Как да направите лошия ден прекрасен

Днес е един от "онези дни", нали? Всичко ви изглежда мрачно, безнадеждно и скучно. Не се безпокойте. Не е нужно остатъкът от деня да бъде същият. Всъщност само с няколко стъпки може да го превърнете в един от най-чудесните дни в живота си.

1. Спомнете си, че миналото не се равнява на бъдещето.
Няма такова нещо като "поредица от лош късмет". Причината хората да вярват в такива безсмислици е, че човешкият мозък има склонността да създава модели от случайни събития и помни само онези, които пасват в мозайката.

2. Не предсказвайте неща, които ще се сбъднат.
Ако повярвате, че остатъкът от деня ви ще е лош като началото, бъдете сигурни - скоро ще кажете или направите нещо, което ще сбъдне мрачното предсказание.

3. Осъзнайте пропорциите.
Помислете за нещата в голям мащаб. Освен ако не ви се е случило нещо, което може да промени живота на всеки (като смъртта на любим човек), най-вероятно до две седмици напълно ще сте забравили за неприятностите, които имате днес. Затова струва ли си да си тровите душата?

4. Променете собствения си праг за "добро" и "зло".
Вземете решението, че добрият ден е всеки, в който сте още над земята. А лош е онзи ден, в който ви откраднат колата и я потопят в морето. Такива дефиниции ни помагат да бъдем щастливи лесно - и трудно да бъдем нещастни.

5. Подобрете химията на тялото си.
Тялото и мозъкът ви се намират в постоянна обратна връзка. Лошото настроение ви прави уморени, което в добавка влошава самочувствието ви още повече и така омагьосаният кръг се завързва. Прекъснете го, като просто станете и се раздвижите. Разходете се или хапнете нещо здравословно.

6. Фокусирайте се върху нещата, които вървят добре.
Основната причина да сте убедени, че денят ви е лош, е, че сте се концентрирали върху онези неща, които са се объркали. В същото време обаче има поне десет неща, които са наред в живота ви. Направете си списък и го залепете на видно място.

7. Очаквайте чудото.
Точно както мрачната вътрешна нагласа ви кара да виждате само проблемите, така и погледът към бъдещето с усещането за задаващо се чудо ви кара да се чувствате живи. Разберете, че точно сега, навсякъде около вас, се случват прекрасни неща!

Източник: "Мениджър Нюз"

Още от Живот

Кой си спечели ваучер с отстъпка от 200 евро от Luisa Via Roma?

Интерактивната игра на Tialoto.bg и Luisa Via Roma, в която имахте шанс да си спечелите 200 евро, приключи! За да участвате, трябваше само да сл...

Хороскопът ви за 14 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

За трудните отношения между родители и деца

Представяме ви дългоочакваната първа съвместна книга на Букай-баща и син за трудните взаимоотношения между родители и деца! Идеята за проекта се родил...

Хороскоп за 15 януари

Вижте какво вещаят звездите за неделния ден на зодии Риби и Стрелец. Стрелец Прегледайте старите задачи. Ще откриете грешка, за чиято корекция разпола...

5 златни правила за перфектно CV

Съставянето на CV се оказва не чак толкова лесна задача. Понякога допускаме грешки, пишем прекалено много неща или омаловажаваме важните, така да се к...

Момичето от влака София - Варна 07.01. 2017

Някак си усетих, че тя ме харесва и аз я харесвах. Тя влезна с една жена и аз реших, че й е баба и викам “как ще я свалям пред баба й. ” Но после се о...

Бивша Мис САЩ в съда, пребила гаджето си

Носителка на титлата „Мис САЩ“ Никол Потит бе обвинена в нападение на гаджето ѝ. Красавицата е извикана да отговаря на обвинението в съда, съобщав...

Медал за 14-годишния Мартин, който ще дари косата си на онкоболни

Омбудсманът на републиката Мая Манолова връчи медал на 14-годишния Мартин, който ще дари косата си за онкоболни. Осмокласник с голямо сърце, който...

Мисъл на деня от Дейл Карнеги

"Не се страхувайте от врага, който ви напада, страхувайте се от приятеля, който ви ласкае!"  Дейл Карнеги е американски писател и лектор, роден п...

Седмичен хороскоп за 16 - 22 януари

Очаква ни една интересна и динамична седмица. Вижте какво показва звездната карта.  Овен Ще се наложи да избирате между емоции и задължения. Колк...