20 навика, които могат да подобрят живота ви

Да започнеш диета, да спреш цигарите, да ходиш на фитнес всяка сутрин - всички знаем колко трудно се справяме с изпълнението на тези кардинални планове.


А мъдростта ни нашепва, че дори и най-дългият път е по-лесно да се започне с малка крачка. Представяме ви 20 полезни навика, с които лесно можете да направите живота си по-приятен.

1. Винаги се усмихвайте на хората, независимо дали ги познавате или не

2. Когато се събудите сутрин, протегнете се като котка. После, когато стъпите на земята, позволете на тялото си да се сгъне" - наведете се напред без усилия, поддавайки се на тежестта на торса си. Отпуснете максимално врата и гръбнака и стойте така в продължение на 5-6 вдишвания и издишвания.

3. Винаги носете със себе си тефтерче (може и електронно), за да записвате в него сполучливите си идеи и мисли, ако имате такива.

4. Намерете онзи нюанс за червилото си, който наистина отива на цвета на кожата ви.

5. Изминавайте пеша част от пътя до работата на отиване и (или) на връщане - достатъчно е да походите половин час.

6. Постарайте се по-често да отговаряте с не" - особено ако казвате да", само за да ви харесат.



Четете още: Вдъхновяващи цитати за приятелството

7. Съставяйте си списък с продукти, преди да отидете на ...

Още от Живот

Хороскопът ви за 16 септември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Истинска история, чийто финал ще ви остави зяпнали от изумление

Представяме ви ново издание на световния бестселър „Стъкленият замък“ от Джанет Уолс – една истинска история за силата на духа и лич...

Остров Аруба – рай с бели пясъци и фламинги

Бели пясъци, тюркоазени води, слънце и фламинги, които се разхождат край вас. Раят е на Земята и се нарича остров Аруба. Едно великолепно място в Кари...

Коя е най-силната ни черта според зодията? ( II част)

Като човешки същества, ние имаме своите добри и лоши страни, а последните винаги виждаме като трески, които трябва да издяламе, за да се усъвършен...

Дневен хороскоп за 19 септември

Динамичен и интересен ще бъде вторник. Ще тряба да бъдем по-концентрирани в служебните дела и да проявим повече търпение. Ето какво ви очаква, ако сте...

Лампи от истински хляб (галерия)

Галерия Лампи от истинско тесто 12 снимки Подобренията в технологиите са вече толкова напреднали, че всеки ден се появява нещ...

Алисия Викандер ще завладее екраните като Лара Крофт

През пролетта на 2018 г. познатата от изключително популярната серия от видеоигри Tomb Raider Лара Крофт се завръща на големия екран в Tomb Raider: Пъ...

„Прелест“ – Маргарет Мацантини

Италианската писателка Маргарет Мацантини се завръща с един смел и неочакван роман, чийто емоционален заряд няма да ви остави безразлични. „Прел...

Най-зле облечените звезди на наградите Еми 2017

Тазгодишното издание на наградите Еми определено представи своеобразно модно ревю, на което модели бяха звездите от малкия екран. Червеният кили...

Зад кулисите на Седмицата на модата в Ню Йорк

Нюйоркската седмица на модата приключи с представяне на колекциите на Майкъл Корс и Марк Джейкъбс. В рамките на модното събитие видяхме голяма час...