Насладете се на празниците

Чакаме с нетърпение да дойде празничният сезон и тъкмо, когато той е в разгара си, ние сме изнервени, уморени и потиснати. Познато, нали?


Празничните дни стресират - приготовления, пазаруване, готвене, финансови тревоги, семейни кавги...

Ето какво препоръчват психолозите, за да се насладите на хубави празнични дни:

Поставете си цели

Започнете сезона с конкретни намерения - не само какво искате да правите, но и какво искате самите вие да бъдете, съветва професионалният житейски и кариерен съветник Кристин Талиаферо. Може да искате да организирате парти, или да карате ски. Да сте по-спокойни, по-добри слушатели и да отделяте повече време на семейството си. Винаги търсете най-простите и най-малко натоварващи начини да осъществите тези цели. Например ако искате да поканите гости, но нямате време да готвите, организирайте го така, че всеки да участва с нещо.

Четете още: Коледно настроение у дома

Имайте реалистични очаквания


Когато приближат празниците, може да си мечтаем как палавите ни деца ще се превърнат в малки ангелчета, и вечно каращите се роднини ще станат най-сплотеното семейство, но реалността обикновено ни разочарова.

Освен това изискваме от себе си да направим съвършения празник - с най-подходящите подаръци, храна, украшения и т.н. Именно разминаването между високите очаквания и това, което в действителност се случва, създава разочарованието и лошото настроение по време на празниците," обяснява психологът д-р Дарлийн Манини, специалист по въпросите на емоционалното здраве и семейните взаимоотношения. Да бъдем спокойни е много по-важно от това да бъдем перфектни. Често когато нещата се объркат, по-късно остават забавни спомени.



Подгответе си план за потенциално напрегнати ситуации

С някои роднини никога не се знае как ще протече семейното събиране, и всяка година се случва едно и също. Предвиждай...

Още от Живот

"Свирчо" остави "Сляпата Вайша" без "Оскар"

"Сляпата Вайша" на Теодор Ушев и Георги Господинов остана без "Оскар", след като в категорията за най-добър късометражен анимационен филм спечели ...

5 мотивиращи ритуала за по-свежа и приятна сутрин

Ако събуждането сутрин е истински кошмар... е, добре дошли в клуба! Разбираме ви добре, особено през работните дни, когато буквално ви иде да хвър...

Красотата на Малдивите (галерия)

  Галерия Малдивите – раят на Земята! 13 снимки Малдивите са идеално място за бягство от реалността и натовареното ежедн...

Летящият гейзер в Невада (галерия)

Той може да бъде определен като странно образувание, но не и дело на природата или поне не изцяло. Наричат го летящият гейзер в Невада. Всъщност гейзе...

Хюга – новото име на щастието

Това е красиво практическо ръководство за датската философия на уюта, близостта с любимите хора и щастието от живота. Книгата е световен бестселър, пр...

Как да сте суперпривлекателна за мъжете?

Всеки човек има определен вкус към противоположния пол. Това, разбира се, не значи, че всеки път избираме едни и същи копия на предишните си партньори...

Как числата, които се повтарят в живота ви, ви влияят?

Нумерологията се основава на идеята, че като всичко останало във Вселената, числата са значими за всеки един от нас, тъй като имат енергия, която ...

Хороскопът ви за 25 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Подвластни ли сме на терора на перфектността

Ценим ли естествената красота? Възрастта пречи ли ни, за да изглеждаме красиви? Какво ни коства стремежът да изглеждаме по-млади? Какво сме готови да ...

Седмичният ви хороскоп

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...