20 навика, които могат да подобрят живота ви

Да започнеш диета, да спреш цигарите, да ходиш на фитнес всяка сутрин - всички знаем колко трудно се справяме с изпълнението на тези кардинални планове.


А мъдростта ни нашепва, че дори и най-дългият път е по-лесно да се започне с малка крачка. Представяме ви 20 полезни навика, с които лесно можете да направите живота си по-приятен.

1. Винаги се усмихвайте на хората, независимо дали ги познавате или не

2. Когато се събудите сутрин, протегнете се като котка. После, когато стъпите на земята, позволете на тялото си да се сгъне" - наведете се напред без усилия, поддавайки се на тежестта на торса си. Отпуснете максимално врата и гръбнака и стойте така в продължение на 5-6 вдишвания и издишвания.

3. Винаги носете със себе си тефтерче (може и електронно), за да записвате в него сполучливите си идеи и мисли, ако имате такива.

4. Намерете онзи нюанс за червилото си, който наистина отива на цвета на кожата ви.

5. Изминавайте пеша част от пътя до работата на отиване и (или) на връщане - достатъчно е да походите половин час.

6. Постарайте се по-често да отговаряте с не" - особено ако казвате да", само за да ви харесат.



Четете още: Вдъхновяващи цитати за приятелството

7. Съставяйте си списък с продукти, преди да отидете на ...

Още от Живот

Да рисуваш върху тялото си: Заболяване, превърнато в изкуство

Мнозина използваме социалните мрежи като средство за споделяне на любопитни неща, които подчертават красотата по различен начин в името на позитив...

Какво е детето от зодия Водолей?

То е изобретателно, понякога мързеливо и доста често палаво. Ако вашето дете е родено или се очаква да се появи под знака на зодия Водолей, вижте какв...

„България Ер“ със 72-часови оферти на самолетни билети от днес до 1 април

От днес националният превозвач „България Ер“ пуска примамливи промоции на самолетни билети. До 1 април включително, авиокомпанията ще изне...

Местим стрелките с час напред в неделя

Посрещнахме официално пролетта и тъй като тази седмица е и последната неделя на март е време да преминем към лятното часово време. На 26.03 в 03:00 ча...

Мисъл на деня от Буда

„Животът не е проблем, който трябва да бъде решен, а реалност, която трябва да бъде преживяна.“ Още будистки мъдрости, може да прочетете т...

Мисъл на деня от Катрин Деньов

„Възможностите често са неща, които не сте забелязали още от първия път.“ Катрин Деньов е една от най-забележителните френски филмови актриси. Родена ...

Най-ефективните начини да преодолеем стреса според зодията (II част)

Везни Тъй като Везните искат да угодят на всички, често падат в капана да правят прекалено много обещания към много хора и постоянно разкъсват вни...

Луиза Григорова се омъжва за режисьор

Луиза Григорова се омъжва за режисьора Мартин Макариев, с когото живее повече от 2 години. Щастливата вест обяви самата тя в предаването „Извън ...

„Момиченцето, което си играеше на Бог“ – Дан Лунгу

Дан Лунгу, който ни спечели с романа си „Как да забравиш една жена“, сега ни поднася дълбок, топъл и емоционален разказ, който те хваща за...

Кои са най-натоварените летища в света?

Повече от 104 млн. пътници са летели през международното летище Хартсфийлд-Джаксън Атланта през 2016 г., което го прави най-натовареното летище в ...