Насладете се на празниците

Чакаме с нетърпение да дойде празничният сезон и тъкмо, когато той е в разгара си, ние сме изнервени, уморени и потиснати. Познато, нали?


Празничните дни стресират - приготовления, пазаруване, готвене, финансови тревоги, семейни кавги...

Ето какво препоръчват психолозите, за да се насладите на хубави празнични дни:

Поставете си цели

Започнете сезона с конкретни намерения - не само какво искате да правите, но и какво искате самите вие да бъдете, съветва професионалният житейски и кариерен съветник Кристин Талиаферо. Може да искате да организирате парти, или да карате ски. Да сте по-спокойни, по-добри слушатели и да отделяте повече време на семейството си. Винаги търсете най-простите и най-малко натоварващи начини да осъществите тези цели. Например ако искате да поканите гости, но нямате време да готвите, организирайте го така, че всеки да участва с нещо.

Четете още: Коледно настроение у дома

Имайте реалистични очаквания


Когато приближат празниците, може да си мечтаем как палавите ни деца ще се превърнат в малки ангелчета, и вечно каращите се роднини ще станат най-сплотеното семейство, но реалността обикновено ни разочарова.

Освен това изискваме от себе си да направим съвършения празник - с най-подходящите подаръци, храна, украшения и т.н. Именно разминаването между високите очаквания и това, което в действителност се случва, създава разочарованието и лошото настроение по време на празниците," обяснява психологът д-р Дарлийн Манини, специалист по въпросите на емоционалното здраве и семейните взаимоотношения. Да бъдем спокойни е много по-важно от това да бъдем перфектни. Често когато нещата се объркат, по-късно остават забавни спомени.



Подгответе си план за потенциално напрегнати ситуации

С някои роднини никога не се знае как ще протече семейното събиране, и всяка година се случва едно и също. Предвиждай...

Още от Живот

Кои са новите лица на „Ивет фешън“ за 2018?

От „Ивет фешън“ официално разкриха цялостната си идея и визия за емблематичния си календар през 2018. Това ще е седемнадесетото му поредно издание...

Коледен щолен – вкус на уют за празниците

Празничните дни са изключително чакани по няколко причини. Подаръци, повод да се съберем със семейството и, разбира се, ароматни ястия и топъл ую...

Каква е тайната на дълголетието?

Учени в Италия откриха необикновени общи черти в психиката на най-възрастните жители, които живеят в южната област Чиленто, смятана за люлка на дъ...

Как да се освободите от стреса според зодията? (II част)

Понякога имаме лоши дни, друг път лоши седмици или месеци, а понякога ни се струва, че цялата година ни е крива. На всеки от нас се случва, поняко...

Домашен пилешки пастет

Пастетът е едно любимо месно ястие на Clovesandvanilla.com... но в последните години да намериш хубав пастет от истински продукти е почти все едно...

Готови ли сте за зимата?❄️ 1,2,3… Helly Hansen и ексклузивната кампания Ski Free

Култовата марка Helly Hansen инициира програмата SKI FREE и тази година! Радостни сме да съобщим, че благодарение на дългогодишното сътрудничество...

Ето кои са най-милите и добри в зодиака

Ако отправите поглед към астрологията и хороскопа на всеки отделен човек, това може да ви помогне да разберете защо е такъв, какъвто е. Така че ак...

Най-странните неща, откривани в хотелски стаи

Повечето гости на хотелите очакват удобно легло, чисти чаршафи и хавлии, както и чиста баня. Не мръсно бельо и студена пица в долната част на легл...

Тест разкрива колко сте емоционални

Какво трябва да поправите в себе си...