Райска ябълка за стройно тяло

Ароматното плодово изкушение не само радва сетивата и на най-капризните, но се оказва, че помага успешно в борбата с килограмите. Богата на витамин С, витамини от В групата, магнезий, калций, желязо, калий и фосфор, райската ябълка е изключително полезен плод. Но заради съдържанието си на пектин и фибри, става отлично средство за отслабване.

Любителите на монодиетите могат да опитат 5-дневен режим с по 2 кг. райска ябълка на ден. Очакванията са минус 3-5 килограма. Но тъй като тези драстични диети не се нравят на всеки, а и ако прекалим с продължителността, стават опасни, специалистите дават друго по-лесно предложение, което също ще има бърз ефект.

Нека в продължение на 2 месеца едно от дневните хранения да бъде с райска ябълка. Като препоръчителната схема е: 1-ви ден да е на закуска, 2-ри ден да е на обяд, 3-ти ден да е на вечеря. И така редув...

Още от Здраве, диети и спорт

Защо не трябва да излизаш сутрин без закуска

Това е първото хранене за деня след близо 10-часовото нощно „гладуване”....

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Как да се справим с атопичния дерматит?

Симптомите се проявяват по скалпа, лицето и тялото...

3 начина, по които изпотяването помага на организма

Изпотяването често се приема като проблем и предизвиква смущение сред мъже и жени, които търсят ефективни решения за справянето с него. Когато по...

Семена от чиа и артишок при лошо храносмилане

Как да подобрите състоянието на червата...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

За да сте сити по-дълго, хапвайте тези храни

Известно е, че богатият на протеини хранителен режим може да ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго, но по време на едно скорошно проучван...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...

Митът за абортите, в който все още много жени вярват

Абортът е чувствителен въпрос и като се има предвид, че е малко табу да говорим за това, жените могат да бъдат объркани за това, кое е и не е вярно, к...