Балсам с лавандула за добър сън

Няколко есенциални масла помагат да успокоите ума и тялото си, за да се справите с безсънието - лавандулата е едно от най-подходящите за това.

Ако ви мъчи безсъние, пригответе си този лесен балсам и с няколко намазвания на китките ще възстановите добрия сън.

Съставки

10 капки лавандулово масло
10 капки масло от лайка
3 капки масло от бергамот
2 с.л. пчелен восък
1 с.л. масло от жожоба
1 с.л. зехтин екстра върджин

Как да го приготвите?

На водна баня разтопете пчелния восък, зехтина, жожоба, но не позволявайте водата да кипне. Разбъркайте ...

Още от Здраве, диети и спорт

След 30 да избягваме тези храни

Годините ни се трупат и неминуемо се отразяват на нашето здраве. Можем да забавим малко часовника и стареенето, ако водим по-здравословен начин на...

Плодовете, които не трябва да смесвате

Чели сме хиляди неща и вероятно някои от вас се заблуждават, че купа плодове и/или зеленчуци е най-добрата храна. Затова бързо поглеждате какво им...

Третият месец от бременността - първа среща с бебчо

Третият месец от бременността слага край на гаденето и полага основите на първата ехография и среща с бебчо. За първи път тате и мама ще видят своето ...

Как да предотвратим порязването при бръснене?

Бръсненето крие риск от порязване. Този неприятен проблем се случва често и в много от случаите неправилното използване на самобръсначката е в основат...

3 упражнения срещу целулит на дупето и бедрата

Целулитът е най-омразният проблем на всяка жена. Той понижава самочувствието и кара дамите да се чувстват некомфортно в кожата си, камо ли да облекат ...

Пъпешът също подпомага здравето – ето как

Пъпешът е сред предпочитаните плодове за разхлаждане през лятото. Той и динята се консумират почти всеки ден в горещините. Има различни видове, пр...

5 неща, които правя всяка сутрин, за да бъда здрава

През първите години в университета се борих с прехода към "истинска зрялост". Да бъдеш възрастен е трудно! След като направих здравето си главен приор...

Какви рискове крие премахването на татуировките?

От заплетени форми и загадъчни фигури, до спортни, сексуални и фолклорни мотиви – татуировките са разнообразни и привлекателни за мнозина. Всеки 3...

Противовъзпалителен студен чай за здраве

Хидратацията е от ключово значение за поддържането на добро здраве. В летните месеци не бива да допускаме дехидратация, а да си осигуряваме прием на д...

10 храни, които те правят по-щастлива

Изборът на хранителни вещества и витамини, които стимулират мозъка и ни карат да се чувстваме добре, е по възможностите на всеки. Защо да се лишаваме ...