Храни за големи гърди

Повечето жени се примиряват с размера на гръдната си обиколка, но има случаи, в които тя почти липсва. Това често снижава самочувствието на дамата и тя прибягва до оперативна намеса за уголемяването на бюста. Оказва се обаче, че много храни успяват да решат този проблем и честата им консумация уголемява гърдите.

Основната цел е организмът да се сдобие с по–голямо количество естроген – женски полов хормон, отговорен за превръщането на малкото момиче в жена, и оттам за поява на менструален цикъл, уголемяване на гърдите и други.

След пубертета нивата на естроген намаляват, така че гърдите не променят повече своя размер, разбира се, ако не се наддаде на килограми. Всички знаем, че наднорменото тегло се отразява и на бюста, както и на всички части от тялото.

Много билки, плодове и зеленчуци съдържат естествен естроген (фитоестроген ), който може да Ви помогне да се сдобиете с по–големи гърди. Тези хормони се наричат фитохормони и можем да ги открием в лененото семе, соята и дори в тофу (соево сирене).


Разбира се трябва много да се внимава и да не се прекалява с приема на такива естроген-съдържащи продукти, за да не се повиши оптималната концентрация в организма. В противен случай може да се стигне до поява на нежелани реакции.

Високите нива на естроген повишават риска и от развитие на злокачествени заболявания на гърдата, образуване на миоми (доброкачествено образувание на матката), кисти на яйчниците и други.

Най–лесният начин е консумацията на храни, богато на фитоестрогени.

За любителите вегетарианци ще започнем с похапването на повече броколи, карфиол, краставици, домати, спанак, чесън, яйца, патладжани, моркови, цвекло и други.

Има и много полезни за случая плодове, към които спадат ягодите, боровинките, крушите, както и череши, грейпфрут, мандарина, киви, папая, ябълка и други.

Не бива да пропускаме и консумацията на пълнозърнести храни, бобови култури и други.

А към храните, които намаляват стойностите на естроген, спадат зелето, горските плодове, смокините, гроздето, пъпешите, както и белият ориз, елдата, бялото брашно.

Нормално в тялото на женският организъм се открива и мъжкият полов хормон – тестостерон, който обаче, ако е с повишени стойности, също може да доведе до намален растеж на гръдните жлези. По този повод при нужда може да се изследват нивата и да се консултирате със специалист.

Още от Здраве, диети и спорт

4 страшни неща, които се случват от седене по цял ден

Проблемът не е в самото седене, а в пасивното седене. Както ти е известно, да седиш е лесно – не изисква никакво усилие и за това хората го прав...

Ако пръстите ви побеляват в студа: Съвети при лошо кръвообращение

При лошо кръвообращение сред първите неща, които специалистите ще ви посъветват, е да откажете цигарите, ако сте пушач. Тютюнопушенето свива кръвоносн...

Билки, успокояващи болки и спазми при менструация

Предменструалният синдром е тежък период от месеца за много жени. Повечето страдат от болки, гадене, световъртеж, спазми. След настъпването на менстру...

Опра Уинфри сподели метода, с който свалила 20 кг

Американската телевизионна водеща Опра Уинфри е успяла да се раздели с 20 килограма от теглото си и да подобри качеството си на живот, като разкри мет...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Лоши навици, увреждащи бъбреците

Бъбреците са много важни органи. Те филтрират токсините от кръвта и отделят излишните вещества от организма. Ако бъбреците се разболеят тежко, животът...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...

Вегетарианският режим на хранене смачква мозъка ни

Вегетарианският начин на хранене може да се окаже особено опасен. Отказът от консумацията на месо в дългосрочен план може да се окаже фатално. ...

Как да намалим честотата на мускулните крампи?

Независимо дали спортувате често или не, всеки от вас поне веднъж е изпитал болката и неразположението на мускулните крампи. Изключително болезнените ...

Наръчник за сменяне на памперси

Всяка млада майка се изправя пред проблема как да смени памперсите на своето мъниче. Ако никога не Ви се е налагало да го правите, не сте помагали на ...