Магнезият – толкова важен по време на бременността

Храненето по време на бременността, а и преди нея, е от съществено значение за развитието на здраво бебе. Разнообразната, питателна и богата на хранителни вещества храна е задължителна. Магнезият е една от тези супер важни съставки, която в никакъв случай не бива да липсва във вашата диета.

Ето кои са най-богатите на магнезий храни, подходящи за бременни!

Артишок

Бременните и кърмещи майки трябва да си набавят по около 360-400 мг магн...

Още от Бременност

Епидурални и спинални упойки – кои са най-честите митове за тях?

Епидуралните и спиналните упойки са широко използвани в съвременната медицина с цел облекчаване на раждането, а и не само. Голям процент от родилките ...

Как да се справим с хемороидите през бременността?

Бременността е изпълнена с предизвикателства. Те са най-вече от физическо и психическо естество за майката. Още от началото на бременността започват д...

Аномалията повишено количество на околоплодните води

По време на бременността около плода се образува околоплодна течност, която осигурява необходимите вещества на развиващия се ембрион. Количеството теч...

Храни и напитки, опасни за бременни

Храненето по време на бременността трябва да е балансирано и здравословно. Не трябва да се храните за двама, както сме свикнали да чуваме от нашите ба...

Какво уврежда мъжката плодовитост?

Когато става дума за плодовитост не трябва погледите да се обръщат само към жените, но и към мъжете. Мъжката плодовитост е важен фактор в зачеването. ...

Филип Аврамов чака дете от Севинч Ибрахим

Актьорът Филип Аврамов призна, че чака дете, но не от съпругата си, а от певицата Севинч Ибрахим. „Напуснах жена си, чакам дете от друго момиче....

Как да облекчим хемороидите през бременността?

Хемороидите по време на бременността са неприятен, но за съжаление много често срещан проблем. Те могат да създават дискомфорт, но могат и да са силно...

Кърмене и вегетарианство

Храненето по време на бременност и кърмене е от съществено значение за здравето на майката и бебето. А хранителният план изисква повишено внимание, ко...

Запушване на млечен канал – как да се справим?

По време на кърмене могат да възникнат редица проблеми. Един от тях е запушването на млечните канали. То причинява силни болки, подуване, неразположен...

Аномалията повишено количество на околоплодните води

По време на бременността около плода се образува околоплодна течност, която осигурява необходимите вещества на развиващия се ембрион. Количеството теч...