Насладете се на празниците

Чакаме с нетърпение да дойде празничният сезон и тъкмо, когато той е в разгара си, ние сме изнервени, уморени и потиснати. Познато, нали?


Празничните дни стресират - приготовления, пазаруване, готвене, финансови тревоги, семейни кавги...

Ето какво препоръчват психолозите, за да се насладите на хубави празнични дни:

Поставете си цели

Започнете сезона с конкретни намерения - не само какво искате да правите, но и какво искате самите вие да бъдете, съветва професионалният житейски и кариерен съветник Кристин Талиаферо. Може да искате да организирате парти, или да карате ски. Да сте по-спокойни, по-добри слушатели и да отделяте повече време на семейството си. Винаги търсете най-простите и най-малко натоварващи начини да осъществите тези цели. Например ако искате да поканите гости, но нямате време да готвите, организирайте го така, че всеки да участва с нещо.

Четете още: Коледно настроение у дома

Имайте реалистични очаквания


Когато приближат празниците, може да си мечтаем как палавите ни деца ще се превърнат в малки ангелчета, и вечно каращите се роднини ще станат най-сплотеното семейство, но реалността обикновено ни разочарова.

Освен това изискваме от себе си да направим съвършения празник - с най-подходящите подаръци, храна, украшения и т.н. Именно разминаването между високите очаквания и това, което в действителност се случва, създава разочарованието и лошото настроение по време на празниците," обяснява психологът д-р Дарлийн Манини, специалист по въпросите на емоционалното здраве и семейните взаимоотношения. Да бъдем спокойни е много по-важно от това да бъдем перфектни. Често когато нещата се объркат, по-късно остават забавни спомени.



Подгответе си план за потенциално напрегнати ситуации

С някои роднини никога не се знае как ще протече семейното събиране, и всяка година се случва едно и също. Предвиждай...

Още от Живот

10 любопитни факта за сватбата на принц Хари и Меган Маркъл

На 19 май 2018 г. светът ще посрещне с интерес едно от събитията на годината, а именно сватбата на принц Хари и американската актриса Меган Маркъл. Зв...

Ивайла Бакалова не мисли за сватба

В плановете на Мис България 2001 Ивайла Бакалова не влиза точка, в която да се премени като булка и да чуе Менделсон. От миналата седмица тръгнаха...

Седмичен хороскоп за 14 – 20 май 2018

Интересна и динамична седмица ни очаква. Близнаците ще се радват на повишения, докато Скорпионите ще елиминират конкуренти. Какво ви очаква според зод...

Дневен хороскоп за 16 май

Отново ни очаква динамичен ден. За какво да внимавате, ако ст родени под знака на зодия Рак или Стрелец, вижте в следващите редове. Рак Ще попаднете в...

4 неща, за които жените не трябва да се извиняват

Дори и да са силни, уверени и независими, жените са чувствителни същества. Понякога чувстват ненужна вина за нещо, което са казали, направили или ...

Израелската песен спечели "Евровизия"

Тазгодишният победител на певческия конкурс "Евровизия" е Израел с песента на Нета Барзилай "Toy". Развълнувана, певицата с кукленска визия, благодари...

10 неща, които никога да не правите в хотелска стая

Лятото чука на вратата. Лятната ни почивка е все по-близо. Нямаме търпение да грабнем багажа и да се впуснем в безгрижно приключение. Ако плановете ви...

Бела Хадид: Не минава ден без да се смея

Бела Хадид украси корицата на новия брой на Harper’s Bazaar. 21-годишният супер модел е със златна маска от Dior Haute Couture. Звездата дад...

Емили Ратайковски – мъжът й кръшка, тя сваля дрехи

26-годишната Емили Ратайковски отново провокира с еротични снимки в Instagram. Моделът отново свали дрехи и задръжки. Като че ли почти всеки ден б...

Хороскопът ви за 13 май

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...