Вредните навици в опитите ни да отслабнем

Колкото и да се отрича през последните години, съвременното общество толерира и затвърждава модата жените да бъдат слаби. Тази тенденция непрестанно се отразява в заобикалящата ни реалност - в женските списания, в модните предавания, в телевизията е пълно с далеч непълни модели на дрехи, козметика, та дори и на вкусни изкушения за хапване.

Доста голям е и броят на постоянно появяващите се различни диети за отслабване, според които при точното им спазване ще постигнем желаните резултати лесно и безболезнено. Но сред тях съществуват и доста опасни за здравето, тъй като изключват от менюто ни важни продукти и същевременно ни карат да прекаляваме с други, което води до недостиг на важни хранителни вещества за организма ни. Измерването на поетата от организма енергия в калории също не е най-безопасният метод за постигане и поддържане на перфектното тегло. То води до едно постоянно пресмятане, колко точно изяждаме всеки ден, на всяко хранене и дали то не е в повече от нужното и позволеното, което от своя страна е голям психически стрес за тялото и тонуса ни.

Статистически данни сочат, че жените отделят по около 21 минути на ден да мислят или обсъждат менюто си, което при средна продължителност на живота на жените от 67 години означава, че дамите прекарват 1 година от живота си в размисли относно храната, калориите и теглото си.

Проблемът с перфектното тяло произтича най-вече от това, че генетичната форма на една голяма част от жените не съответства на наложените от модата перфектни" форми. Ето защо, ако искаме теглото и формата на тялото ни да отговарят на модните изисквания, а също и да постигнем и задържим това тегло, трябва да сме подготвени за спазване на безкрайни, ограничаващи диети.

Много жени, погълнати от мисълта за теглото и диетите си, прилагат и една част от стереотипните правила за хранене, според които не се качват излишни килограми и потискат апетита ни. Някои от тях са:
* пиенето на големи количества вода преди хранене, за да не се изпитва глад
* избягване на закуската или вечерята
* избягване консума...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето какво трябва да знаете за задържаната плацента

1.   1.  Какво е задържана плацента? При повечето раждания, плацентата(орган, който набавя кислород и хранителни вещества на бебет...

8 вида зърна в света - виж какви са твоите

Гърдите са с различни размери, цвят и форма, но също като тях, зърната се отличават едни от други и имат свои собствени характеристики! Всички са норм...

7 начина да отслабнете без да броите нито една калория

Битката с килограмите винаги е тежка. А и компаниите производители на всякакви храни и залъгалки не я правят по-лесна, инвестирайки милиарди в рек...

7 неща, които променят вкуса на вагината ти

Може би си чувала, че ако пиеш сок от ананас, той ще промени вкуса на вагината ти, но със сигурност не е единственото нещо, което има такива възможнос...

Д-р Байкова за здравословното хранене по време на пости

Проф. д-р Донка Байкова е ръководител на Катедрата „Превантивна медицина“ на Факултета по обществено здраве при Медицинския университет – София и ...

6 полезни практики за здраво сърце

Сърцето е жизненоважен орган в тялото. Без него животът е невъзможен. Ето защо е важно да правим всичко възможно да предотвратим заболяванията на сърц...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

Как се променят женските гърди с годините

Някои сутрини се събуждаш и можеш да се закълнеш, че те са пораснали или намалели с половин размер през нощта. И колкото и да се гледаш гола в огледал...

5 признака, че започвате да раждате

Всяка жена, която е раждала, може да потвърди колко е трудно да се разбере дали раждането започва или не. Това е така, защото ранните признаци са неяс...

Топ 10 модни предложения за зима 2016-2017

Блясък, дантела, кожа и разнообразие от цветове ще са най-актуалните тенденции за зима 2016/2017. Дизайнерите съветват за новия сезон да залагате на п...