Райска ябълка за стройно тяло

Ароматното плодово изкушение не само радва сетивата и на най-капризните, но се оказва, че помага успешно в борбата с килограмите. Богата на витамин С, витамини от В групата, магнезий, калций, желязо, калий и фосфор, райската ябълка е изключително полезен плод. Но заради съдържанието си на пектин и фибри, става отлично средство за отслабване.

Любителите на монодиетите могат да опитат 5-дневен режим с по 2 кг. райска ябълка на ден. Очакванията са минус 3-5 килограма. Но тъй като тези драстични диети не се нравят на всеки, а и ако прекалим с продължителността, стават опасни, специалистите дават друго по-лесно предложение, което също ще има бърз ефект.

Нека в продължение на 2 месеца едно от дневните хранения да бъде с райска ябълка. Като препоръчителната схема е: 1-ви ден да е на закуска, 2-ри ден да е на обяд, 3-ти ден да е на вечеря. И така редув...

Още от Здраве, диети и спорт

5 храни и напитки, които ни обезводняват

Имайки предвид, че водата е в основата на организма – около 70 – 75% от него, дехидратацията е сериозен проблем. Затова е важно да знаем кои храни...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Кога да спрете противозачатъчните хапчета, ако искате да имате дете?

Ако сте се доверили на хапчетата като предпазна мярка против забременяване, но вече е дошъл моментът, в който искате да се появи бебче на бял свят, то...

5 навика, заради които качвате килограми

Не ядете вредна храна, намалили сте сладкишите и тренирате редовно и въпреки това не можете да се отървете от излишните килограми, дори качвате още? В...

Всичко за депресията

Владислава Димитрова е психолог и психотерапевт. Завършила е магистратyра по психология към Великотърновси yниверситет "Св.Св. Кирил и Методий&r...

Зодии и грим – как изглежда вашият зодиакален знак (галерия)

Започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай и бърз преглед на дневния хороскоп. Днес споделяме с вас един по-различен и забавен бюти зодиак. Една п...

Най-подходящите храни за избелване на зъбите (галерия)

  Галерия 8 храни за бели зъби 8 снимки Важно е зъбите ни да са бели освен да са здрави. Белотата е труднопостижима, ос...

Див ямс – билката, която доказано възстановява хормоналния баланс!

Дисбалансът между двата основни женски полови хормона – естроген и прогестерон е едно от най-често срещаните хормонални нарушения у жените и причи...

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...