Може ли да се свали кръвно с диета?

Според лекарите кръвното налягане може да се уравновеси с корекция в режима на хранене. По оценка на специалистите една трета от възрастното население има високо кръвно налягане, а този проблем няма как да се излекува от самосебе си.

Диетата играе огромна роля в понижаването на кръвното. Важно е да знаете, че промените в режима на хранене имат голям ефект при много хора, но не във всеки случай е възможно кръвното налягане да се нормализира само с помощта на диетата. Понякога има нужда от лекарства, за да може ситуацията да се държи под контрол. Медикаментозното лечение и диетата трябва да се допълват, а не да се изключват взаимно.

Има няколко подхода, които е необходимо да се приложат при този здравословен проблем.

Намаляване консумацията на сол. Солта е сред косвените причини, влияещи на хипертонията, тъй като една от нейните съставки - натрият, въздейства негативно на дейността на бъбреците. Ако съпътстващ проблем е оток на долните крайници, е нужно да се ограничи и консумацията на течности. ...

Още от Здраве, диети и спорт

6 признака, че есенните ви алергии са нещо по-сериозно

Есенните алергии не получават толкова внимание, колкото пролетните, но могат да бъдат също толкова неприятни и опасни. Сърбящи очи, хрема, кашлица и о...

Какви са рисковете за недоносените бебета?

Недоносените  бебета се раждат преди крайния деветмесечен период. Ето защо неговите жизнени функции не са завършени. То се слага в кувиоз и се из...

Какви са рисковете за недоносените бебета?

Недоносените  бебета се раждат преди крайния деветмесечен период. Ето защо неговите жизнени функции не са завършени. То се слага в кувиоз и се из...

Вегетариански храни, съдържащи повече желязо от месото

Разнообразното хранене с полезни храни е ключът към доброто здраве и дълголетие. Знаете ли, че дефицитът на желязо е най-разпространеният хранителен д...

15 съвета за повече здраве

Прием на витамини и минерали, достатъчно количество вода, консумация на пресни плодове и зеленчуци, контрол или напълно отказване от вредните навици, ...

Повече мазнина в салатата, за да се усвоят витамините

Учени съветват да слагаме повече олио или зехтин в салатата, защото така витамините се усвояват по-добре, съобщи Интернешънъл бизнес таймс. Ефектъ...

Кафето и чаят предпазват от диабет

За хората, които пият редовно кафе или чай, рискът да развият диабет е по-нисък, пише Daily Express. Изданието се позовава на резултатите от австр...

Как да предотвратим сутрешното гадене при бременност?

Сутрешното гадене е едно от най-показателните знаци, че сме бременни. И въпреки това, изобщо не е приятно да ни се случва всяка сутрин. Затова ще ви к...

5 признака, че лошата ви памет е ранен симптом на Алцхаймер

Болестта на Алцхаймер е страшна и е разбираемо всеки да се страхува от нея и да се притеснява за симптомите на болестта. Болестта на Алцхаймер и демен...

Храните, стимулиращи сексуалното желание (галерия)

Галерия Топ 15 храни, които са афродизиак 15 снимки Либидото се нуждае от стимул, за да е достатъчно високо. Един от най-до...