Насладете се на празниците

Чакаме с нетърпение да дойде празничният сезон и тъкмо, когато той е в разгара си, ние сме изнервени, уморени и потиснати. Познато, нали?


Празничните дни стресират - приготовления, пазаруване, готвене, финансови тревоги, семейни кавги...

Ето какво препоръчват психолозите, за да се насладите на хубави празнични дни:

Поставете си цели

Започнете сезона с конкретни намерения - не само какво искате да правите, но и какво искате самите вие да бъдете, съветва професионалният житейски и кариерен съветник Кристин Талиаферо. Може да искате да организирате парти, или да карате ски. Да сте по-спокойни, по-добри слушатели и да отделяте повече време на семейството си. Винаги търсете най-простите и най-малко натоварващи начини да осъществите тези цели. Например ако искате да поканите гости, но нямате време да готвите, организирайте го така, че всеки да участва с нещо.

Четете още: Коледно настроение у дома

Имайте реалистични очаквания


Когато приближат празниците, може да си мечтаем как палавите ни деца ще се превърнат в малки ангелчета, и вечно каращите се роднини ще станат най-сплотеното семейство, но реалността обикновено ни разочарова.

Освен това изискваме от себе си да направим съвършения празник - с най-подходящите подаръци, храна, украшения и т.н. Именно разминаването между високите очаквания и това, което в действителност се случва, създава разочарованието и лошото настроение по време на празниците," обяснява психологът д-р Дарлийн Манини, специалист по въпросите на емоционалното здраве и семейните взаимоотношения. Да бъдем спокойни е много по-важно от това да бъдем перфектни. Често когато нещата се объркат, по-късно остават забавни спомени.



Подгответе си план за потенциално напрегнати ситуации

С някои роднини никога не се знае как ще протече семейното събиране, и всяка година се случва едно и също. Предвиждай...

Още от Живот

Дневен хороскоп за 11 октомври

За някои зодиакални знаци сряда ще бъде напрегнат ден. Но за Девите и Стрелците ще бъде записан като успешен. Дева Енергетиката ви е стабилна, а идеи...

Татуистът, който татуира очите си

Още по-ужасно е, отколкото звучи. Или поне така биха помислили повечето от нас. За индиеца Каран обаче татуирането на очните ябълки, без болкоуспо...

Седмичен хороскоп за 16 - 22 октомври 2017

Седмицата започва динамично. Ще успеем да постигнем успехи, но ще трябва да внимаваме с финансите. Какво ви очаква според зодията, вижте в седмичния н...

Забележителната красота на света край нас (галерия)

Живеем във време, в което технологиите се развиват изключително бързо. Вече не е нужно да носим със себе си фотоапарат, защото камерата е на телефона ...

Meszecsinka и Миленита с общ концерт

Една от най-самобитните унгарски формации, добре позната и обичана у нас – Meszecsinka, ще гостува в България за съвместен концерт с лъчезарната...

Хороскопът ви за 17 октомври

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Нещата, които правят Сингапур незабравим

Сингапур е град-държава, където новите технологии се съчетават с традициите на различните народи и култури. Това, което в Сингапур е ежедневие, за хор...

Бързо гурме преживяване

В един ранен следобед пред Народния театър „Иван Вазов“ в София се появи голямо черно табло с червен бутон на него. На таблото имаше надпи...

Мисъл на деня за... тайните

„Никога не се хвалете за размера на портфейла си, за красотата на жена си или за вкуса на бирата ви.“ – ирландска поговорка Притча за избора ...

Росен Плевнелиев се развежда

Президентът (2012-2017) Росен Плевнелиев обяви, че се развежда със съпругата си Юлияна. Пред "24 часа" той разкрива, че повече от година живее сам. "С...