Може ли да се свали кръвно с диета?

Според лекарите кръвното налягане може да се уравновеси с корекция в режима на хранене. По оценка на специалистите една трета от възрастното население има високо кръвно налягане, а този проблем няма как да се излекува от самосебе си.

Диетата играе огромна роля в понижаването на кръвното. Важно е да знаете, че промените в режима на хранене имат голям ефект при много хора, но не във всеки случай е възможно кръвното налягане да се нормализира само с помощта на диетата. Понякога има нужда от лекарства, за да може ситуацията да се държи под контрол. Медикаментозното лечение и диетата трябва да се допълват, а не да се изключват взаимно.

Има няколко подхода, които е необходимо да се приложат при този здравословен проблем.

Намаляване консумацията на сол. Солта е сред косвените причини, влияещи на хипертонията, тъй като една от нейните съставки - натрият, въздейства негативно на дейността на бъбреците. Ако съпътстващ проблем е оток на долните крайници, е нужно да се ограничи и консумацията на течности. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Войнишка диета сваля до 4 килограма за три дни

В редуцирането на теглото, дамите винаги сме по-нетърпеливи и искаме за кратко време да постигнем максимални резултати. Днес споделяме един по-строг х...

Храна срещу стрес?

Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да ...

Как да отучите детето си от навика да пие газирани напитки?

Няма съмнение, че газираните напитки са пристрастяващи. Доста е трудно да им устоим. Въпреки че са вкусни и дават енергия, газираните напитки нямат ни...

Колко време трябва да спортуваме, след като сме яли от любимите си сладкиши?

Всички жени обичаме да похапваме сладки нещица. Искаме,обаче, и хубава фигура. Е, двете неща могат да бъдат съвместими единствено, ако положим усилия ...

Лесни трикове, с които да отслабнем до Нова година

До Нова година остава по малко от месец и със сигурност много от вас вече са направили резервация на мястото, където искат да прекарат, закупили са по...

Храна срещу стрес?

Колкото и да се опитваме да контролираме емоциите си и начина на живот, ние постоянно сме подложени на някакъв вид напрежение. Има различни начини да ...

Как да си направите маникюр с елхички?

Златен или сребърен брокат, блясък на кристали, червени, зелени багри... Коледа наближава. Магията на празника се усеща навсякъде, дори в маникюра. Вд...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...

Митове и истини в помощ на отслабването

Когато става въпрос за отслабване, май всички са експерти. Може да чуете и прочетете какво ли не и ако не сте достатъчно информирани, доста от нещ...

Лунна диета за декември 2016

Добре дошъл, декември! Не остават много дни до коледните и новогодишни празници, когато обилното похапване със сигурност ще се отрази на фигурата ни. ...