3 грешки в отслабването, които все още правите

Чували сте не веднъж или два пъти твърдението, че колкото по-малка е чинията, толкова по-малко ядете. Ново изследване обаче опровергава този прост психологически трик.

С какво ни изненадаха учените този път?

Оказало се, че участниците в проучването, на които са дадени по-големи чинии, не консумирали повече калории. Напротив, те били склонни да запълват мястото в чинията с полезни храни като зеленчуците, за разлика от тези с малки чинии.

В крайна сметка това накарало учените да потърсят причина защо хората, които ядат в по-големи чинии консумират повече храна. Оказва се, че не размера на чинията определя колко изяждат, а видът ѝ и фактът, че вниманието на хранещия се е ангажирано с друго. И така - ако ядете от голяма купа, изяждате повече. И най-важното - ако гледате телевизия, мозъкът ви не регистрира колко точно храна поглъщате.
Извод: не е важно порцията да е малка, а да е сервирана в чиния и да не гледате любимия си сериал по време на хранене.

Най-новите изследвания в областта на отслабването и здравословното тегло обаче посочват и още две грешки, които слабеещите продължават да допускат. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо носенето на портфейл в задния джоб може да ви съсипе?

Ако редовно носите портфейла си в задния джоб, освен че улеснявате джебчиите, вредите и сериозно на здравето си, показва ново проучване. Спор...

Вижте кой е новият, изненадващ начин за отслабване, и то без диета!

Знаем, че думата диета Ви ужасява, затова нека я премахнем. Всъщност това не е диета  в истинския смисъл на думата, защото в нея няма ограничения...

Топ 5 причини за кървящи венци

Кървящите венци са най-често пренебрегвания проблем в устната кухина. Повечето хора се фокусират върху здравето на зъбите и премахването на кариесите,...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...

Д-р Васил Маринов за силата на термовизуалната диагностика

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

Колко време трябва да спортуваме, след като сме яли от любимите си сладкиши?

Всички жени обичаме да похапваме сладки нещица. Искаме,обаче, и хубава фигура. Е, двете неща могат да бъдат съвместими единствено, ако положим усилия ...

Диетата на Блейк Лайвли след раждането

Блейк Лайвли е готова със своето желание за новогодишната нощ – да влезе в дънките си отпреди бременността! Актрисата, която преди два месеца ро...

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...