Преживейте Коледа без да напълнеете

Коледа не е само 24 и 25 декември. Коледа тази година започва още на 19 декември и ще приключи някъде към 2 или 3 януари.

Това са две седмици, в които често закуската плавно преминава във вечеря, бабите се съревновават коя повече сърми ще натъпче в устата на преялото вече домочадие, а пържолите са толкова изкушаващи, че трябва да изядеш поне две.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ПОДАРЪЦИ ЗА ЛОШИ МОМИЧЕТА



КОЛЕДНА МАГИЯ ПО ВИЕНСКИ



СЪВЕТИ ЗА КОЛЕДНО ПАЗАРУВАНЕ ОТ ЕДИН СЕКСИ "АНГЕЛ"



МАЛКА ЧАНТИЧКА – ГОЛЯМО ПАРТИ

Нека тази година се смилим над собствените си стомаси и елегантни фигури и приложим един таен план поненапълняване по Коледа.

Най-голям ефект ще има този план, ако вие сте домакините на къщата и готвенето зависи от вас.

Тогава ще можете да сложите под елегантен, но твърд контрол и яденето на цялата фамилия.

И така, какъв е планът:

Повече салати

Наблегнете на салатите - цвекло и моркови, туршия, кисело зеле, салата снежанка. Те дават обем, но без много калории на сериозното ядене.

Разбира се, не се отнася за салати с майонеза.

Снимка: ThinkStock

Ранен обяд и ранна вечеря

Ако каните гости за обяд или вечеря, поканете ги час по-рано от обичайното. Нека обядът започне малко преди 12, а вечерята да е не по-късно от 18 часа.

Така ще имате време да си починете между двете хранения.

Редувайте гостуванията с почивка

Направете график за гостуванията и не ходете на повече от едно място за един ден. Всяко гостуване е свързано със сядане на трапеза, така че не си го причинявайте.

Ако сте били на гости на обяд, вечерта си останете вкъщи и заменете вечерята с кисело мляко и бисквити.

Сменете ядките с плодове и зеленчуци

Свикнали сме на масата преди основния обяд или вечеря да сервираме (а после и да похапваме) купички с ядки.

Снимка: ThinkStock

Те са прекалено калорични за и без това натоварения ни кулинарен график.

Нарежете моркови и краставици на пръчици, поднесете ги в чашки с лимонов сок и ще имате прекрасни ордьоври, без непрекрасните калории от тях.

Измислете игри

В България празникът е ядене и пиене. Но празникът - не само Коледа, а и всички останали през годината, е смях, забавление и общи спомени.

Разнообразете яденето с коледни забавления.

Скрийте подаръците за всеки на различно място и му дайте насоки къде да си го търси или просто се преместете от масата за хранене на холната маса, на която не ви чакат купища сладки, а само кафе и чай.

Прибирайте се пеш

При всяка възможност ходете и се прибирайте от гости пеш. Така ще изразходите някоя и друга калория в повече, а и ще подобрите храносмилането си.

Винаги ще има утре

Снимка: ThinkStock

Не се опитвайте да изядете всичко днес. Нито пък се опитвайте да сготвите всичко днес. Утре също е ден, в който ще ядем, ще се обичаме, ще празнуваме.

Екипът на Edna.bg ви пожелава весели празници!

Още от Интересно

6 знака, че стресът ви може да се превръща в нещо по-сериозно

Стресът е нещо, което всеки преживява в даден момент от живота си. Това е период изпълнен с интензивна работа, провал, травмиращо събитие или неочак...

Как да избегнем самоубийството през януари?

Но знаете ли какво открих? Януари и февруари били месеците с най–много самоубийства и жестокости в цялата година. И това не ме учудва. Едно...

„Една нощ с теб” в Театър "Българска армия"

Това е история за любов между средностатистически мъж и жена, Адам и Линди, американци. История, която разказва за не-възможно събиране, съжителство, ...

Киви – плодът на здравето

Кивито е един изключително интересен и полезен плод. Откровено то прилича на космат картоф и да, наистина носи името на националната и гербова птица н...

Победата над рака – мисията възможна

"Щастливите хора не се разболяват от тази болест." 8 мита за рака на гърдата Още преди 150 години са изказани предположения за същест...

Любовният ви хороскоп за днес - 18 януари

И днес Луната е във Везни. Това ще допринесе за хармоничните отношения между двата пола, като подтикне към по-деликатно и внимателно общуване. И въпре...

Подаръкът на един разведен мъж за бившата му съпруга

Във съвременния живот разводите не са нещо, което би ни изненадало.  Сякаш сме свикнали да виждаме по-често двойките да се развеждат, отколкото ...

12-те урока на Ошо за по-добър живот, които всеки трябва да прочете

Ошо е известен духовен учител, философ и създател на философски движения. Роден е в малко индийско селце през 1931 г. под името Раджниш Чанд...

Време за четене: "Кучешки живот"

„Кучешки живот“ е роман за хората, в който едно четириного търси смисъла на живота си - след няколко прераждания и собственика. Разказът т...

Дрешките, които трябва да купите за бебето си

Появата на малкото човече в живота на мама и татко е най-важният ден и за двамата. И трябва да сме подготвени за този ден. Кои са дрешките, които всяк...