20 навика, които могат да подобрят живота ви

Да започнеш диета, да спреш цигарите, да ходиш на фитнес всяка сутрин - всички знаем колко трудно се справяме с изпълнението на тези кардинални планове.


А мъдростта ни нашепва, че дори и най-дългият път е по-лесно да се започне с малка крачка. Представяме ви 20 полезни навика, с които лесно можете да направите живота си по-приятен.

1. Винаги се усмихвайте на хората, независимо дали ги познавате или не

2. Когато се събудите сутрин, протегнете се като котка. После, когато стъпите на земята, позволете на тялото си да се сгъне" - наведете се напред без усилия, поддавайки се на тежестта на торса си. Отпуснете максимално врата и гръбнака и стойте така в продължение на 5-6 вдишвания и издишвания.

3. Винаги носете със себе си тефтерче (може и електронно), за да записвате в него сполучливите си идеи и мисли, ако имате такива.

4. Намерете онзи нюанс за червилото си, който наистина отива на цвета на кожата ви.

5. Изминавайте пеша част от пътя до работата на отиване и (или) на връщане - достатъчно е да походите половин час.

6. Постарайте се по-често да отговаряте с не" - особено ако казвате да", само за да ви харесат.



Четете още: Вдъхновяващи цитати за приятелството

7. Съставяйте си списък с продукти, преди да отидете на ...

Още от Живот

Рядък феномен прави този водопад огнен (галерия)

Гледайки Огнения водопад в Йосемити вероятно си мислите, че по скалите тече огнена лава. Да, това е първото нещо, което човек би си помислил, предвид ...

Илияна Илиева за ролята на родителите в Американския колеж

Доброто взаимодействие между родители, учители и ученици в системата на средното образование е изключително важно. Когато тези свързани общности работ...

Любопитни и малко известни факти за Космоса

Още от древни времена хората са вярвали, че Земята е плоска или пък че е подкрепяна от китове, плуващи под нея. Днес вече сме наясно с Големия взрив, ...

Веси Бонева и Орлин Павлов озвучават „Красавицата и Звяра“

Този март вечната приказка „Красавицата и Звяра“ оживява в игралната версия на Дисни на голям екран. В България зрителите от няколко покол...

Един от най-великите любовни романи на XX век

Книгата ни пренася в периода между двете световни войни, тъй наречените „луди години“. Луи Арагон майсторски пресъздава кипящата интелекту...

Хороскопът ви за 21 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

София Борисова представи колекцията „Emotion“

Българска дизайнерка София Борисова представи своята последна Haute couture колекция – “Emotion” – 2018. По време на нея моделите дефилираха в ром...

5 знака, че не сте готов да станете баща

Опитните хора казват, че човек никога не е готов за бащинството и въпреки това трябва да се втурне в него без много да му мисли. Редно ли е обаче ...

Хороскопът ви за 24 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Хранене и диета според зодията – Близнаци

Храненето е в основата на това не само как изглеждаме, но и как се чувстваме. Ако вие сте зодия Близнаци, вижте на какво да наблегнете и какво е добре...