Райска ябълка за стройно тяло

Ароматното плодово изкушение не само радва сетивата и на най-капризните, но се оказва, че помага успешно в борбата с килограмите. Богата на витамин С, витамини от В групата, магнезий, калций, желязо, калий и фосфор, райската ябълка е изключително полезен плод. Но заради съдържанието си на пектин и фибри, става отлично средство за отслабване.

Любителите на монодиетите могат да опитат 5-дневен режим с по 2 кг. райска ябълка на ден. Очакванията са минус 3-5 килограма. Но тъй като тези драстични диети не се нравят на всеки, а и ако прекалим с продължителността, стават опасни, специалистите дават друго по-лесно предложение, което също ще има бърз ефект.

Нека в продължение на 2 месеца едно от дневните хранения да бъде с райска ябълка. Като препоръчителната схема е: 1-ви ден да е на закуска, 2-ри ден да е на обяд, 3-ти ден да е на вечеря. И така редув...

Още от Здраве, диети и спорт

6 начина да помогнем на човек с паник атака

Паник атаката или още паническа атака е вид тревожно разстройство, което прави ежедневието трудно и понякога силно засегнато. Паник атаките могат да б...

Чай от копър – за какво помага?

Освен признатите кулинарни достойнства на изключително ароматна подправка, копърът има и редица лечебни свойства, които го нареждат сред най-полез...

Ефикасен домашен трик помага срещу косопад

Косопадът е сериозен проблем както при жените, така и при мъжете. Причините за изтъняването и падането на косата могат да са много – стрес, хорм...

Правилният подход към храната

Искате да отслабнете, но ви мързи да ходите на фитнес. Признайте си – като цяло не сте фен на високата физическа активност. За да отслабнете, несъ...

Ето какво не трябва да правите, ако се събудите нощем

Много хора изпитват трудност да заспят, ако са се събудили през нощта. Първото нещо, което правите е да погледнете колко е часът. След това започвате ...

5 лека при алергичен ринит

Алергичният ринит е често срещано състояние. Това е вид алергична реакция, изразяваща се с възпаление на носната кухина и лигавицата на носа. Това се...

7 вредни навика, повишаващи риска от диабет

Наднорменото тегло и лошите хранителни навици не са единствените фактори, повишаващи риска от диабет. Някои ежедневни привички допринасят за увеличава...

5 признака, че лошата ви памет е ранен симптом на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е страшна и е разбираемо всеки да се страхува от нея и да се притеснява за симптомите на болестта. Болестта на Алцхаймер и демен...

Могат ли магнитните гривни наистина да помогнат?

Магнитните гривни бяха често срещан аксесоар в близкото минало, който постепенно се позагуби. И макар от тази гледна точка да се приемат за демоде...

Как да предотвратим сутрешното гадене при бременност?

Сутрешното гадене е едно от най-показателните знаци, че сме бременни. И въпреки това, изобщо не е приятно да ни се случва всяка сутрин. Затова ще ви к...