Насладете се на празниците

Чакаме с нетърпение да дойде празничният сезон и тъкмо, когато той е в разгара си, ние сме изнервени, уморени и потиснати. Познато, нали?


Празничните дни стресират - приготовления, пазаруване, готвене, финансови тревоги, семейни кавги...

Ето какво препоръчват психолозите, за да се насладите на хубави празнични дни:

Поставете си цели

Започнете сезона с конкретни намерения - не само какво искате да правите, но и какво искате самите вие да бъдете, съветва професионалният житейски и кариерен съветник Кристин Талиаферо. Може да искате да организирате парти, или да карате ски. Да сте по-спокойни, по-добри слушатели и да отделяте повече време на семейството си. Винаги търсете най-простите и най-малко натоварващи начини да осъществите тези цели. Например ако искате да поканите гости, но нямате време да готвите, организирайте го така, че всеки да участва с нещо.

Четете още: Коледно настроение у дома

Имайте реалистични очаквания


Когато приближат празниците, може да си мечтаем как палавите ни деца ще се превърнат в малки ангелчета, и вечно каращите се роднини ще станат най-сплотеното семейство, но реалността обикновено ни разочарова.

Освен това изискваме от себе си да направим съвършения празник - с най-подходящите подаръци, храна, украшения и т.н. Именно разминаването между високите очаквания и това, което в действителност се случва, създава разочарованието и лошото настроение по време на празниците," обяснява психологът д-р Дарлийн Манини, специалист по въпросите на емоционалното здраве и семейните взаимоотношения. Да бъдем спокойни е много по-важно от това да бъдем перфектни. Често когато нещата се объркат, по-късно остават забавни спомени.



Подгответе си план за потенциално напрегнати ситуации

С някои роднини никога не се знае как ще протече семейното събиране, и всяка година се случва едно и също. Предвиждай...

Още от Живот

3 начина да носим райе

Винаги когато стане въпрос за връзка между модни тенденции и лято, пред очите ни изплува райето. Тази вечна класика в гардероба за всяка година ...

10 златни хранителни правила, за да сте в перфектна форма

Не трябва да сте хранителен гений или експерт-диетолог, за да се храните здравословно и правилно. Може да прочетете хиляди материали по темата и в...

Най-малките държави в света (галерия)

Галерия 10 от най-малките държави в света 10 снимки По света има всякакви държави – малки и големи. Всяка една от тях е...

Дневен хороскоп за 23 юни

Петък ще ни донесе много изненади, приятни и не толкова. Ако сте родени под знака на зодиите Скорпион и Водолей, вижте какво ви очаква. Скорпион Не е...

Тяло на седмицата: Дизайнерка „спря“ времето

Жена от Тайван, Китай, спечели голяма популярност в социалните мрежи след като потребители забелязали, че тя изглежда 20 години по-млада от възрас...

8 трика, които работодателите използват, за да плащат по-малко

Всеки, който е търсил добра работа, знае, че работодателите знаят как да направят офертата си по-привлекателна, отколкото всъщност е.  Ето кои са...

Серина Уилямс позира гола и бременна

Световната шампионка по тенис Серина Уилямс позира гола за невероятна фотосесия за августовския брой на списание „Венити феър“. Фотопроект...

Знаете ли, че... Лисабон е построен на 7 хълма?

Вкус на порто, малки калдъръмени улички, красива архитектура, обгърната от висящи саксии с цветя. Лисабон, по-прекрасен от всякога, разположен при вл...

Допирът до любимия намалява физическата болка

Израелски учени от университета в Хайфа установиха, че физическият допир до любимия човек намалява болката при жените. В експериментите взели учас...

Фотографски грешки: Странни опити за панорамна снимка

Преди ерата на смартфоните панорамната фотография бе изкуство, което малко хора владееха. Днес почти всеки си има подръка смартфон и може да напра...