Ядем, отслабваме и оставаме слаби – на кои храни да наблегнем през зимния период?

И отговорът му не е същият като миналата година, защото се очакват други вируси.

Консумирайте антибактериални продукти

Първото място тук принадлежи на чесъна - дори и в малки дози той е изключително полезен. В чесъна се съдържа веществото алицин, което има антибактериални свойства. Затова при първите симптоми на грип непременно включете в менюто си чесън.

Откажете се от пърженото, соленото и пикантното

Тези храни дразнят и без това възпалената лигавица на дихателните пътища и увеличават отока а Не претоварвайте стомаха с мазна и протеинова храна, а наблегнете на задушените зеленчуци, бульоните, рибата, пуешкото месо. Приемайте храната на малки порции, а ако не сте гладни, не се насилвайте да се храните - може би организмът ви има нужда от разтоварване, за да се възстанови.

Броколи. Те стимулират имунитета, защото съдържат основните вещества за доброто му фун...

Още от Здраве, диети и спорт

Идеи за пролетен маникюр (галерия)

В очакване на пролетта, нямаме търпение да добавим повече свежест във визията си, акцентите, които ще са актуални за следващия сезон. Хубавото е, че н...

Кои са най-вредните комбинации от храни?

През последните години се забелязва тенденция да се храним все по-здравословно и внимателно подхождаме към подбора на продуктите. Но често правим ...

10 съвета за балансирано хранене без глутен

Ето 10 съвета, които ще помогнат менюто ти да остане балансирано....

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...

Как да си направите домашна очна линия?

Очната линия, продавана в козметичните магазини, съдържа куп консерванти и стабилизиращи вещества. Те имат рисков потенциал за кожата и организма. За ...

Какво представлява хистеректомията и колко често срещана е при младите жени?

Какво представлява хистеректомията? Хистеректомията е операция за отстраняване на матката, често се свързва с по-възрастни жени, но се налага да се......

Можете ли да получите ХИВ от храна, заразена с вируса?

Малко над половината от американците казват, че няма да ядат храна, направена от човек, който е ХИВ позитивен, според проучване на Casey House, болниц...

9 страхотни ползи от лешниците

Лешниците имат невероятно полезни свойства. Те подобряват здравословното състояние, карат кожата да сияе, засищат, имат страхотен вкус, а и са прекрас...

7 упражнения, които изискват малки гърди

Големите гърди не са само „оръжие за съблазън“ и допълнителна причина за самочувствие, но могат да бъдат и бреме. Особено ако обичате спорта! Обик...

Пухкава любов: животните и здравето ти

Любовта на животните е лекарството, от което имаш нужда....