5 причини да НЕ пием газирани напитки

Макар че празниците вече чукат на вратата, а богатите трапези са неизменна част от тях, ние ви съветваме да внимавате както с хапването, така и с пийването. А по-специално днес ще обърнем внимание на вредата от газираните напитки - нещо, за което малко хора си дават реална сметка.

1. Газираните напитки водят до кариес! Те съдържат много захар, която е основната предпоставка за появата на бактерии, разрушаващи зъбния емайл. Ако сте от хората, които си хапват сладко, то газираните напитки трябва тотално да бъдат изключени от менюто ви. Излишна вреда, без никакви ползи!

2. Натрият е организма се трупа в излишък. Всяка чаша газирана напитка увеличава елемента с 30-50 мг. Наличието на прекалено много натрий увеличава риска от бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания и инсулт.

3. Това са излишни калории. Много дами внимават какво хапват, но не и какво пият. Така например, 4 чаши на ден от популярните газирани напитки ви носи около 400 калории! А има хора, които пият и по 8-10 на ден.

4. Ускоря...

Още от Здраве, диети и спорт

Започват Коледните пости – как да се храним и пречистим

От днес, 15 ноември, започват Коледните пости. Те ще продължат до 24 декември (Бъдни вечер). По време на постите не се разрешават мляко, млечни продук...

Стрептококи или силно възпалено гърло? Как да разберете

Всяко дете отива на лекар при първите признаци на възпалено гърло и обикновено лекарят прави изследване за стрептококи, което всички знаем колко непри...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

Колко време средно е необходимо, за да забременее една жена?

Вече усещате, че е време семейството ви да се разрасне и увеличи с още един член на фамилията, всъщност най-важният член. И започвате да правите опити...

Как да запазиш здравето на мозъка си

Най-разумно е навреме да се погрижиш за мозъка си!...

5 мантри за отслабване и повече здраве

Поддържането на добра фигура, здравословно тегло, изисква ежедневни усилия. Силната воля е тази, която ни помага да вземем правилното решение пред соч...

5 признака на дефицит на протеини

Отслабването е труден процес, изискващ стриктна диета и упражнения, които да ускорят обмяната на веществата. Много хора наблягат на плодовете и зеленч...

Полезно: Биохраните свалят кръвното

Храните с „добри“ бактерии могат да помогнат за сваляне на високото кръвно налягане, съобщи в. „Daily Mail“. Учени откриха, че солените храни убив...

Как да подобрите здравето на очите

Очите са задвижвани от мускули. Основен принцип в медицината е мускулите да се поддържат в добро здраве, за да се подобри цялостното здравословно съст...

Как да лекувате гъбична инфекция по време на менструация

Малко неща са по-неприятни от това да имате гъбична инфекция по време на менструация. Непрестанният отвратителен сърбеж и наличието на много кръв и сп...