Магнезият – толкова важен по време на бременността

Храненето по време на бременността, а и преди нея, е от съществено значение за развитието на здраво бебе. Разнообразната, питателна и богата на хранителни вещества храна е задължителна. Магнезият е една от тези супер важни съставки, която в никакъв случай не бива да липсва във вашата диета.

Ето кои са най-богатите на магнезий храни, подходящи за бременни!

Артишок

Бременните и кърмещи майки трябва да си набавят по около 360-400 мг магн...

Още от Бременност

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Какво никога да не казвате на жена, бременна с трето дете

Многодетните майки за някои са интересен феномен в нашето общество. Незнайно защо, много хора се дивят на семейства с повече от 2 деца. Някои казват б...

Спонтанен аборт – по какво да го познаете?

Спонтанният аборт е ужасен момент от живота на една бъдеща майка. Съществуват ранни признаци, които могат да ви подскажат, че може да загубите плода с...

5 ползи от класическата музика за бременните и децата

Коя е любимата ви музика? Ако сте любители и на класическата, то вие сте от тези хора, които би трябвало да са по-балансирани, спокойни, креативни. Въ...

10 народни начина да разберете пола на бебето

Народната култура има своите обяснения за това дали очаквате момче или момиче. Нашите баби, прабаби, лели и пралели от поколения използват устно преда...

Прекомерно изпотяване през бременността

Повишеното изпотяване е често срещано през бременността. Възможно е да се случи на жени, които иначе нямат проблем с изпотяването и не страдат от непр...

Прости правила за справяне с гестационния диабет

Гестационният диабет се характеризира с повишени нива на кръвната захар по време на бременността. В повечето случаи това състояние отшумява след ражда...

9 храни за бременни, богати на желязо

Желязото по време на бременността е съществено. То трябва да е в оптимални количества в тялото на майката. Дефицитът на желязо може да предизвика проб...

Дъвка след секцио – за какво помага?

Може да прозвучи странно, но раждалите със секцио млади майки трябва да дъвчат дъвка за по-бързо възстановяване. Това показват резултатите от едно нов...

Най-полезните начини да отслабнете след раждането

По време на бременността почти всяка майка качва излишни килограми. След раждането част от тях се редуцират по естествен път, но другата част остава и...