Диета с ябълки

Ябълките са особено ценен плод, в който присъстват почти всички необходими за организма витамини и минерали, за това ябълковата диета е идеална за отслабване.


Тя помага за нормализирането или коригирането на нарушения в обмена на веществата. Ако имате проблеми с чревния тракт, е задължително да ядете ябълки всеки ден и да си правите разтоварващи ябълкови дни. Ябълковата диета също така е полезна и за хипертониците.

Добри резултати в борбата с килограмите ще постигнете, ако 1-2 пъти в седмицата си правите разтоварващ ден на ябълки. За пушачите е полезно да си правят такива разтоварващи дни в продължение на три последователни дни, като за тях е препоръчително през това време да пият зелен чай.



Има няколко варианта на ябълковата диета:

Вариант 1 ...

Още от Здраве, диети и спорт

Неща, които никога да не си поръчвате в ресторант

Дори да не сте от любителите на редовното хранене по ресторанти, вероятно все пак ви се е случвало да се храните навън. Невинаги се замисляме обаче ка...

Влезте във форма за лятото със скачане на въже

Кога за последно скачахте на въже? Този вид движение на тялото може да ви помогне да влезете във форма за лятото. Скачането на въже е лесно, изпъл...

8 ползи от ходенето пеша

Ходенето помага за намаляване на риска от всички хронични заболявания и се счита за "чудо" от много лекари. Това, което прави ходенето най-добрата фор...

Топла вода на гладно сутрин – защо не?!

Пробвали ли сте да изпиете чаша топла вода рано сутрин, преди да закусите? Този ритуал е станал рутина за много хора и има защо. Така наречената &...

5 вида танци, с които (незабавно) ще отслабнеш

Специално за теб избрахме 5 вида танци, които са най-ефективни за отслабване. Не е късно!...

Чесново мляко – за силен имунитет и здраво сърце

Храната, която консумираме всекидневно може да има както негативни, така и положителни ефекти за здравето ни. Много от подправките, които консумираме ...

Мързеливи трикове за красив грим, маникюр и коса

Защо гримът трябва да отнема много време като с няколко лесни движения можем да скрием недостатъците и да извадим най-доброто от визията си. Ако не ра...

8 неща, които се случват в тялото, когато пием топла вода

Водата е изворът на живота. Тя е напитката, от която по природни механизми се нуждае тялото ни. Топлата вода обаче има още повече ползи за организма о...

Повече секс – по-малко калории

Мислейки си за физически дейности, които ефективно горят голямо количество калории, се сещаме за бягането, плуването, колоезденето. Реално ли е да...

7 начина да убиете бактериите в устата си и да спрете лошия си дъх

Между 35% и 45% от хората страдат от лош дъх в някой момент от деня. На пазара има хиляди продукти за грижа за хигиената на устната кухина и борба с л...