Яжте банани и орехи срещу стрес

Ежедневният стрес и емоциите, които той провокира в нас, нарушават нормалния ритъм на живот. Често когато сме напрегнати, посягаме към алкохол или храна, за да намалим стреса.

Има няколко чудесни и полезни храни, които ще ви помогнат да бъдете винаги във форма и добро настроение. Запишете си ги!

Банани

Бананите са не само вкусни, но изключително полезни плодове. Хубаво е да хапвате от тях всекидневно,...

Още от Здраве, диети и спорт

Трябва ли да посетите лекар за тази остра болка в стомаха?

Всички сме били там: вършим обичайните си задължения и изведнъж усещаме остра болка в стомаха... ...или поне го чувстваме по този начин. И докато симп...

Натурални начини за покриване на белите коси

Как да оцветим косата без боя...

9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността ...

9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от сед...

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?

Добре познато е схващането, че ядките са най-полезни, когато се консумират сурови. Това важи и за бадемите с едно допълнително условие – максималн...

Броколите чистят токсините и подхранват кожата

Броколите са зеленчук, в който има уникална комбинация от хранителни вещества. Той съдържа витамините А, С, В6 и К, диетични фибри, фолиева кисели...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...