Най-доброто време за...

Ако вземаме под внимание биоритмите на организма, ще получаваме много повече удоволствие от различните си дейности.

И така какво и кога да правим?

Нашият организъм е така програмиран, че да се събуди към 7 - 8 часа сутринта. При тези, които стават между 5:22 и 7:22, нивото
на хормона на стреса кортизол в кръвта е повишен, независимо от това кога си лягат. Също така това е времето на най-много сърдечни удари.

7:30 сутринта е най-доброто време за секс. В организма рязко се увеличават половите хормони и адреналина. Както показват изследванията на италиански учени, в това време двойките изпитват най-много оргазъм и зачеват дете.

Закусвайте в 8:10 - примерно един час след събуждането. Австралийските учени смятат, че това е времето за апетит, а при тези, които ядат по-рано, стомахът все още не се е събудил за нормалното храносмилане и усвояване.

Най-трудните проблеми следва да се решават около 9 часа сутринта. В това време нашата енергия се намира на най-високо ниво, високо е и нивото на кортизола и кръвната ни захар.

В 10:30 трябва да се яде, защото нивото на енергия започва да се снижава. Най-добре изберете плод.

13:30 - време за обяд. Експерти от Лондон казват, че това е времето, когато храносмилателната система работи на пълна мощност и храната се усвоява най-добре.

14:15 се снижава запасът от енергия и ние чувстваме сънливост. Може да изпием чаша кафеили чай.

Към 16:00 може да се подкрепим с лека закуска, например кисело мляко.

В 17:00 координацията и скоростта на реакциите достигат своя пик. Експерти от Калифорния съветват да тичаме към фитнес залата.

Ако искате да се отпуснете и да изпиете чаша вино - направете го в 19:00 часа, когато процесите в организма се забавят и алкохолът постъпва в кръвта по-бавно.

В 19:00 може да вечеряте, но не прекалявайте с въглехидратите, тъй като повишават кръвната захар. Дайте предимство на порции зеленчуци, плодове и протеини.

В 22:00 топлата вана ще помогне на организма да се подготви за сън.

Около 23:00 следва да се отправим към леглото, когато нивото на стреса спада, а в организма започва да се произвежда хормона на съня - мелатонин.

-------------------------

Виж още:

Кога е най-доброто време да пием кафе?
Идеалното време за сън е...

Още от Любов и секс

Орален секс, който тя никога няма да забрави

Оралният секс е любим за много жени. Не всички мъже обаче знаят как точно да доставят такова удоволствие. Мнозина правят грешки, за които дори не си д...

Какво подобрява вкуса и мириса на семенната течност?

Правенето на любов е емоция и отдаденост. Но любовта има вкус, който може да бъде добър или не чак толкова. И колкото и странно да ви звучи, това как ...

Мъжът Козирог в любовта и секса

Той е решителен, целеустремен, дисциплиниран и консервативен. Всичко ново приема с известна доза скептицизъм, но има силна воля. Мъжът Козирог е следв...

Най-разпространените секс лъжи на мъжете

За да бъдем честни, не сме съвсем сигурни, че искаме да ти казваме това. Но все пак, с помощта на представителите на силния пол, направихме списък с н...

А след изневярата накъде?

След изневяра е трудно да се доверите на мъжете. В главата ви не спира да се върти мисълта, че всички са еднакви, че ще получите поредния шамар от сле...

5 ясни знака, че говорите твърде много за връзката си

Колкото и да ви се иска да говорите за отношенията си с партньора пред близки и познати, все пак внимавайте да не станете досадни. Ясно е, че вие...

Кога е време да се преместите заедно

Преместването в общо жилище с партньора е важна крачка. Много хора я правят преди да са готови. За да разберете дали сте на подходящ етап за съвместно...

Голям член: инструкции за употреба

„Охо!“ - обикновено това е възклицанието, когато видиш колко щедро е дарила майката природа партньора ти. Но трябва да знаеш някои тайни, ...

10 мъжки мисли, когато гледате порно заедно

Има много различни причини защо бихте пожелали да гледате еротични филми заедно: за да си създадете настроение за игрички или за да проучите сексуални...

11 секси урока от Саманта Джоунс

Тъй като това никога няма да се случи, събрахме нейни любими цитати, които могат да отговорят за всеки проблем в живота ти.1. „Аз съм трисексуал...