме и варим в студена вода до омекване. В тиганче запържваме нарязания лук, прибавяме почистените и ...

Как да си приготвим вкусно червено месо?

В тези студени дни червеното месце е много актуално. Ние ще Ви предпазим от някои грешки, за да бъде сочно и вкусно. Не оставяйте месото за твърде дъл...

Вита босилеградска баница

Разтопяваме половината масло и го смесваме с олиото, като предварително с част от олиото сме намазали тавичката за печене. Добавяме към мазнината 1 ч...

Видео рецепта: Бързи брускети

Хрупкави и вкусни...

Вкусна доматена супа

Ще Ви предложим една полезна рецепта за доматена супа. Тя ще Ви стопли през студените зимни дни. Ще Ви бъдат нужни: 500 гр. домати (можете са използв...